PTSD 이해하기: 외상 후 스트레스 장애의 모든 것

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씨익북스 편집부 2팀 지음

리브라북 2025년 04월 12일 출간

작품소개

책소개

"《PTSD 이해하기: 외상 후 스트레스 장애의 모든 것》은 외상 후 스트레스 장애(PTSD)에 관한 포괄적이고 심도 깊은 안내서입니다. 이 책은 PTSD의 정의와 증상, 원인, 그리고 그로 인해 영향을 받는 사람들의 삶을 이해하는 데 필요한 다양한 정보를 제공합니다. PTSD는 전쟁, 자연재해, 사고, 폭력 등 심각한 외상을 경험한 후에 나타나는 심리적 장애로, 많은 사람들에게 지속적인 불안과 우울을 초래할 수 있습니다.

저자는 PTSD의 기초부터 치료 방법, 회복 과정까지 다양한 주제를 다루며, 독자가 이 장애에 대한 이해를 높이고 자가 관리 방법을 고민할 수 있도록 돕습니다. 특히 인지행동치료, 상담 등 효과적인 치료법을 상세히 설명하고, 가족과 사회적 지지가 어떻게 회복 과정에 기여하는지를 강조합니다.

또한, PTSD를 예방하기 위한 연구 결과와 사례를 통해, 외상 경험 후에도 심리적 안정과 감정 조절이 가능하다는 희망적인 메시지를 전달합니다. 이 책은 PTSD를 겪고 있는 분들뿐만 아니라, 그들의 가족, 친구, 그리고 전문가들에게도 유용한 자료가 될 것입니다. PTSD에 대한 깊은 이해와 함께, 회복의 길로 나아갈 수 있는 실질적인 지침을 제공하는 이 책은 외상 후 스트레스 장애에 대한 인식과 지원의 필요성을 일깨우는 중요한 계기가 될 것입니다.

*생성형 AI를 활용하여 제작되었습니다."

목차

"PTSD의 정의와 이해
외상 후 스트레스 장애의 역사
PTSD의 원인과 발생 메커니즘
외상 경험의 영향
PTSD의 주요 증상
감정 조절과 PTSD
불안과 우울의 상관관계
트라우마의 유형과 사례
PTSD 진단 기준
심리적 치료의 필요성
인지행동치료의 효과
심리 상담의 역할
PTSD와 가족의 관계
사회적 지지의 중요성
회복을 위한 자가 관리 전략
PTSD 예방을 위한 접근법
지속적인 증상의 이해
심리적 안정 찾기
내적 갈등과 PTSD
트라우마에 대한 인식 변화
연구를 통한 PTSD 이해
PTSD의 사회적 낙인
치료 과정에서의 지원 시스템
PTSD와 직장 환경
어린이와 청소년의 PTSD
성인 PTSD의 특징
PTSD 회복을 위한 실천 팁
정신 건강과 웰빙
PTSD와 자기 사랑
감정 표현의 중요성
PTSD와 신체적 건강
정신적 회복력 키우기
PTSD에 대한 잘못된 이해
전문가와의 상담의 필요성
가족의 역할과 지원 방법
PTSD 환자를 위한 소통 전략
정신 건강 위기 대처법
PTSD 관련 치료 연구 동향
행동 변화와 회복
PTSD 경험 공유의 가치
트라우마와 예술 치료
상담 접근법의 다양성
감정 관리 기법
PTSD와 사회적 연대
회복 과정의 단계
자기 발견과 성장
PTSD 극복 사례 연구
장기적 관리와 지원 전략
PTSD 이해를 위한 교육의 필요성
정신 건강과 커뮤니티 지원
PTSD와 경찰, 군인 경험
감정적 지지 그룹의 역할
PTSD와 대인 관계의 변화
회복을 위한 긍정적 마인드셋"

작가정보

저자(글) 씨익북스 편집부 2팀

"세상을 아름다운 지식으로 물들이자" 위 모토를 바탕으로 다양한 지식 서적을 보급하고 있다.