공포라는 괴물 길들이기

조민진 지음

책다름 2025년 06월 18일 출간

작품소개

책소개

지금껏 알지 못했던 공포의 다른 얼굴과 마주하라!
두려움은 제거할 적이 아닌 성장의 동력이었다!

"공포라는 괴물 길들이기"는 인간의 가장 근원적인 감정인 두려움을 새롭게 바라보는 관점을 제시한다. 이 책은 가난, 비판, 질병, 사랑의 상실, 노화, 죽음이라는 여섯 가지 핵심 공포를 심도 있게 분석하며, 이러한 두려움이 어떻게 우리의 잠재의식에 영향을 미치고 성공을 저해하는지 탐구한다. 저자는 두려움을 제거해야 할 부정적 감정이 아니라 성장과 변화의 촉매제로 재해석하는 지혜를 전한다. 각 장은 공포의 심리학적 메커니즘부터 그것을 동력으로 전환하는 구체적 방법까지 체계적으로 다룬다. 특히 취약함을 보여주는 용기, 불확실성을 수용하는 마음, 자신의 진정한 자아를 지키는 방법에 관한 통찰은 현대인의 심리적 고민에 실질적인 해답을 제공한다. 두려움과 마주하고 이를 길들이는 과정을 통해 독자들은 더 충만하고 용기 있는 삶으로 나아갈 수 있는 내적 자유를 발견하게 될 것이다.

목차

약표제지
표제지
프롤로그
1부 공포라는 괴물과 마주하기
1_우리는 왜 두려움을 부정적으로만 보는가
2_공포의 심리학적 메커니즘 이해하기
3_당신의 공포 지도 그리기
4_괴물과 친구 맺기, 공포를 동력으로
2부 가난과 실패에 대한 두려움 길들이기
1_경제적 불안이 우리에게 미치는 영향
2_완벽주의와 실패 공포의 관계 풀기
3_과잉 책임감이라는 함정에서 벗어나기
4_불확실성을 수용하는 마음 훈련
3부 비판과 거절에 대한 두려움 다스리기
1_타인의 시선이 우리에게 미치는 마법 같은 힘
2_거절 공포와 자기주장 사이의 밀당
3_내면의 비판자와 대화하는 법
4_디지털 시대의 평판 불안 극복하기
4부 질병과 죽음에 대한 두려움 마주하기
1_건강 불안이 삶의 질에 미치는 영향
2_고통과 상실의 필연성 받아들이기
3_노화에 대한 두려움을 지혜로 전환하기
4_삶의 유한성이 주는 특별한 선물
5부 사랑의 상실과 친밀함에 대한 두려움 극복하기
1_관계 공포증의 다양한 얼굴들
2_버림받음에 대한 두려움 다루기
3_취약함을 보여주는 용기
4_관계 속에서 자아 유지하기
6부 두려움을 동력으로 바꾸는 심리학적 마법
1_공포 에너지의 재방향 설정하기
2_용기란 무엇인가, 두려움 속에서 행동하기
3_잠재의식과 공포의 춤, 무의식 재프로그래밍
4_공포와 함께 성장하는 삶의 여정
에필로그
판권 페이지

작가정보

저자(글) 조민진

조민진은 "두려움"을 누구보다 깊이 이해하는 사상가이자 관찰자이다. 인간의 공포와 불안이 삶에 미치는 영향을 탐구하며 독특한 통찰을 발전시켜왔다. 그녀는 현대인들이 경험하는 다양한 두려움의 형태를 분석하고, 이를 성장의 원동력으로 전환하는 실용적 지혜를 제시한다.

그녀는 두려움을 적이 아닌 메신저로 바라보는 혁신적 관점과, 복잡한 심리적 현상을 명료하게 풀어내는 탁월한 능력을 갖추고 있다. 특히 사회적 압박과 개인의 내면 사이에서 균형을 찾는 삶의 지혜를 전달하는 데 뛰어난 역량을 보인다.

조민진의 글쓰기는 따뜻하면서도 직설적인 특징을 지닌다. 자신의 취약점과 실패 경험을 솔직하게 공유하면서, 독자들이 자신의 두려움을 수치심 없이 마주할 수 있도록 격려한다. 그녀는 현재 명상과 걷기를 통해 내면의 지혜를 발견하는 방법을 연구하고 있다.