건망증 탈출 프로젝트

유수정 지음

유페이퍼 2025년 05월 27일 출간

작품소개

책소개

“자꾸 깜빡하는데… 나만 그런 걸까?”
나이가 들면서 기억력이 흐려지는 건 자연스러운 현상입니다. 그러나 받아들이는 것과 포기하는 것은 다릅니다. 이 책은 누구나 따라 할 수 있는 말랑말랑한 인지훈련을 통해 기억력을 키우고, 뇌를 건강하게 가꾸는 실천법을 안내합니다.
단순한 정보 전달을 넘어서, 일상의 소소한 활동 속에서 뇌를 자극하고 자신감을 회복하는 방법까지 담았습니다. 시니어 당사자뿐 아니라 인지훈련을 지도하는 강사들에게도 유용한 길잡이가 될 것입니다.

목차

지은이 소개
프롤로그
목차
제1장 삶은 여든에도 빛난다
제2장. 등반하라, 멈추면 추락한다
제3장. 왜 이렇게 깜빡거리지?
제4장 알츠하이머와 기적
제5장. 인지보유고와 인지가소성
제6장. 건망증 탈출을 위한 전략 6가지
에필로그

작가정보

저자(글) 유수정

유수정은 부모교육과 자기성장 분야에서 20년 이상 활동해온 교육자이자 강사입니다. 다양한 방송과 출판 활동을 통해 삶의 지혜를 나누며, 개인과 공동체가 건강하게 성장하는 길을 모색해 왔습니다. 최근에는 시니어의 삶의 질과 자존감을 높이는 ‘인지훈련 프로그램’ 개발에 집중하고 있으며, 노화로 인한 기억력 저하를 자연스럽게 받아들이되 포기하지 않는 훈련법을 제시합니다. 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 일상 속 인지 자극 활동을 연구·실천하며, 시니어 당사자뿐 아니라 인지훈련을 지도하는 강사들에게도 신뢰받는 프로그램을 나누고 있습니다. 현재 한국시니어행복코칭협회 교육이사, 한국지역사회교육재단 연구교수, 마음토닥연구소 소장으로 활동 중입니다.