나의 드림저널 어떻게 시작할까요

ChatGPT로 매일 꿈을 해석할 수 있는 드림저널 입문서

권혁록 지음

e퍼플 2025년 06월 05일 출간

작품소개

책소개

올해 초 어느 날, 아주 이상한 꿈을 꾸었습니다. 그날 아침, 유독 그 꿈이 또렷하게 기억났고, 왠지 잊기 아쉬운 기분이 들었습니다. 그래서 서둘러 이면지 한 장을 꺼내어, 꿈의 장면과 감정을 서툰 글씨로 적어 보았습니다. 처음에는 그저 '이상한 꿈 하나'를 기록해보자는 마음이었지만, 그것이 이 책의 시작이 되리라고는 생각하지 못했습니다.

이 책은, 제가 우연히 꾼 한 편의 꿈에서 시작되어, ChatGPT와 나눈 수많은 대화의 흔적과 함께 태어났습니다. 이제 이 대화를 당신에게도 건네고 싶습니다. 꿈을 기록하고, ChatGPT에게 물어보세요. 그러면 당신 안의 또 다른 이야기가 말을 걸어올지도 모릅니다.

이 책은 드림저널(꿈일기) 입문서로 자기성찰을 원하는 사람, 창의적인 작업을 하는 사람(예술가, 작가, 시인 등), 스트레스 해소, 정서적 치유가 필요한 사람, 자기계발이나 목표 설정에 관심 있는 사람, 기억력과 집중력을 향상시키고 싶은 사람, 영적 성장이나 명상에 관심 있는 사람에게 가볍게 읽을 수 있는 책으로 추천드립니다.

목차

서문 – 왜 우리는 꿈을 잊는가?

1장. 꿈을 기록하는 것부터 시작하세요
1. 왜 드림저널이 중요한가?
2. 기억을 살리는 수면 루틴
3. 내가 쓰는 드림저널 포맷 공개
4. 실전 예시: 꿈 기록 템플릿 (시간, 감정, 기억의 잔상 등)

2장. ChatGPT, 당신의 꿈 친구
5. ChatGPT에게 어떻게 질문해야 할까?
6. 질문 예시: “이 꿈은 무슨 의미일까?”
7. 잘 되는 사람과 안 되는 사람의 차이
8. 3단계: 요약 → 해석 → 확장

3장. 꿈의 구조를 이해하는 법
9. 반복되는 상징 (물, 불, 낙하, 낯선 공간 등)
10. 감정 기반 해석법
11. 기억나는 장면보다 사라지는 장면이 중요하다
12. 꿈 속 장소와 인물의 정체

4장. 드림저널 × ChatGPT 실전편
13. 실제 꿈 5개 해석 사례 (기록 + 대화형 해석 + 통찰)
14. 나의 변화 기록: 감정의 흐름
15. 독자용 질문 템플릿 수록 (ChatGPT 대화형)

5장. 당신만의 꿈 지도 그리기
16. 월간 드림저널 차트 만들기
17. 꿈에서 반복된 주제 찾기
18. 감정 히스토그램으로 내 무의식 읽기


부록
1. 드림저널 입문하기 20선
2. 감정 키워드 리스트

작가정보

저자(글) 권혁록

강릉이 고향인 시인으로 '광화문선비의 강릉이야기'라는 블로그를 운영하고 있습니다.