노화의 이해 (안티에이징)

김동오 지음

유페이퍼 2025년 05월 22일 출간

작품소개

책소개

노화! 단순히 쇠퇴하고 약해지는 과정일까요?

물론 신체적인 변화는 불가피합니다. 하지만 세월은 우리에게서 무언가를 가져가는 동시에, 삶의 지혜와 깊이, 그리고 이전에는 알지 못했던 새로운 시각을 선물하기도 합니다.

어쩌면 노화는 우리 삶의 자연스러운 일부이자, 또 다른 아름다움을 발견하는 과정일지도 모릅니다.

이 책은 바로 그 노화라는 현상을 좀 더 따뜻하고 친근하게 이해해보려는 시도입니다.

나이를 먹고 늙는다는 것이 두렵거나 슬픈 이야기가 아니라, 우리 모두가 겪을, 혹은 이미 겪고 있는 이 자연스러운 변화를 어떻게 받아들이고 함께 걸어갈 수 있을지에 대한 이야기입니다.

몸과 마음의 변화부터 건강하게 나이 드는 지혜까지, 복잡한 의학 용어보다는 우리의 삶 속에서 공감할 수 있는 이야기들로 풀어내고자 했습니다.

이 책을 통해 독자분들이 노화에 대한 막연한 두려움을 조금이나마 내려놓고, 다가올 혹은 현재의 자신의 모습과 화해하며, 하루하루를 더욱 의미 있고 활기차게 채워나갈 용기를 얻으시기를 바랍니다.

세월이 우리에게 속삭이는 그 이야기를 함께 귀 기울여 보아요.

목차

책표
노화의 이해 목록
1. 노화의 이해
2. 노화란 무엇인가?
3. 노화의 생리학적 과정
4. 노화와 질병의 관계
5. 노화의 원인
6. 독소 축적의 영향
7. 면역디톡스란 무엇인가?
8. 면역디톡스의 정의
9. 노화란 무엇인가?
10. 면역디톡스의 필요성.
11. 면역디톡스의 효과
12. 면역디톡스 방법
13. 디톡스를 위한 유익한 정보제공 코너
14. 면역디톡스의 성공사례
15. 면역디톡스의 실패사례
16. 면역건강의 건강한 여정
현대인의 식생활
에필로그

작가정보

저자(글) 김동오

우리의 아름다운 오늘과 내일을 응원하며. 자, 이제 이 책의 마지막 페이지입니다.

노화라는 쉽지만은 않은 주제에 대한 긴 여정을 함께 해주셔서 진심으로 감사합니다.

이 책을 통해 저는 노화가 그저 피하고 싶은 대상이 아니라, 우리 삶의 한 부분으로서 이해하고 받아들여야 할 자연스러운 과정임을 이야기 나누었습니다.

신체의 변화를 살피고, 마음을 다독이며, 건강하게 나이 드는 여러 방법들을 함께 고민했지요.

기억해주시면 좋겠습니다. 노화는 멈추는 것이 아니라, 매 순간 우리 안에서 일어나고 있는 변화라는 것을요.

중요한 것은 그 변화를 두려워하기보다 이해하고, 그 과정 속에서 어떻게 하면 나답게, 건강하게, 그리고 행복하게 나이 들어갈 수 있을지를 고민하고 실천하는 것입니다.

우리는 모두 각자의 속도로, 각자의 방식으로 나이 들어갑니다.

그 모습 하나하나가 모두 소중하고 아름답습니다. 혹시 이 책을 읽으면서 조금이라도 위로가 되셨거나, 새로운 희망을 발견하셨다면 그것으로 충분합니다.

당신의 오늘이 어제보다 조금 더 편안하고, 내일이 오늘보다 조금 더 기대된다면 그것으로 이 책은 제 역할을 다한 것이겠지요.

당신은 지금 이 순간에도 충분히 빛나고 계십니다.
엉원한 젊음을 위한 당신께 ...