노후혁명

강남희 지음

책다름 2025년 06월 09일 출간

작품소개

책소개

100세 시대, 당신은 노후를 어떻게 설계하고 있는가?

현대 사회는 평균 수명의 증가로 인생의 3분의 1 이상을 노년기로 보내는 시대가 되었다. 이제 노후는 단순한 여생이 아닌 제2의 인생으로 재정의되어야 한다. 『노후혁명』은 자녀나 국가에 의존하지 않고 스스로 주도적인 노년을 살아가기 위한 구체적인 전략과 사고방식의 전환을 제시한다.

『노후혁명』은 단순한 재테크 지침서가 아니다. 경제적 자립, 인생 다모작, 평생학습, 건강관리, 인간관계 재구성까지 노년의 삶을 총체적으로 다룬다. 저자는 노년을 쇠퇴의 시기가 아닌 지혜와 경험을 바탕으로 한 새로운 성장의 기회로 바라본다. 긱 이코노미를 활용한 유연한 일자리, 디지털 시대에 적응하는 법, 배우자와 함께 늙어가는 지혜, 자녀와의 건강한 거리 두기 등 실질적인 조언을 통해 독자들에게 능동적이고 주체적인 노후 설계의 청사진을 제공한다. 인공지능과 같은 첨단 기술을 노년의 삶을 풍요롭게 만드는 도구로 활용하는 방법도 담겨 있다. 100세 시대, 노후를 두려움의 대상이 아닌 기회와 도전의 시간으로 만들기 위한 혁명적 지침서이다.

목차

약표제지
표제지
머리글
1장 | 100세 시대, 노후 패러다임의 대전환
1_장수는 축복인가, 재앙인가
2_노후 독립 선언, 의존에서 자립으로
3_은퇴는 끝이 아닌 새로운 시작
4_미래 세대와의 갈등, 어떻게 풀어갈 것인가
2장 | 경제적 자립, 100세 시대의 자산 관리 전략
1_은퇴 자금, 얼마나 필요한가
2_연금의 현실과 한계, 그 대안은
3_50대부터 시작하는 노후 자산 관리
4_인플레이션에 강한 노후 소득원 만들기
3장 | 인생 다모작, 은퇴 후 제2의 직업과 활동
1_일하는 노년, 왜 필요한가
2_긱 이코노미와 노년의 유연한 일자리
3_경험을 자산으로, 시니어 창업의 세계
4_재능 나눔, 보람 있는 사회공헌 활동
4장 | 평생학습 시대, 성장하는 노년을 위한 교육
1_뇌는 나이 들어도 성장한다
2_디지털 세상에서 낙오되지 않기
3_인공지능 시대, 공존과 활용의 지혜
4_배움을 통한 새로운 취미와 열정 찾기
5장 | 건강한 장수, 활력 있는 노년을 위한 관리법
1_노화와 노쇠는 다르다
2_움직임이 약이다, 나이별 맞춤 운동법
3_뇌 건강과 감정 관리의 비밀
4_영양과 수면, 건강 장수의 두 축
6장 | 관계의 재구성, 행복한 노년을 위한 인연 관리
1_배우자와 함께 늙어가는 법
2_자녀와의 건강한 거리 두기
3_혼자 사는 노년, 외롭지 않게 지내기
4_노년의 품격, 삶의 철학 세우기
맺음글
판권 페이지

작가정보

저자(글) 강남희

노년기를 위한 새로운 패러다임을 제시하는 현대 노후설계 전문가. 베이비부머 세대의, 그리고 베이비부머 세대를 위한 통찰력 있는 목소리이다.

어린 시절부터 노인들의 삶과 지혜에 깊은 관심을 가졌던 그녀는 할머니와 함께 보낸 시간을 통해 노년의 가치에 눈을 떴다. 그녀는 자신의 부모 세대가 겪은 노후 준비의 어려움을 가까이서 지켜보며 기존 노후 패러다임의 근본적 전환 필요성을 깨달았다. 『노후혁명』에서 그녀는 100세 시대의 노년을 단순한 여생이 아닌 또 다른 성장과 기여의 시기로 재정의한다. 그녀의 글쓰기는 현실적 통찰과 따뜻한 공감이 어우러져 복잡한 노후 문제를 누구나 이해하기 쉽게 풀어낸다. 특히 디지털 기술에 적응하지 못해 소외감을 느끼는 노인들을 위한 교육에 힘써온 그녀는 기술이 노인들의 삶을 풍요롭게 만들 수 있다는 확신을 품고 있다. 여러 문화권의 노인들을 만나고 그들의 삶의 방식을 연구하기 위해 세계 각국을 여행한 경험은 그녀의 시각을 넓혀주었다. 노년을 쇠퇴의 시기가 아닌 새로운 성장과 기여의 시기로 재정의하는 데 앞장서온 그녀는 "나이는 숫자에 불과하며, 마음가짐과 준비에 따라 노년의 질이 결정된다"는 철학을 바탕으로 독자 개개인의 상황에 맞는 맞춤형 접근법을 제시한다. 여가 시간에는 정원 가꾸기와 요리를 즐기며 이러한 활동들이 노년의 일상에 의미와 기쁨을 더하는 방법에 대해 탐구한다.