상처받은 마음
정신적 상처, 트라우마, 심리치료, 회복, 감정, 스트레스, PTSD, 인지행동치료, 심리상담, 자아, 관계, 치유, 심리적 외상, 감정 조절, 자기 이해, 심리적 안녕, 신뢰, 안전, 자존감, 지원, 대처 메커니즘, 감정 표현, 재정의, 성장,
무의식과 인간 탐구 88
테슬라북스
2025년 03월 23일 출간
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작품소개
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"《상처받은 마음》은 현대 사회에서 많은 이들이 겪고 있는 정신적 상처와 트라우마의 치유 과정을 다룬 심리치료 안내서입니다. 우리가 일상에서 경험하는 스트레스, 심리적 외상, 그리고 PTSD(외상 후 스트레스 장애)는 종종 무시되거나 간과되지만, 이러한 문제는 우리의 자아와 관계, 그리고 전반적인 심리적 안녕에 깊은 영향을 미칩니다. 이 책은 그러한 상처를 이해하고 회복하는 데 필요한 지식과 도구를 제공합니다.
저자는 독자들이 자신의 감정을 인식하고 조절하는 방법을 배우도록 돕고, 이를 통해 자기 이해와 자존감을 높이는 과정을 안내합니다. 감정 표현의 중요성과 건강한 대처 메커니즘을 개발하는 방법을 통해 독자들은 자신의 감정을 안전하게 드러내고, 신뢰할 수 있는 관계를 구축할 수 있습니다.
또한, 인지행동치료(CBT)와 심리상담의 기법을 활용하여 독자들은 트라우마를 재정의하고, 그것이 자신에게 미친 영향을 인식하며 성장할 수 있는 기회를 갖게 됩니다. 이 책은 단순히 이론적인 지식에 그치지 않고, 실질적인 사례와 워크북 형식의 연습문제를 통해 독자들이 자신의 이야기를 돌아보고, 회복의 여정을 적극적으로 참여하도록 유도합니다.
《상처받은 마음》은 치유의 과정이 결코 혼자가 아니라는 것을 알리며, 상처를 통해 더 강하고 안전한 자신으로 나아갈 수 있는 길을 제시합니다. 독자들은 이 책을 통해 자신의 상처를 이해하고, 진정한 치유로 나아가는 힘을 얻을 수 있을 것입니다. 심리적 외상을 극복하고, 자아를 재발견하며, 건강한 관계를 회복하는 과정을 함께할 수 있는 이 책은 모든 이에게 필요한 가이드가 되어줄 것입니다."
저자는 독자들이 자신의 감정을 인식하고 조절하는 방법을 배우도록 돕고, 이를 통해 자기 이해와 자존감을 높이는 과정을 안내합니다. 감정 표현의 중요성과 건강한 대처 메커니즘을 개발하는 방법을 통해 독자들은 자신의 감정을 안전하게 드러내고, 신뢰할 수 있는 관계를 구축할 수 있습니다.
또한, 인지행동치료(CBT)와 심리상담의 기법을 활용하여 독자들은 트라우마를 재정의하고, 그것이 자신에게 미친 영향을 인식하며 성장할 수 있는 기회를 갖게 됩니다. 이 책은 단순히 이론적인 지식에 그치지 않고, 실질적인 사례와 워크북 형식의 연습문제를 통해 독자들이 자신의 이야기를 돌아보고, 회복의 여정을 적극적으로 참여하도록 유도합니다.
《상처받은 마음》은 치유의 과정이 결코 혼자가 아니라는 것을 알리며, 상처를 통해 더 강하고 안전한 자신으로 나아갈 수 있는 길을 제시합니다. 독자들은 이 책을 통해 자신의 상처를 이해하고, 진정한 치유로 나아가는 힘을 얻을 수 있을 것입니다. 심리적 외상을 극복하고, 자아를 재발견하며, 건강한 관계를 회복하는 과정을 함께할 수 있는 이 책은 모든 이에게 필요한 가이드가 되어줄 것입니다."
"《상처받은 마음》은 현대 사회에서 많은 이들이 겪고 있는 정신적 상처와 트라우마의 치유 과정을 다룬 심리치료 안내서입니다. 우리가 일상에서 경험하는 스트레스, 심리적 외상, 그리고 PTSD(외상 후 스트레스 장애)는 종종 무시되거나 간과되지만, 이러한 문제는 우리의 자아와 관계, 그리고 전반적인 심리적 안녕에 깊은 영향을 미칩니다. 이 책은 그러한 상처를 이해하고 회복하는 데 필요한 지식과 도구를 제공합니다.
저자는 독자들이 자신의 감정을 인식하고 조절하는 방법을 배우도록 돕고, 이를 통해 자기 이해와 자존감을 높이는 과정을 안내합니다. 감정 표현의 중요성과 건강한 대처 메커니즘을 개발하는 방법을 통해 독자들은 자신의 감정을 안전하게 드러내고, 신뢰할 수 있는 관계를 구축할 수 있습니다.
또한, 인지행동치료(CBT)와 심리상담의 기법을 활용하여 독자들은 트라우마를 재정의하고, 그것이 자신에게 미친 영향을 인식하며 성장할 수 있는 기회를 갖게 됩니다. 이 책은 단순히 이론적인 지식에 그치지 않고, 실질적인 사례와 워크북 형식의 연습문제를 통해 독자들이 자신의 이야기를 돌아보고, 회복의 여정을 적극적으로 참여하도록 유도합니다.
《상처받은 마음》은 치유의 과정이 결코 혼자가 아니라는 것을 알리며, 상처를 통해 더 강하고 안전한 자신으로 나아갈 수 있는 길을 제시합니다. 독자들은 이 책을 통해 자신의 상처를 이해하고, 진정한 치유로 나아가는 힘을 얻을 수 있을 것입니다. 심리적 외상을 극복하고, 자아를 재발견하며, 건강한 관계를 회복하는 과정을 함께할 수 있는 이 책은 모든 이에게 필요한 가이드가 되어줄 것입니다."
저자는 독자들이 자신의 감정을 인식하고 조절하는 방법을 배우도록 돕고, 이를 통해 자기 이해와 자존감을 높이는 과정을 안내합니다. 감정 표현의 중요성과 건강한 대처 메커니즘을 개발하는 방법을 통해 독자들은 자신의 감정을 안전하게 드러내고, 신뢰할 수 있는 관계를 구축할 수 있습니다.
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인물정보
저자(글) 씨익북스 편집부 2팀
"세상을 아름다운 지식으로 물들이자" 위 모토를 바탕으로 다양한 지식 서적을 보급하고 있다.
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