노트의 힘

라이프랩 지음

스타크북스 2025년 06월 02일 출간

작품소개

책소개

이 책은 단순한 필기의 기술을 넘어, 기록이 어떻게 사고를 명확히 하고 목표를 구체화하며 성장을 가속화하는지에 대한 실질적이고 강력한 통찰을 담고 있다. ‘쓰는 사람은 성장한다’는 명제 아래, 독자는 노트라는 도구를 통해 자기 자신을 정리하고, 방향을 설정하며, 실제로 삶을 변화시키는 경험을 하게 된다. 누구나 실천 가능한 노트 전략을 제시하며 독자를 진정한 자기 계발의 길로 안내한다.

목차

판권 페이지
1장: 왜 적는가? - 기록이 인간을 진화시킨 이유
1-1. 인류의 진화와 기록의 시작
1-2. 뇌 과학이 말하는 ''''쓰기''''의 힘
1-3. 감정과 사고를 다스리는 필기
1-4. 적는 습관이 삶을 어떻게 바꾸는가
2장: 나를 바꾸는 노트 전략
2-1. 아침 노트: 하루의 방향을 설정하라
2-2. 감정 노트: 나를 읽고 이해하는 기술
2-3. 성과 노트: 목표를 현실로 바꾸는 구조
2-4. 하루 10분, 습관을 디자인하는 노트법
3장: 성공한 사람들의 공통 습관, 기록
3-1. 위대한 리더들은 어떻게 적었는가
3-2. 창의적 천재들의 노트법
3-3. 기업가와 CEO들의 업무 기록법
3-4. 평범한 사람이 비범해지는 쓰기의 기적
4장: 실전 노트의 기술
4-1. 노트의 구조 설계법
4-2. 키워드 정리와 마인드맵 기술
4-3. 복습과 통합의 기록 전략
4-4. 일상을 바꾸는 루틴 노트 실천법
5장: 감정과 관계를 다스리는 기록의 힘
5-1. 감정 기록, 마음을 정돈하는 첫 습관
5-2. 관계 기록, 사람 사이의 온도를 지키는 법
5-3. 자존감을 회복하는 자기인식 노트
5-4. 나를 이해하는 대화노트의 힘
6장: 목표와 성취를 이루는 기록의 전략
6-1. 목표 설정의 기술, 쓰는 순간 명확해진다
6-2. 실행력을 끌어올리는 기록 루틴
6-3. 실패를 복기하는 기록의 힘
6-4. 성취를 지속시키는 피드백 노트
7장: 사고력을 키우는 기록의 확장
7-1. 생각을 정리하는 글쓰기 노트
7-2. 질문 노트로 사고의 깊이를 확장하라
7-3. 독서노트, 타인의 지혜를 내 것으로 만드는 기술
7-4. 마인드맵 노트로 사고의 구조를 확장하라
8장: 기록으로 완성하는 인생 설계
8-1. 비전 노트: 미래를 그리는 사유의 지도
8-2. 자기 성찰을 위한 저널링 가이드
8-3. 나만의 인생 매뉴얼 만들기
8-4. 기록에서 행동으로: 쓰는 삶의 완성

작가정보

저자(글) 라이프랩

라이프랩은 일상에서 바로 실천할 수 있는 자기계발 전략을 연구하고 정리합니다.
몰입과 성찰, 루틴, 감정관리, 삶의 방향, 내면의 질서 등 삶을 변화시키는 핵심 주제들을 실천 중심으로 다룹니다.
‘누구나 스스로 삶을 바꿀 수 있다’는 믿음을 바탕으로, 자극보다 실천, 이론보다 실용을 지향합니다.
작은 변화가 큰 전환이 되는 순간을 위해, 라이프랩은 오늘도 삶을 실험합니다.