변화는 선택이다

이정훈 지음

북위드미 2025년 06월 12일 출간

작품소개

책소개

인생의 중반기를 품격 있게 넘어서는 법,
변화의 기술을 담은 혁신적 자기계발서

삶의 방향전환이 필요한 당신에게!
무기력과 정체감에서 벗어나 새로운 자아를 발견하는 여정!

중년기는 쇠퇴의 시작이 아닌 인생의 황금기가 될 수 있다. 이 책은 40~50대가 직면하는 삶의 정체기를 극복하고 의미 있는 변화를 만들어내는 구체적인 방법론을 제시한다. 저자는 변화가 나이와 상관없이 "선택"할 수 있는 것임을 강조하며, 꿈을 재발견하고 적절한 도구를 활용하며 지속 가능한 습관을 형성하는 네 가지 핵심 원칙을 중심으로 논의를 전개한다. 특히 중년의 풍부한 경험과 지혜를 새로운 경쟁력으로 전환하는 방법, 작은 결단이 가져오는 큰 변화의 힘, 실패에서 회복하는 탄력성 등 실질적인 통찰을 제공한다. "변화는 선택이다"는 핵심 메시지를 통해 인생 후반부를 더 의미 있고 충만하게 재설계할 수 있는 지혜와 용기를 선사한다.

목차

약표제지
표제지
인사말
1부 | 인생 역전의 시작점을 찾아서
1. 당신은 지금 어디에 있는가
2. 변화는 선택이다
3. 중년의 재발견
4. 변화를 위한 기본 체력 만들기
5. 자기 인식과 정체성의 재구축
2부 | 꿈을 재발견하는 시간
1. 잊고 있던 꿈 되찾기
2. 중년의 새로운 꿈 그리기
3. 꿈이 이끄는 삶의 변화
4. 작은 꿈으로 시작하기
3부 | 변화를 위한 도구 활용하기
1. 디지털 시대의 성장 도구
2. 기록이 만드는 변화의 힘
3. 인적 네트워크의 재구성
4. 지식 습득의 새로운 패러다임
4부 | 습관이 만드는 지속적 변화
1. 중년의 습관 재설계하기
2. 미니 습관의 놀라운 효과
3. 실패에서 배우는 회복 습관
4. 습관의 연결고리 만들기
5부 | 결단이 만드는 삶의 전환점
1. 결단의 심리학
2. 작은 결단의 큰 영향력
3. 결단 후 행동으로 이어가기
4. 인생의 큰 결단 내리기
6부 | 변화 이후의 삶 설계하기
1. 변화의 결실 거두기
2. 인생 2막의 새로운 정체성
3. 삶의 균형 다시 잡기
4. 지속적인 성장의 여정
작별인사
판권 페이지

작가정보

저자(글) 이정훈

이정훈은 "변화"와 "성장"의 가능성을 믿는 탐험가이자 안내자이다. 특히 인생의 중반기를 맞은 이들이 어떻게 자신의 잠재력을 재발견하고 활용할 수 있는지에 깊은 관심을 가지고 있다. 그는 삶의 여러 전환점에서 작은 결단이 가져오는 큰 변화의 힘을 날카롭게 포착한다.

그는 복잡한 인생의 패턴 속에서 의미 있는 전환점을 발견하는 통찰력과, 추상적 개념을 구체적인 실천 방법으로 전환하는 탁월한 능력을 지녔다. 특히 중년의 위기를 기회로 바꾸는 실질적인 지혜를 전달하는 데 있어 따뜻하면서도 단호한 목소리로 독자들의 마음을 움직인다.

이정훈의 글쓰기는 깊은 성찰과 실용적 조언이 조화를 이루고 있다. 그는 자신의 경험과 남다른 관찰력을 토대로 평범한 사람들이 인생의 주도권을 되찾고 의미 있는 변화를 만들어갈 수 있는 길을 제시하고 있다.