어제보다 나은 나를 위하여

나는 이렇게 자기 계발합니다

김경우 , 김선영 , 김용화 , 김진주 , 문숙정 , 손수연 , 원미란 , 유연옥 , 윤현호 , 전수은 지음

북랩 2025년 05월 29일 출간 국내도서 : 2025년 04월 29일 출간

작품소개

책소개

삶은 끊임없는 도전과 좌절로 이루어져 있다. 우리는 때로 좌절하고, 때로는 벽에 부딪히기도 하지만, 결국 다시 나아가기 위하여 일어난다. 이 책은 바로 “어제보다 나은 내가 되기 위해 끊임없이 노력하며 살아가는” 우리 모두를 위한 이야기이다. 저자들은 조금 더 나은 나를 위한, 바쁜 일상 탓에 삶에 소홀했던 나를 돌보는 방법으로써 자기 계발을 이야기한다.
『어제보다 나은 나를 위하여』는 각기 다른 환경과 경험, 그리고 가치관을 가진 열 명의 작가가 한마음으로 모여 자신의 이야기를 담아낸 책이다. 저자들은 각자의 삶에서 마주했던 어려움을, 그리고 이를 극복하고 더욱 성장하게 만들어줬던 열정과 노력의 일화를 진솔하게 써 내려가고 있다.
책에 담긴 열 명의 이야기는 무엇 하나 같은 것이 없지만 단 하나, 삶을 더욱 눈부시게 만들기 위한 노력의 메시지가 모든 이야기의 교집합을 이루어낸다. 이 책을 만난 독자들 역시 책 속 메시지를 통해 삶에 새로운 변화를 일으킬 용기와 희망을 얻기를 바란다.

목차

들어가는 글

1부 자기 계발을 시작하다
번다고 다 내 것? NO! 관리도 중요! (김경우)
두려움을 넘어 새로운 길을 찾다 (김선영)
나는 나 자신을 믿는다 (김용화)
세상 물정 모르는 철부지 (김진주)
새로운 출발선에 서다 (문숙정)
내 삶에 찾아온 터닝 포인트, 나를 위한 첫걸음 (손수연)
서른아홉 (원미란)
꿈은 꾸는 것이 아니고 실천하는 것 (유연옥)
시련이 디딤돌이 되다 (윤현호)
이상한 대표님을 만나다 (전수은)

2부 약점 보완, 강점 계발
걸림돌이 디딤돌로 바뀌는 순간! (김경우)
약점을 딛고, 강점으로 날다 (김선영)
꿈꾸는 애벌레는 약점도 강점으로 만든다 (김용화)
나란 사람? 누구? (김진주)
내 안의 약함과 강점 (문숙정)
경청, 나를 빛나게 하는 가장 강력한 힘 (손수연)
페르소나 (원미란)
완벽하지 않아도 괜찮아, 나답게 하는 것이 더 멋지다 (유연옥)
한 우물을 파라 (윤현호)
꿈을 찾는 중입니다 (전수은)

3부 나만의 노하우
또 다른 방법을 찾아라! 실패해야만 성공한다 (김경우)
배움과 실천이 쌓여 삶에 변화가 생기다 (김선영)
배움의 길, 멈추지 않는 도전이 성장의 발판이 되다 (김용화)
내가 세상을 깨닫는 방법 (김진주)
이제야 알게 된 나만의 방법 (문숙정)
작은 습관이 만드는 위대한 변화 (손수연)
총알 장전 (원미란)
고등학교 입학도 못한 내가 선생님이 되다 (유연옥)
끝없는 도전 (윤현호)
강제 미라클 모닝, 나와 온전히 만나는 시간 (전수은)

4부 달라진 인생
매일 조금씩 더 나아지는 나를 발견한다! (김경우)
작은 계획이 만든 놀라운 인생 변화 (김선영)
변화의 씨앗은 뿌리 깊은 성장의 나무이다 (김용화)
세상을 향해서 (김진주)
변화를 통해 성장하는 나 (문숙정)
도전과 성장, 삶이 선물한 새로운 나 (손수연)
어른 의미 (원미란)
나는 아직도 하고 싶은 일이 많아, 늘 도전을 꿈꾼다 (유연옥)
아낌없이 주는 나무 (윤현호)
보이지 않아도 나는 반짝반짝 빛나는 별이다 (전수은)

마치는 글

책 속으로

30대 노처녀의 평범한 삶. 입사하기 전 내 모습이었다. 특별히 잘하는 것도 없고, 꿈도 없이 하루하루 살아내고 있었다. 아빠는 내가 19살 되던 해에 돌아가셨다. 엄마 혼자 자식 4명을 키워야 했다. 안 그래도 어려웠던 가정 형편이 더 어려워졌다. 고생만 하던 엄마마저 허리 수술을 받다가 4년 전에 내 곁을 떠났다. 물려받을 유산은 10원도 없었다. 30살이 넘도록 내 명의 집도 없고, 모아둔 돈도 없었다. 결혼도 못 하고, 남편도 자식도 없는 그저 그러한 인생. 부모는 마음의 울타리 같은 존재이다. 나에게는 울타리가 없다. 세상천지에 기댈 곳 없이 혼자 던져진 기분이었다. 대학생일 때는 생활비를 벌기 위해 투잡, 쓰리잡을 해야 했었다. 청소, 서빙, 식당 설거지 등 나를 받아주는 일이라면 다 했다. 등록금 낼 돈이 없으니 장학금을 받기 위해 밤을 새우며 공부했다. 코피가 나고 어지러워 쓰러지는 일은 일상이었다.

- 61쪽


동영상도 음식 공부하는 데 많은 도움이 되었다. 주로 들나물에 관한 것이 많았다. 예를 들어, 똑같은 냉이도 모양이 천차만별이다. 엉겅퀴는 술로만 먹는 줄 알았는데, 어린 엉겅퀴는 삶아서 먹을 수 있다는 사실도 알게 되었다. 방풍나물도 중풍이나 기침에 좋다는 것도 배웠다. 산에 가서 방풍나물을 뜯어와서 삶았다. 바로 초무침 해서 먹었던 기억이 난다. 달맞이라는 식물도 있다. 달맞이는 염증 치료에 효과가 있다. 항산화 기능도 있어서 유용하게 쓰인다. 바닷가나 밭둑에서 주로 자란다. 주로 산밑에 있는 논 주변에서 많이 뜯어오는 편이다. 생으로 먹으면 독성이 있을 수 있어서 나물은 대부분 데쳐서 먹는다. 주로 무침으로 만들거나 초고추장에 찍어 먹기도 한다.

- 125쪽


자기 계발을 통해 내 삶은 완전히 새롭게 변했다. 이전에는 단순히 하루를 보내며 평범한 생활을 했다면 지금은 내가 할 수 있는 일들을 찾는다. 아침에 일어나 남편이 출근하고 나면 집엔 나 혼자다. 무엇을 해야 할지 몰랐던 신혼 때는 거실에 쪼그리고 앉아 하염없이 울었다. 외롭고 슬펐다. 아는 이 없는 시골 생활은 감옥 같았기 때문에. 그러나 자기 계발을 시작한 이후로 나는 변화했다. 더 큰 비전과 목표를 품게 되었다. 지금은 다양한 강의로 보람 있는 삶을 살고 있다. 지금부터 내가 자기 계발 후 경험한 변화와 현재하고 있는 활동들에 관해 이야기해 보려 한다.
가장 먼저, 유치원과 도서관에서 유아들을 대상으로 영어 수업을 하고 있다. 대전에서는 영어 수업을 하는 유치원과 어린이집이 많았다. 처음 유아 영어 강사를 시작했을 때, 차가 없었다

- 183쪽

작가정보

저자(글) 김경우

‘향기톡톡교육연구소’ 대표이자 국민강사교육협회 대표강사. 한국열린사이버대학교 특임교수. 충남경제교육센터 전임강사, 아로마테라피스트 전문강사, 대한웰다잉협회 노인인권 및 웰다잉 전문강사로 활동 중이다. 공저로는 『강사를 말하다』, 『강사의 독서법』 등이 있다.
블로그 https://blog.naver.com/kwk1052

저자(글) 김선영

‘늘해랑책놀이’ 대표이자 홍성군 양성평등 강사. 그림책을 매개로 인문학 강의를 하고 있으며, 대한웰다잉협회 노인인권 및 웰다잉 전문강사이기도 하다. 사)한국책놀이지도사협회 노인 인지활동 책놀이지도사 및 유아 놀이영어 강사로 활동하고 있다.
블로그 http://blog.naver.com/kcyc200

저자(글) 김용화

‘에이스비전 교육연구소’ 대표이자 국민강사교육협회 중앙지회 부지회장이다. 한국장애인고용공단 전문강사,한국자살예방센터 전문강사, 한국사회복지인권연구소 전임강사, (사)한국놀이문화협회 전문위원이기도 하다. 사회복지학과 교육학을 전공했다. 공저로는 『강사의 독서법』이 있다.
블로그 https://blog.naver.com/kim424788

저자(글) 김진주

‘웅진북클럽’ 북 큐레이터이자 두 아이의 엄마이다. 내 글이 다른 사람들에게 위로가 되고 공감이 되었으면 좋겠다는 생각으로 자신의 경험을 써 내려가기 시작했다. 작가로서 다른 사람들에게 힐링을 선사하는 책을 쓰고자 하는 꿈을 품었다. 공저로는 『인생, 메시지가 있다』가 있다.
블로그 http://blog.naver.com/rlawlswn101
인스타그램 @shjj1022

저자(글) 문숙정

더채움교육컨설팅을 운영 중이며 월드비전 세계시민학교 강사와 ESG 진단평가사로 활동하고 있다. 취업역량강화와 학습코칭, 인성, 리더십 등 강의와 더불어 교류분석 심리상담사를 겸하고 있다.
인스타그램 @happy.moon416

저자(글) 손수연

아라교육컨설팅본점 대표이자 소상공인시장진흥공단 컨설턴트, 기업교육 전문강사이다. 현재 한국열린사이버대학교 특임교수이며, 대전대학교 대학원에서 기술경영 박사 과정을 밟고 있다. 공저 『인생, 메시지가 있다』를 출간했으며 자기 계발과 성장의 가치를 전하는 데 힘쓰고 있다.
블로그 https://blog.naver.com/sonsy7898

저자(글) 원미란

차분하고 카리스마 있는 재무설계사, 생명보험 우수인증설계사, 세계 MDRT(Million Dollar Round Table) 회원, 직장 내 팀 대표로서 사명감을 가지고 발로 뛰는 중이다.
블로그 https://m.blog.naver.com/miran4552
인스타그램 @trust_me_ran

저자(글) 유연옥

국민강사교육협회 전임교수, 한국열린사이버대학교 특임교수, 한국양성평등교육진흥원 양성평등 강사, 행정안전부 안전교육 전문강사, 한국장애인고용공단 전문강사, 한국건강증진개발원 흡연예방교육 강사, 한국자살예방센터 전문강사이다. 사회복지사 1급을 취득했다. 공저로 『강사의 독서법』이 있다.
블로그 https://blog.naver.com/plus3861

저자(글) 윤현호

백석교단 목사이자 강남세브란스병원 원목실 소속 목사이다. 대한군상담학회 강사, 국민강사교육협회 대표강사, 국립연명의료관리기관 연명의료의향서 상담사, 한국군선교연합회 군선교사, 군인성강사로 활동 중이다.
블로그 https://blog.naver.com/pp670330
유튜브 힐링터치 YUN

저자(글) 전수은

㈜BCS 안전관리자, 모두의러닝 부산지사 팀장, 국민강사교육협회 수석강사, 위험성 평가 컨설컨트, 경비지도사 업무를 수행하고 있다. 회사원이지만 여러 가지 분야에서 활동하고 있다.