조현, 나의 일 프로

동광임파워먼트센터 지음

하움출판사 2025년 05월 30일 출간 국내도서 : 2025년 04월 30일 출간

작품소개

책소개

『조현, 나의 일 프로』는 조현병을 겪고 있는 이들이 동광임파워먼트센터에서 치유와 회복의 여정을 함께하며 써 내려간 진솔한 에세이 모음집이다. 이 책의 제목 ‘1%’는 단지 조현병 유병률을 의미하는 숫자 그 이상이다. 누구나 삶의 어느 순간엔 심리적으로 흔들릴 수 있고, 그 1%의 고통을 경험할 수 있다. 즉, 1%와 99%는 서로 다른 세계가 아니라, 연결된 하나의 공동체이다.

『조현, 나의 일 프로』는 세상과 1% 다른 마음의 길을 걷고 있는 이들의 목소리를 세상 밖으로 꺼내 보여 주는 솔직하면서도 따듯한 손길이다.
이 책에는 조현병이라는 이름 아래 가려졌던 일상의 작은 순간들, 고통 속에서도 피어난 희망의 조각들, 그리고 서로를 보듬으며 만들어 낸 따뜻한 연대가 고스란히 담겨 있다. 수줍은 고백처럼, 고요한 외침처럼 하나하나 써 내려간 이 작은 이야기들을 통해 서로를 이해하고, 더 배려하여 따듯한 사회를 만들어 나갈 수 있기를 바란다.

목차

1부 우리의 시간도 당신의 시간과 같이 흐른다 
누구에게나 있을 법한 평범한 기억   14
첫눈 1   16
내 인생의 명장면 - 가족여행   17
첫눈 2   19
풋사랑   20
첫사랑   22
애호   25
머물러 주오   27
머물러 주오   29
오랫동안 곁에 두고 싶은 사람   31
나의 부모   32
나의 아버지   33
권리를 가질 권리   35
그때 그러지 않았더라면   36
지금쯤 어땠을까?   38
내가 작별하고 싶은 사건   39
사실 난 용기가 없다   40
비열한 당신 잘 살았으면 좋겠습니다   41
사랑이 어려웠던 스무 살   43
나는 용서하기로 했다   45
이해와 상처 그 어디쯤에서   46


2부 잃어버린 시간: 어느 날 갑자기 
스트레스   50
환청   52
너무 많이 참아서   54
층간소음   56
그날의 상처   58
그때 그러지 않았더라면   60
글쎄요   62
어디쯤 왔을까?   63
입원의 기억   65
증상 이름 짓기 - 나의 병 ‘구름이’에게   66
증상 이름 짓기 - 나의 증상 ‘불안이’에게   68
증상 이름 짓기 - 안경쟁이 ‘욱신이’에게   69
증상 이름 짓기 - ‘마귀할멈’ 나를 또 못살게 구네   70
간절한 바람   71
동병상련   73

번외편 1 증상을 이겨 내는 나만의 꿀 Tip
증상 관리 꿀 Tip 1   76
증상 관리 꿀 Tip 2   78
주치의 선택과 입원 생활 꿀 Tip   79
빠른 퇴원(회복)을 위한 꿀 Tip   81
약물 관리와 재활을 위한 꿀 Tip   82
어색한 대인관계를 위한 꿀 Tip   84


3부 아픔의 시간 별이 되다! 
첫 발걸음   88
나는 나의 진단명을 용서하기로 했다   90
과거의 나를 용서하기로 했다   92
나는 나를 용서하기로 했다   93
깨달음   95
약에 대한 거부감을 극복하다   97
나와 마주하던 순간   99
회복을 향한 시작   101
할 수 있는 것부터   102
나를 아껴 주는 방법 1   103
나를 아껴 주는 방법 2   105
나를 아껴 주는 방법 3   106
나를 아껴 주는 방법 4   107
이렇게 마음먹으면 뭐든 이겨 낼 수 있을 거야   108
나는 나를 사랑하는가?   110
나는 나를 사랑하는가?   112
이전에는 미처 알지 못했던 것들 - 숨기는 것의 불편함   113
내가 알고 있는 걸 당신도 알게 된다면   115
주저하고 머뭇거리다 놓쳐 버리는 순간   116
겸손함을 통한 성장   117
가족의 소중함   118
반짝반짝 빛나는   119
이전에는 미처 알지 못했던 것들 - 누군가의 노력   121
이전에는 미처 알지 못했던 것들   123
사실 난 용기가 없다   125
Why가 아니라 How   127
진짜 어른이 된다는 것은   131
비워야 비로소 보이는 것들   134
내 마음 대청소 중입니다   136
나를 웃게 하는 것   137
결과가 아니라 과정   139
나는 성장하는 중이다   141
자립   143
아픔은 결코   145

번외편 2 정신과에 가기 망설여지는 사람들을 위하여
문제가 생겼다면 한시라도 빨리   148
어렵지 않아요   150
용기를 내 보자   152
작은 위로   153
도움을 요청하자!   154
편안해져요   155
미루는 것은 시간 낭비   156
정신과에 대한 편견   157
고통에서 보통으로   158
기왕이면 쉽게 가자   161

번외편 3 가족들에게 당부드리는 말씀
잘 맞는 약을 찾는 과정에 함께해 주세요!   164
우리는 한 가족입니다   166
때론 무디고 느리지만 지켜봐 주세요!   167
너무 많은 기대와 너무 많은 걱정은 하지 않으셔도 돼요!   168
긍정적인 시선으로 바라봐 주세요!   169
무음의 응원해 주기   171
회복을 바라는 하나의 마음   172
평범한 가족의 마라톤   173

출판사 서평

『조현, 나의 일 프로』는 조현병 환자에 대한 사회적 편견을 허물고, 그들의 이야기를 있는 그대로 바라보게 해 주는 거울 같은 책이다. 자극적인 뉴스나 미디어에서 말하는 그들은 범죄를 저지르며, 공포스럽고, 가까이하면 안 될 괴물처럼 묘사되곤 하지만, 그들은 우리와 다른 세계를 살아가는 미지의 공포가 아니다. 그저 잠시 아픔의 터널을 지나는 중인, 우리의 가족이자 친구, 그리고 우리 사회의 일원이다.

이 책은 단순히 정신질환을 다룬 책이 아니다. 이 책은 조현병을 겪는 이들의 글을 통해 삶의 존엄과 존재의 가치에 대한 깊은 질문을 던지고, 조용한 울림으로 답한다. 책장을 넘길 때마다 아픔을 겪었던 한 사람 한 사람의 고통과 희망이 오롯이 전해져 온다. 그들의 ‘망상’과 ‘환청’이라는 단어 속에는 상상보다 훨씬 더 치열하고 고독했던 생존의 흔적이 담겨 있었다.
서두에 나오는 “지금보다 덜 불안하고 우울해질 수 있다면”이라는 문장은 마음속 깊은 곳을 건드린다. 그 말을 통해 우리가 당연하게 여기는 행복과 수면, 마음의 평안조차 이들에게는 간절한 소망이었음을 깨닫게 된다. 그리고 어느새 그들의 희망은 우리의 삶에도 닿아, “나도 조금 더 따뜻한 사람이 되어야겠다”, “살아 있음에 감사하자”는 다짐을 하게 만든다.

지금은 아프지 않은 사람일지라도, 언제든 같은 아픔을 겪을 수 있다. 그러니 그들 또한 언제든 회복하여 다시 건강한 사회의 일원으로 돌아올 수 있다는 사실을 잊지 않도록 하며, 아픔을 겪는 모든 사람에게 따듯한 배려와 격려의 응원을 보내자.

작가정보

저자(글) 동광임파워먼트센터

기관 소개

동광임파워먼트센터는 정신건강에 어려움이 있는 사람들이 스스로 활동의 목표를 선택, 결정하여 활동하며, 이를 통해 자신의 강점과 가능성을 발견하여 내면의 힘의 변혁을 이루어내어 지역사회 내에서 성장할 수 있도록 지원하는 정신 재활시설입니다.

운영 주체인 세상의빛동광교회와 함께 지역사회에서 정신건강에 어려움이 있는 사람들의 회복과 자립을 지원합니다.

조현: 조현병(schizophrenia)