공감의 한계를 느낄 때

직관적 통찰과 자연스러운 인식

문준석, 노혜진 지음

지혜일 심리상담센터 2025년 06월 20일 출간

작품소개

책소개

혼란과 고통의 시대, 마음의 본질을 꿰뚫는 새로운 상담의 길을 만나다
우리는 왜 비슷한 방식으로 계속 아파하고, 진정한 나는 누구인지 끊임없이 질문하며, 복잡한 관계 속에서 방황하는 걸까요? 빠르게 변화하고 예측 불가능한 세상 속에서 마음의 평화를 찾기란 점점 더 어려워지고 있습니다. 기존의 많은 상담 이론과 심리치료 기법들이 나름의 해답을 제시해왔지만, 때로는 그 접근 방식의 한계에 부딪히거나 문제의 근원적인 해결에 이르지 못하는 경우도 많습니다.
이 책 **《공감의 한계를 느낄 때》**는 바로 이러한 고민에서 출발하여, 수천 년 동양의 지혜인 불교적 통찰과 현대 상담 심리학의 깊은 만남을 통해 새롭게 정립된 상담 이론 **‘아이나(I.I.N.A. - Intuitive Insight & Natural Awareness)’**를 독자 여러분께 깊이 있게 소개합니다. 아이나(I.I.N.A.)는 문제 해결을 위한 특정 기법이나 기술의 숙련을 넘어, 상담사 자신의 ‘있는 그대로 보기(Seeing Things As They Are)’라는 근본적인 ‘태도’와 판단 없는 ‘현존(Presence)’ 그 자체가 가장 강력한 치유의 동력이라고 말합니다.
이 책은 총 6부로 구성되어, 아이나(I.I.N.A.)의 관점에서 인간의 고통, 자아, 감정, 관계의 본질을 새롭게 탐구하고(제1부), 마음을 지혜롭게 다루는 핵심적인 두 축인 **‘바로 보기’와 ‘수용’**의 길(제2부)을 안내합니다. 나아가 아이나(I.I.N.A.) 상담이 실제로 펼쳐지는 ‘상담의 자리’에서의 상담사의 깊은 ‘동행과 실천’(제3부)과 그 생생한 ‘상담의 실제’(제4부: 구체적인 상담 과정, 다양한 내담자 사례 및 부처님의 상담 지혜)를 풍부하게 보여줍니다. 또한, 상담의 익숙한 주제들인 가계도, 공감, 사랑을 아이나(I.I.N.A.)의 시선으로 다시 묻고(제5부), 마지막으로 아이나(I.I.N.A.)가 서양의 주요 상담 이론 및 세계 불교 상담의 흐름과 어떤 지점에서 만나고 또 그 결을 달리하는지 비교하며 그 고유한 가치를 되새깁니다(제6부).
이 책은 상담을 공부하는 학생이나 전문가뿐만 아니라, 자신의 마음과 삶의 문제에 대해 깊이 이해하고 근원적인 변화를 모색하는 모든 이들에게 새로운 통찰과 희망을 선사할 것입니다. 불교에 대한 사전 지식이 없더라도 누구나 쉽게 다가갈 수 있도록, 아이나(I.I.N.A.)는 보편적인 지혜의 언어로 당신 안에 이미 존재하는 **‘있는 그대로의 진실과 마주할 수 있는 힘’**을 부드럽게 일깨우고, 그 자기 발견의 여정에 따뜻하고 신뢰로운 안내자가 되어줄 것입니다.

목차

• 머리말 (프롤로그)
• 서문
• 아이나(I.I.N.A.) 상담이론 소개 (이전에 "I.I.N.A.(아이나) 상담이론 ― Intuitive Insight & Natural Awareness..."로 작업했던 페이지)
• 이 책이 말하고자 하는 것 (기존 상담과의 차별점, 아이나(I.I.N.A.)의 핵심 질문 제시 페이지)
• 고통이란 무엇인가: 불교의 눈으로 본 마음의 풍경 (삼고, 팔고, 탐진치 설명 챕터 - 제1부 시작 전 위치)
• 제1부 심리 탐구: 고통과 자아, 그리고 관계의 재발견
o 제1장 고통은 왜 반복되는가
o 제2장 나는 누구인가
o 제3장 내 감정은 어디서 오는가
o 제4장 관계는 어떻게 나를 만들고 또 변화시키는가
• 제2부 마음 다루기: 바로 보기와 수용의 길
o 제1장 있는 그대로 보기 (마음챙김 비교 내용이 통합된 챕터)
o 제2장 감정의 파도에 휩쓸리지 않기
o 제3장 나를 돌보는 태도
o 제4장 고통과 함께 머무는 법
• 제3부 상담의 자리: 동행과 실천
o 제1장. 공감하지 않고 바로 본다
o 제2장. 상담자의 내면을 돌본다는 것
o 제3장. 집착 없이 머무르기
o 제4장. 변화에 저항하는 나를 다루는 법
o 제5장. 말 없는 동행
o 제6장. 구조 없는 구조화
o 제7장. 실천으로 이어지는 통찰
• 제4부 상담의 실제
o 제1장 아이나(I.I.N.A.) 상담자의 자세
o 제2장 상담의 과정
o 제3장 시어머니가 너무 싫어요 (사례 1)
o 제4장 폭발하는 화의 원인을 알고 싶어요 (사례 2)
o 제5장 이혼하고 싶어요 (사례 3)
o 제6장 죽고 싶어요 (사례 4)
o 제7장 부처님의 사례 (3가지 사례 묶음)
• 제5부 익숙한 길목에서 다시 묻다: 아이나(I.I.N.A.)의 시선으로 본 상담의 핵심 주제들
o 제1장 가계도의 그림자 넘어: 경험이 힘이 되는 자리
o 제2장 공감의 숲을 지나: 서로의 다름을 마주하는 지혜
o 제3장 사랑을 바라보는 또 다른 시선
• 제6부 아이나(I.I.N.A.)와 세상의 지혜와 만나다: 비교를 통한 깊은 이해
o 제1장. 아이나(I.I.N.A.), 서양 상담의 익숙한 길에 던지는 새로운 질문
o 제2장. 아이나(I.I.N.A.), 불교 지혜의 현대적 계승과 그 너머
o 제3장. 아이나(I.I.N.A.) 상담, 그 고유한 여정의 의미를 되새기며
• Q & A
• 에필로그

책 속으로

《공감의 한계를 느낄 때》: 내 안의 깊은 ‘앎’으로 가는 아이나(I.I.N.A.) 상담의 길
우리는 종종 마음의 고통 앞에서 길을 잃고, 익숙한 해결책으로는 더 이상 위안받지 못하는 자신을 발견합니다. 이 책은 바로 이러한 한계점에서 출발하여, 불교의 오랜 지혜와 현대 심리학의 만남을 통해 탄생한 **‘아이나(I.I.N.A. - 직관적 통찰과 자연스러운 인식) 상담이론’**을 제시합니다. 아이나(I.I.N.A.)는 문제의 증상을 일시적으로 완화하거나 특정 기술을 훈련하는 것을 넘어, 우리 존재의 가장 깊은 곳에서 **‘있는 그대로 보는 힘’**을 회복하도록 안내합니다.
이 책은 고통, 자아, 감정, 관계라는 우리 삶의 근본적인 주제들을 아이나(I.I.N.A.)의 독특한 시선으로 새롭게 탐구하며, **‘바로 보기’와 ‘수용’**이라는 두 가지 핵심적인 태도를 통해 마음을 지혜롭게 다루는 길을 보여줍니다. 또한, 실제 상담이 이루어지는 **‘상담의 자리’**에서 상담사가 어떤 마음으로 내담자와 동행하며, 그 과정에서 어떻게 내담자 스스로 자신의 고통의 근원(탐진치, 고정된 자기 관념 등)을 발견하고 그로부터 자유로워지는 ‘앎’의 경험에 이르는지를 생생한 사례와 함께 펼쳐 보입니다.
《공감의 한계를 느낄 때》는 상담 전문가뿐만 아니라, 자신의 마음을 깊이 이해하고 삶의 근원적인 변화를 갈망하는 모든 이들에게, 외부의 조건이나 타인의 평가에 흔들리지 않고 내면의 지혜와 평화를 찾아가는 여정에 따뜻하고도 통찰력 있는 길잡이가 되어줄 것입니다. 이 책을 통해 독자들은 이미 자기 안에 존재하는 치유와 성장의 힘을 발견하고, 삶의 어려움 속에서도 길을 잃지 않는 단단한 마음의 중심을 세울 수 있을 것입니다.

작가정보

저자(글) 문준석, 노혜진

오랫동안 심리 상담 분야에서 활발하게 활동해 왔습니다. 다양한 기관에서 쌓은 풍부한 임상 경험은 그녀의 상담에 깊이와 통찰력을 더합니다.
임상심리사(보건복지부), 미술심리상담사, 심리상담사(한국상담심리협회), 도형심리상담사, 한국에니어그램 일반강사, 가정폭력/성폭력 상담원, 건강가정사, 죽음지도사, 청소년지도사, 사회복지사 등 다수의 전문 자격증을 통해 전문성을 입증합니다.
불교대학원에서 명상심리학 석사 학위를 취득하며 마음의 본질에 대한 깊이 있는 이해를 갖추고, 이론과 실제를 겸비한 균형 잡힌 상담을 제공해 왔습니다.
책을 통해 독자들이 스스로의 마음을 객관적으로 바라보고, 판단 없이 ‘있는 그대로’ 수용하는 연습을 통해 더욱 성숙하고 평안한 삶을 살아갈 수 있도록 따뜻하게 안내합니다.
진솔하고 깊이 있는 이야기는 메마른 당신의 마음에 촉촉한 단비가 되어줄 것입니다.