인생의 연금술

이하영 지음

웅진지식하우스 2025년 05월 28일 출간 국내도서 : 2025년 05월 28일 출간

작품소개

책소개

부와 성공에 대한 고정관념을 뒤집으며 베스트셀러에 올랐던 『나는 나의 스무 살을 가장 존중한다』의 저자 이하영이 신간 『인생의 연금술』을 통해 스스로 설계한 미래를 끌어당기는 45가지 인생의 법칙을 공개한다.

삶의 변화는 무엇에서부터 시작될까? 저자에 따르면 인생을 성공으로 이끄는 원천은 ‘미래에 대한 앎’이다. 그 앎은 단순한 희망이나 예측이 아니라, 이미 이루어진 미래를 무의식적으로 확신하고 살아가는 깊은 내면의 상태다. 『인생의 연금술』은 ‘변화, 감정, 관계, 부, 성장’이라는 다섯 가지 키워드를 통해 삶을 원하는 방향으로 이끄는 무의식의 작동 원리를 쉽고 상세하게 풀어낸다. 자신이 만들어낼 성공적인 미래를 발견하고 확신하는 방법부터, 부정적 감정을 긍정적 경험으로 변화시키는 법, 세상의 복리를 쌓는 부의 사용법 등 인생을 성공과 풍요로 이끄는 내면 성장의 5단계 원리를 들려준다. 막연한 희망을 넘어서 확신의 삶으로 나아가고자 하는 모든 이들에게 이 책은 가장 현실적이고 강력한 안내서가 되어줄 것이다.

목차

프롤로그

1장 변화의 씨앗을 심다
1 도파민을 좇지 않는 삶
2 신은 이미 우리 안에 존재한다
3 세상을 내 편으로 만드는 법
4 각막의 역할
5 미래를 끌어당기는 단 하나의 법칙
6 나와 세상을 연결하는 알아차림
7 익숙한 일상도 낯선 여행처럼
8 풍요로 채우고, 감사로 물들이다
9 뜻대로 하옵소서
10 의도의 힘

2장 흔들리지 않는 뿌리를 내리다
1 지금이 없으면 미래도 없다
2 마음에 부는 바람
3 결정장애에서 벗어나는 길
4 신호등의 시간
5 번아웃, 소진이 아닌 성장
6 ‘비교’라는 종교
7 안개가 사라지지 않는 안개 구간은 없다
8 공을 잡아내는 외야수처럼
9 생각은 하는 게 아니라 쓰는 것이다
10 기도의 본질
11 명상을 통한 전환

3장 관계의 가지를 확장하다
1 관계의 시작: ‘니드’의 사랑, ‘기브’의 사랑
2 관계의 과정: 배신의 역설
3 관계의 소멸: 이별은 감사로 끝나야 한다
4 관계에 대한 고민은 삶을 성장시킨다
5 깊은 상실을 이겨내는 법
6 ‘우리’라는 말의 진짜 의미
7 어른이란 자신이 누구인지 아는 사람이다

4장 부의 열매를 맺다
1 두 명의 나와 오늘을 사는 법
2 가난을 알아차릴 때
3 소유와 존재
4 레버리지
5 부의 예언자
6 첫 번째 화살은 맞더라도, 두 번째 화살은 맞지 마라
7 어차피 잘될 거라는 앎
8 인생의 연금술

5장 내면의 숲을 이루다
1 감사하고, 감탄하고, 감동하라
2 그냥 재밌고 가볍게 삽니다
3 나를 이롭게 하라
4 소라의 노래
5 행복은 여기에 있다
6 마음의 부력
7 사는 이유는 없다
8 생에 어떤 이야기를 담을 것인가?
9 삶은 꿈이다

책 속으로

노력은 결과로 이어지지 않는다. 노력은 내가 원하는 결과가 아닌 세상이 원하는 결과로 이어진다. 그리고 그 결과를 내가 받아들이고 거부하지 않을 때, 세상은 또 다른 결과를 선물로 줄 것이다. 내가 원하는 결과가 나오면 좋을 거라는 착각, 원치 않는 결과가 나오면 좋지 않다는 망상에서 벗어나야 한다. 시험에 떨어졌다고, 취직에 실패했다고 너무 낙담 마라. 모를 일이다. 다시 펜을 쥐고, 충실히 준비하라.
-34쪽

나는 앞을 향해 걸어가지만, 사실은 내가 걷고 있는 것이 아니다. 내가 발을 내딛는 이미지 속에서 세상이 나에게 다가오고 있다. 그렇게 인생 영화의 필름이 돌아가고 있다. 그 필름은 지금 여기만을 방영하며 찰나에 나타났다가 우리에게 인식되는 순간 찰나에 사라진다. 찰나생멸(刹那生滅)하는 씬이 ‘지금 여기’를 늘 방영하고 있다. 촬영 시점(과거)은 없다. 방영 시점(현재)만 있다. 그것이 시간의 진실이다. 그래서 시간은 없는 것이다. 시점의 이미지만 바뀌고 있을 뿐이다. 그 시점만이 존재하며, 그 시점이 미래라는 상상의 가능태에서 내려오고 있다.
-44쪽

지옥 같은 현실은 없다. 지옥 같은 마음만 있을 뿐이다. 우리의 마음에는 늘 바람이 분다. 마음의 숲인 ‘이너 포레스트’에서 부는 바람이다. 그 마음의 바람이 우리의 생각이 되고, 감정이 되고, 느낌이 된다. 마음이 부정적으로 채색되면, 부정적인 생각과 감정이 떠오른다. 그 감정을 느끼기 위해 우리는 세상을 부정적 관점으로 해석한다. 똑같은 상황을 누구는 조언으로, 누구는 잔소리로 느끼는 이유는 이 관점의 차이다. 세상은 관점이 투영된 것이다. 세상은 해석된 것이고, 판단된 것이며, 우리 마음이 그렇게 인식한 것일 뿐이다.
-78쪽

생각으로부터 자유로워지자. 생각은 ‘하는 것’이 아니라 ‘쓰는 것’이다. 알아차리는 것이지 하나가 되는 게 아니다. 우리는 ‘나는 생각한다, 고로 존재한다’라는 말에 세뇌되어 살아왔다. 그러나 ‘나는 사유한다, 고로 행복하다’가 맞는 말이다. 부정 중독에서 벗어난 삶은 여기에서 시작한다. 생각은 쓰는 것이다. 그때 우린 행복해진다.
-113쪽

‘기대’를 거꾸로 말하면 ‘대기’다. 실망을 대기하는 것이 기대다. 기대가 많을수록 실망이 커지고, 실망이 커질 때 사랑의 감정도 줄어든다. 그리고 그 속에 ‘너’는 거의 없다. 모든 과정 속에는 ‘나’만이 가득하다. 그래서 ‘우리의 사랑’은 사실 ‘나의 사랑’이다. 이것은 남자든 여자든 남편이든 부인이든 똑같다. 그러니 꼭 기억하자. 헤어짐은 고마움 속에서 하는 거다.
-142쪽

과거, 현재, 미래는 없다. 그 모든 것은 지금 여기에 연결된 채, 과정으로만 존재한다. 덜 행복하고, 덜 건강하며, 덜 부자인 지금 모습이 행복하고 건강한 부자의 또 다른 모습이다. 그것이 지금이라는 선물이다. 여기라는 행복의 공간이다. 그것이 개념적 상대성과 인과적 동시성의 원리다. 모든 것은 상대적으로 존재하고, 그 둘은 지금이라는 과정 속에 동시에 연결되어 있다. 그것이 세상의 진리다.
-188쪽

삶의 의미와 가치는 내가 부여할 수 있다. 나는 그 삶을 행복으로 채우려 한다. 행복하게 사는 게 내 삶의 의미와 가치다. 그리고 그 행복한 삶을 위해 나는 풍요를 추구하고, 감사와 함께한다. 풍요를 통해 세상에 나눔을 실천하고, 감사를 주고받으며 살고 있다. ‘why’ 없는 삶에 ‘how’의 가치를 담고 있다. 사는 이유는 없다. 하지만 어떻게 살지는 본인이 정하면 된다. 행복하게 살 것인지 혹은 괴롭고 불행하게 살 것인지는 스스로의 선택이다.
-234~235쪽

출판사 서평

“당신이 선택한 마음이 곧 당신의 미래가 된다!”
삶의 전환점을 만드는 인생 수업

10년 뒤 펼쳐질 의사의 삶을 확신하며 실제 수술복을 입고 가난한 재수 생활을 견뎌낸 이하영 원장의 이야기는 유튜브 누적 조회 수 1000만 회를 넘으며 획기적인 반향을 일으켰다. 극한의 가난에서 대한민국 상위 1%의 부를 이루기까지, 상상을 현실로 만들어낸 그의 놀라운 경험담은 불확실한 미래 앞에서 주저하는 이들에게 ‘나는 결국 잘될 것이다’라는 자각이 얼마나 강력한 추진력이 되는지를 실질적으로 증명해냈다.

『인생의 연금술』은 고난과 좌절의 순간, 마음을 추스르고 다음 단계로 나아갈 수 있는 방법을 알려주는 저자 이하영의 특별한 인생 경영 수업이다. 그는 특유의 담백한 어법으로 ‘눈에 보이지 않는’ 우리의 생각과 인식이 어떻게 ‘눈앞의’ 현실을 만들어내고 변화시키는지 자신의 경험과 수많은 상담 사례를 통해 구체적으로 풀어낸다. 부정적인 상황을 마주할 수 있는 용기, 그리고 현재의 고난이 풍족한 미래와 연결되어 있음을 깨닫는 알아차림은 어제의 후회와 내일에 대한 불안에서 벗어나 오늘에 집중할 수 있는 희망을 안겨준다. 이 책은 자신이 선택한 마음이 곧 자신의 미래를 결정한다는 메시지를 전하며 독자들에게 삶을 새롭게 바라보는 시각을 제시한다.


인생을 황금빛으로 물들이는
내면 성장의 5단계 법칙

이 책은 인생의 가장 중요한 5가지 핵심 가치인 ‘변화, 감정, 관계, 부, 성장’을 내면의 숲을 만들어가는 과정과 연결하여 이야기를 전개한다. 저자에 따르면 내면의 숲은 우리의 현실을 풍요롭게 만드는 무의식의 공간이다. 그 무의식을 황금빛으로 채우는 과정은 다음과 같다.

1. 변화의 씨앗 심기 - 자신이 만들어낼 성공적인 미래를 확신할 것
2. 감정의 뿌리 내리기 - 생각하려 말고 사유하며 살 것
3. 관계의 가지 확장하기 - 내가 상대와 다르다는 것을 인정할 것
4. 부의 열매 맺기 - 가난은 부로 향하는 과정임을 깨달을 것
5. 성장의 숲 이루기 - 풍요와 감사로 마음을 물들일 것

결국 원하는 미래를 끌어당기는 방법은 나의 마음을 들여다보고, 주변을 이롭게 하며, 미래의 에너지를 현재의 주파수에 맞추는 것에 있다. 즉, 자신의 삶에 대한 확신을 갖고 지금 할 수 있고 해야 하는 일에 몰입해 최선을 다하며, 그 과정에서 주어지는 결과에 감사하는 태도다. 저자는 비록 그 결과가 당장 원하는 모습과 다를지라도, 그것은 성공으로 가는 여정의 한 걸음임을 인식하고 다시 한번 충실히 준비할 것을 격려한다. 그렇게 오늘을 온전히 살아내다 보면 불평하고, 불만하고, 불안하던 삶이 감사하고, 감탄하고, 감동하는 삶으로 변하는 눈부신 순간을 맞이할 수 있다. 그것이 인생의 연금술의 출발이다.

태어난 이유는 없으나 살아갈 이유는 있다
당신은 인생에 어떤 이야기를 담을 것인가!

“작가님, 사는 게 재미가 없습니다. 왜 사는지도 모르겠습니다.” 한 강연장에서 독자와 나누었던 이야기는 20대 시절 저자가 자신에게 던졌던 질문을 떠올리게 했다. 저자는 같은 고민을 껴안고 삶이 허무하다 말하는 이들을 위해 담담하지만 단호한 문장으로 우리를 설득한다.

그는 ‘왜 살아야 하는지’ 이유를 찾기보다는, ‘인생을 어떤 이야기로 채울 것인지’ 내용을 고민해보자고 제안한다. 답이 없는 문제에 매달리지 말고 건강한 몸에 감사하고, 즐겁게 말하고, 행복하게 지내는 것이야말로 ‘why’ 없는 삶에 ‘how’의 가치를 담는 일이라고 말이다. 저자는 비록 힘들고 고된 이 시간도 소중한 삶의 일부이기에 허용하고 사랑하자고 말한다. 『인생의 연금술』은 제목 그대로 회색빛 삶을 황금빛으로 바꾸는 따뜻한 응원가이자 행복의 주문이 될 것이다.

작가정보

저자(글) 이하영

지독하게 가난했던 흙수저에서 대한민국 상위 1%의 부를 이룬 의사이자, 책과 유튜브를 통해 수많은 독자의 삶을 변화시킨 인생 멘토다. 어려서부터 수학과 물리학을 좋아해 포항공과대학교에 입학했지만, 우연히 연극 동아리에 가입했다가 의사 역할을 맡으면서 새로운 꿈을 꾸게 된다. 의사가 되기로 결심한 뒤 낮에는 과외를 하며 생활비를 벌고, 밤에는 실제 의사들이 입는 수술복을 구해 입고 공부를 했다. 그 결과 3개월 만에 부산대학교 의과대학에 합격했고, 졸업 후 삼성서울병원에서 전문의를 취득했다. 현재는 디마레클리닉 원장으로 환자들을 진료하고 있으며, 2020년에는 ‘대한민국 명의 100인’에 선정되었다. 2024년 가난을 딛고 부와 성공을 이루며 깨달은 삶의 철학을 담아 『나는 나의 스무 살을 가장 존중한다』를 썼다. 책은 다양한 세대 독자들의 호응을 얻고 베스트셀러에 올랐다. 그 밖에 지은 책으로 『더 바이브』 등이 있으며, 유튜브 채널 ‘이하영의 프레젠트’를 통해 독자들과 더욱 가까이 소통하고 있다.
저자에 따르면, 인생을 성공으로 이끄는 원천은 ‘미래에 대한 앎’이다. 그 앎은 단순한 예측이 아니라, 이미 이루어진 미래를 확신하고 느끼는 무의식의 상태다. 『인생의 연금술』은 저자가 터득한 앎의 철학을 담아낸 책으로, 삶을 원하는 방향으로 이끄는 무의식의 작동 원리를 쉽고 상세하게 풀어낸다. 지금 이 순간에도, 당신이 선택한 마음이 곧 당신의 미래를 만든다. ‘예정된’ 인생의 성공으로 나아가는 과정 내내 이 책이 당신의 든든한 조력자가 되어줄 것이다.