프리츠 펄스의 지혜를 통해 배우는 31가지 삶의 법칙

강성수 지음

루미너리북스 2025년 05월 23일 출간

작품소개

책소개

당신의 인생에서 길을 잃었다고 느낄 때, 프리츠 펄스의 게슈탈트 치료 철학은 등대와 같은 존재가 됩니다. 『프리츠 펄스의 지혜를 통해 배우는 31가지 삶의 법칙』은 현대인의 복잡한 심리적 미로를 헤쳐나갈 수 있는 지도를 제공합니다. '지금 여기'에 온전히 깨어있는 것부터 내면의 미완성 숙제를 마주하는 법, 건강한 경계 설정의 중요성까지, 이 책은 일상에서 즉시 적용할 수 있는 실천적 지혜를 31가지 법칙으로 명쾌하게 풀어냅니다. 당신이 자신을 더 깊이 이해하고 타인과의 관계에서 진정성을 찾아가는 여정에 이 책은 신뢰할 수 있는 동반자가 될 것입니다.

우리는 종종 과거의 상처나 미래의 불안에 사로잡혀 현재의 순간을 놓치곤 합니다. 강성수 작가는 '알아차림이 모든 변화의 시작'이라는 펄스의 통찰을 통해 자기 인식의 중요성을 강조합니다. 두려움 뒤에 숨겨진 욕망을 발견하는 법, 내 안의 갈등을 대화로 풀어내는 기술, 몸이 전하는 진실된 메시지를 읽는 방법까지, 이 책은 자기 자신과 더 친밀해지는 길을 안내합니다. 특히 '역설 속에 담긴 치유의 힘'과 '저항은 에너지의 다른 형태'라는 장에서는 변화를 향한 도전에서 흔히 경험하는 어려움을 새로운 관점으로 바라볼 수 있게 해줍니다. 당신이 원하는 삶을 향해 한 걸음 내딛기 위한 심리적 도구와 통찰이 이 책에 담겨 있습니다.

우리는 살면서 수많은 감정의 파도를 경험합니다. 『프리츠 펄스의 지혜』는 '모든 감정에는 지혜가 담겨있다'는 관점을 통해 불편한 감정조차도 소중한 메신저로 바라보게 합니다. 상처 입은 내면아이를 품어안는 법, 분노의 에너지를 창조적으로 전환하는 방법, 통제할 수 없는 상황을 수용하는 지혜까지, 각 장은 삶의 어려운 국면을 지혜롭게 헤쳐나갈 수 있는 구체적인 통찰을 제공합니다. 특히 '겪어내지 않은 고통은 반복된다'는 장에서는 회피하는 대신 고통을 직면함으로써 얻을 수 있는 자유와 성장에 대해 깊이 있게 다룹니다. 이 책은 단순한 자기계발서가 아닌, 당신의 삶에 깊은 변화를 가져올 실천적 지혜의 보고입니다.

현대 사회에서 우리는 완벽함을 추구하며 자신의 부족함을 부정하곤 합니다. 이 책의 마지막 부분은 '완벽함보다 온전함을 추구하라'는 메시지를 통해 자기 수용의 중요성을 일깨웁니다. 결점과 취약성을 포함한 온전한 자아를 형성하는 방법, 내면의 지지 체계를 강화하는 기술, 내면의 극단적인 부분들을 조화롭게 통합하는 지혜를 배울 수 있습니다. 강성수 작가는 프리츠 펄스의 혁신적인 치료 철학을 현대적 맥락에서 재해석하여, 복잡한 심리학적 개념들을 일상에서 쉽게 실천할 수 있는 구체적인 방법으로 제시합니다. 이 책의 마지막 장 '매 순간이 새로운 시작이다'는 과거의 패턴에서 벗어나 새로운 선택을 할 자유가 언제나 우리에게 있음을 상기시키며, 진정한 변화와 성장을 향한 희망적 메시지로 독자를 배웅합니다.

목차

1. 지금 여기에서 깨어나다
2. 알아차림이 모든 변화의 시작
3. 내 안의 미완성 숙제를 마주하라
4. 접촉이 있는 곳에 성장이 있다
5. 나와 세상 사이의 경계 지키기
6. 말하지 말고 묻지 말고 경험하라
7. 책임은 응답할 수 있는 능력이다
8. 안전한 피난처는 위험한 함정
9. 말하지 않은 말이 목을 조른다
10. 잃어버린 자기 부분을 되찾아라
11. 내 안의 갈등을 대화로 풀어내기
12. 말보다 몸이 진실을 말한다
13. 원하는 것을 명확히 말하라
14. 완벽한 순간에 머무르는 법
15. 우회로보다 직진이 빠르다
16. 저항은 에너지의 다른 형태다
17. 역설 속에 담긴 치유의 힘
18. 모든 증상은 창조적 적응이다
19. 두려움 뒤에는 욕망이 숨어있다
20. 방어는 과거의 생존 전략이다
21. 상처 입은 내면아이를 품어안다
22. 모든 감정에는 지혜가 담겨있다
23. 통제할 수 없음을 받아들일 때
24. 분노의 에너지를 창조로 돌려라
25. 모든 관계는 거울이다
26. 침묵 속에 담긴 목소리를 듣다
27. 극단의 조화가 온전함을 만든다
28. 겪어내지 않은 고통은 반복된다
29. 지지는 성장의 토양이다
30. 완벽함보다 온전함을 추구하라
31. 매 순간이 새로운 시작이다

작가정보

저자(글) 강성수

복잡한 심리학 이론과 철학적 사상을 일반 독자들이 이해하기 쉽도록 풀어내는 작업에 전념하는 작가로, 다양한 분야의 인물들이 남긴 지혜를 현대적 관점에서 재해석하여 교양서적 집필에 힘쓰고 있다. 깊이 있는 분석력으로 이론과 실제를 연결하며, 독자들이 자신의 잠재력을 최대한 발휘하고 더 나은 삶을 설계할 수 있는 실천적 방법론과 성장 전략을 제시하고 있다.