감정 폭발: 이해와 대처

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씨익북스 편집부 2팀 지음

리브라북 2025년 04월 03일 출간

작품소개

책소개

"감정 폭발: 이해와 대처는 현대 사회에서 우리가 마주하는 감정의 복잡성과 이를 효과적으로 관리하는 방법을 탐구하는 책입니다. 일상생활에서 우리는 스트레스와 갈등, 그리고 다양한 관계 속에서 감정이 폭발하는 순간들을 경험하게 됩니다. 이러한 감정들은 때때로 우리의 삶에 부정적인 영향을 미치기도 하지만, 적절히 이해하고 조절한다면 개인의 성장과 관계의 회복으로 이어질 수 있습니다.

이 책은 감정의 본질을 깊이 있게 분석하며, 감정이 발생하는 심리적 요인과 그 표현 방식을 설명합니다. 독자는 감정이 왜 발생하는지, 어떤 상황에서 폭발하는지를 이해함으로써 자기이해를 높이고, 감정적 지능을 키울 수 있는 기회를 갖게 됩니다. 또한, 저자는 감정의 발산과 관리 방법을 제시하여 독자가 이를 통해 심리적 안전을 확보하고 신뢰를 쌓을 수 있도록 돕습니다.

‘감정 폭발’은 대화와 소통의 중요성을 강조하며, 갈등 상황에서 어떻게 효과적으로 대처할 수 있는지를 구체적인 사례와 함께 제안합니다. 갈등을 해결하는 과정에서의 인내와 공감의 중요성을 강조하며, 이를 통해 관계의 질이 어떻게 향상될 수 있는지를 보여줍니다.

이 책은 단순한 이론서가 아니라, 실질적인 변화와 성장을 위한 실용적인 가이드를 제공합니다. 독자들은 이 책을 통해 감정 관리의 기술을 배우고, 폭발적인 감정을 건강하게 다루는 방법을 익히게 됩니다. 궁극적으로, 감정 폭발: 이해와 대처는 독자가 자신의 내면을 탐구하고, 더 나아가 타인과의 관계에서 긍정적인 변화를 이끌어낼 수 있도록 안내하는 소중한 동반자가 될 것입니다.

*생성형 AI를 활용하여 제작되었습니다."

목차

"감정의 과학 이해하기
폭발하는 감정의 원인
스트레스가 감정에 미치는 영향
심리적 안전의 중요성
감정 표현의 다양한 방법
갈등 해결을 위한 대화 기술
감정 조절의 기초
자아와 감정의 관계
감정 관리의 기본 원칙
발산과 억제의 균형 찾기
심리학적 접근으로 본 감정
관계에서의 감정적 지능
회복탄력성 키우기
자기 이해의 첫 걸음
감정적 지능을 높이는 방법
심리적 안전을 위한 환경 조성
신뢰 구축을 위한 소통 기술
공감의 힘과 그 효과
변화를 수용하는 방법
성장과 치유의 과정
감정의 언어 이해하기
인내와 감정 조절
갈등을 기회로 만드는 법
감정 표현의 적절한 시기
스트레스 관리와 감정 평화
감정의 발산과 그 필요성
자기 감정 인식하기
상대방의 감정 이해하기
감정적 반응의 패턴 알아보기
소통의 기술로 감정 나누기
갈등 상황에서의 감정 관리
회복을 위한 긍정적 접근
자아 개발과 감정 성장
심리적 안전을 위한 대화법
감정의 긍정적 활용
관계의 질을 높이는 감정 관리
감정적 지능과 성공의 관계
변화를 통한 자기 발견
감정의 흐름과 그 조절
치유의 여정에서 감정 역할
감정적 스트레스와 대처 전략
감정 표현의 문화적 차이
자기 이해를 통한 감정 관리
대화로 풀어내는 갈등
심리적 안전망 구축하기
감정과 행동의 연관성
성장하는 관계를 위한 감정적 접근
공감 능력 키우기
폭발적인 감정의 후유증
감정 관리에 필요한 도구들
자기 감정 다루기
변화의 과정에서 감정 탐색
감정적 지능을 통한 리더십
감정의 주체가 되는 법"

인물정보

저자(글) 씨익북스 편집부 2팀

"세상을 아름다운 지식으로 물들이자" 위 모토를 바탕으로 다양한 지식 서적을 보급하고 있다.