나를 잊고 살았습니다

그동안 미뤄온 내 마음의 이야기

오선숙 지음

작가와 2025년 06월 09일 출간

작품소개

책소개

집에서도 여러 관계에서도 ‘괜찮은 사람’이
되려 애썼습니다.
하지만 어느 순간 문득, 거울 속의 내가
낯설게 느껴졌습니다.

<< 나를 잊고 살았습니다 >> 는
나를 잃어버린 사람들에게 전하는
고백과 회복의 기록입니다.

당신이 이 책을 펼치는 순간,
가장 소중한 사람을
다시 만나게 될지도 모릅니다.

“괜찮은 척 그만하고, 이제는 나를 먼저
챙기기로 했습니다.”

목차

목차

프롤로그

1장. 이름 없는 삶, 그 안의 나

⚫엄마로 시작된 두 번째 인생
⚫마음을 뒤로 밀어두는 삶
⚫거울 속 낯선 얼굴
⚫이름을 다시 부르다
⚫아주 작은 실천, 나를 잊지 않기 위해

2장. 내 안의 허전함이 말을 걸다

⚫마음 한 구석이 자꾸 시릴 때
⚫나만 뒤처진 것 같은 이 기분
⚫아무도 알아주지 않는 노력
⚫내가 사라진 삶의 풍경
⚫울음이 터지기 직전의 침묵
⚫오늘 나에게 건네는 작은 위로

3장. 감정에 솔직해지는 연습

⚫내 마음의 소리에 귀 기울이다
⚫감정에게 말을 걸다
⚫괜찮지 않아도 괜찮습니다
⚫눈물 많고 실수도 많은 나
⚫감정에 솔직해 지는 작은 연습

4장. 다시, 나로 살아가기

⚫혼자 있는 시간, 나와 가까워지는 순간
⚫작은 기쁨에서 진짜 행복을 찾다
⚫좋아하는 나를 다시 만나다
⚫내 이름으로 살아가는 삶
⚫나로 살아가는 작은 실천

에필로그

책 속으로

하루하루 참는 게 익숙했던 사람,
이름 대신 역할로 살아온 당신에게.
이 책은 ‘다시 나로 돌아오는 연습’에 대한
조용한 고백입니다.

작가정보

저자(글) 오선숙

아이들의 눈빛을 읽으며 살아온 교육자,
그리고 상처 위에 공감과 이해를 쌓아 올린 심리상담사.

교육학을 전공한 뒤, 10여 년 넘게 입시컨설턴트이자
사회탐구 과목 강사로 활동하며
수많은 청소년들의 삶에 함께 발맞춰 걸어왔습니다.

그 속에서 성적과 진로, 미래보다 먼저 마주하게 된 것은
바로 마음의 흔들림과 외로움이었습니다.

어느 날, 사랑하는 제자의 안타까운 선택은
제 삶의 방향을 바꿔놓았습니다.

그날 이후 저는 ‘마음’을 깊이 들여다보는 공부를 시작했고,
심리학과 미술심리학, 상담과 치유의 언어들을 배워갔습니다.

그러는 과정에서 뜻밖의 고통도 있었습니다.
익명의 말 한 줄이 큰 상처가 되어,
한동안 삶의 의욕마저 잃은 채 깊은 어둠을 지나야 했습니다.

그 시간을 지나며 저는 조금씩, 다시 저를 회복해 나갔습니다.
정신과 치료와 상담, 감정일기와 자아 성찰, 그리고 글쓰기.
그 과정 속에서 알게 되었습니다.

“상처가 지나간 자리에 이해와 공감이 남는다.”
“내 마음을 지키는 일이야말로 진짜 삶의 시작이다.”

이 책은 그렇게 다시 제 자신을 찾고,
잊고 살았던 ‘나’의 마음과 마주한 한 여자의 고백입니다.

누군가의 엄마로, 아내로, 선생님으로 살아오며
늘 ‘괜찮아’라는 말로 눌러두었던 감정들,
그 긴 터널을 지나 이제야 말할 수 있습니다.

“이제는 내 인생을 살고 싶다”고.

이 글이 비슷한 시간을 지나고 있는 누군가에게
따뜻한 위로가 되길,
그리고 ‘나답게 살아가도 괜찮다’는 작은 용기가 되길 소망합니다.

“당신은 지금, 어디쯤 와 있나요?”