존 가르시아의 지혜를 통해 배우는 31가지 삶의 법칙

김영수 지음

루미너리북스 2025년 05월 28일 출간

작품소개

책소개

인간의 잠재력을 깨우는 비밀 지도, 『존 가르시아의 지혜를 통해 배우는 31가지 삶의 법칙』이 당신의 일상을 변화시킬 준비를 마쳤습니다. 행동주의 심리학의 거장 존 가르시아의 혁신적 이론과 김영수 작가의 깊은 통찰력이 만나 탄생한 이 책은 단 한 번의 경험이 평생의 변화로 이어지는 인간 심리의 신비를 풀어냅니다. 맛-혐오 학습에서 시작해 일상의 작은 선택이 어떻게 우리의 운명을 결정하는지까지, 학문적 깊이와 실용적 지혜가 완벽하게 조화를 이룬 31가지 법칙은 당신이 스스로를 이해하는 새로운 렌즈를 선사할 것입니다.

우리는 왜 같은 실수를 반복하고, 어떻게 오래된 두려움에서 벗어날 수 있을까요? 이 책은 '몸이 기억하는 것을 마음이 따른다'는 원리에서 '기다림이 주는 선물'까지, 심리학적 원리를 일상의 언어로 풀어내며 당신의 무의식적 패턴을 의식의 영역으로 끌어올립니다. 트라우마를 통찰로 전환하는 방법, 작은 변화가 큰 차이를 만드는 과정, 자기 제한적 믿음을 넘어서는 기술까지—이 책은 단순한 자기계발서가 아닌, 당신의 내면을 탐험하는 심리학적 여정의 안내서입니다. 매 장마다 제시되는 실천적 접근법은 이론을 현실로 옮기는 다리가 되어줄 것입니다.

"감정은 파도, 당신은 바다다", "고통 없이 얻는 교훈은 없다"와 같은 통찰력 있는 챕터들은 인생의 불확실성과 어려움을 마주하는 새로운 관점을 제시합니다. 환경이 우리를 형성하지만, 우리 역시 환경을 선택하고 변화시킬 수 있다는 가르시아의 철학은 수동적 피해자에서 능동적 창조자로 우리의 자세를 전환시킵니다. 신체와 마음의 양방향 소통, 습관의 힘, 고독의 가치에 이르기까지—이 책은 내면의 지혜에 접근하는 다양한 경로를 열어주며, 당신이 진정한 자아와 만나는 순간을 준비합니다.

『존 가르시아의 지혜를 통해 배우는 31가지 삶의 법칙』은 매일의 작은 선택이 어떻게 우리의 운명을 결정하는지 보여주는 지침서입니다. 실패를 배움의 시작점으로 재정의하고, 과거의 원인보다 미래의 목적에 집중하는 가르시아의 접근법은 현대 사회의 복잡한 도전 속에서도 길을 잃지 않게 해줍니다. 의미를 찾는 과정이 진정한 행복으로 이어진다는 그의 가르침은 성공과 실패를 넘어선 충만한 삶의 비전을 제시합니다. 지금 이 순간, 당신의 한 걸음이 내일을 만듭니다—그리고 이 책은 그 걸음을 더 의미 있고 확신에 찬 것으로 만들어줄 것입니다.

목차

1. 관찰의 눈으로 진실을 찾다
2. 한 번의 경험이 평생을 바꾼다
3. 몸이 기억하는 것을 마음이 따른다
4. 두려움을 마주하면 작아진다
5. 깨진 시계도 하루 두 번은 맞는다
6. 맛보기 전에 판단하지 마라
7. 고통 없이 얻는 교훈은 없다
8. 시간이 약이다, 치료는 선택이다
9. 거울 속 자신을 바꾸는 법
10. 환경이 사람을 만든다
11. 작은 변화가 큰 차이를 만든다
12. 함께 걸으면 멀리 간다
13. 배움에는 끝이 없다
14. 마음의 정원을 가꾸는 사람
15. 기다림이 주는 선물
16. 기억의 함정에서 벗어나기
17. 당신의 한계는 당신의 믿음이다
18. 실패는 배움의 시작점이다
19. 원인보다 목적에 집중하라
20. 감정은 파도, 당신은 바다다
21. 생각을 바꾸면 세상이 바뀐다
22. 몸에게 마음의 언어를 가르치라
23. 돌이킬 수 없는 일에 에너지 낭비 말라
24. 의미를 찾는 자가 행복을 얻는다
25. 습관이 운명을 결정한다
26. 실패한 계획보다 계획 없는 실패가 위험하다
27. 말하는 대로 믿게 된다
28. 선택의 자유가 책임의 무게다
29. 공포를 느껴도 행동하는 것이 용기다
30. 고독 속에서 자신을 만나라
31. 오늘의 한 걸음이 내일을 만든다

작가정보

저자(글) 김영수

복잡한 심리학 이론과 철학적 사상을 일반 독자들이 이해하기 쉽도록 풀어내는 작업에 전념하는 작가로, 다양한 분야의 인물들이 남긴 지혜를 현대적 관점에서 재해석하여 교양서적 집필에 힘쓰고 있다. 깊이 있는 분석력으로 이론과 실제를 연결하며, 독자들이 자신의 잠재력을 최대한 발휘하고 더 나은 삶을 설계할 수 있는 실천적 방법론과 성장 전략을 제시하고 있다.