60 이후가 진짜 인생

시니어 인생 2막을 위한 돈·건강·관계·도전의 성공 전략

민경희(에이지리스 민) 지음

작가와 2025년 05월 05일 출간

작품소개

책소개

“60 이후의 삶이 두려우신가요?

그럼 이 책을 펴보세요.
경제, 건강, 커리어, 인간관계까지 –
지금부터 다시 피어날 여러분의 두 번째 인생을 위해 준비했습니다.

”50대에 피트니스 대회를 준비하며 근력 운동을 시작하고, 곧 60대를 맞이하며 시니어 모델, 라이프 코치, 건강 강연자로 거듭난 에이지리스 민 교수는 그 자체로 ‘인생 2막’의 살아 있는 증거입니다. 30년 넘게 대학에서 강단에 섰던 그는 어느 날 문득 ‘이게 정말 내가 원하는 삶일까?’라는 질문을 품었고, 그 질문이 인생을 완전히 바꾸는 전환점이 되었습니다.

그는 나이 듦을 두려움이 아닌 ‘두 번째 성장의 기회’로 받아들이며, 지금도 새로운 도전을 멈추지 않습니다. 자신만의 방식으로 ‘늙는 것이 아닌, 나이 드는 삶’을 살아가며, 은퇴 후에도 배우고, 일하고, 관계를 맺고, 사회에 기여하는 다채로운 삶을 이어가고 있습니다.

이 책은 그런 저자의 실제 경험과 수십 명의 시니어 사례, 그리고 실천 가능한 전략을 담은 ‘인생 2막 설계서’입니다. 단순한 조언이 아닌, ‘함께 걸어온 사람의 이야기’이기에 더 깊은 울림이 있고, 독자에게 실질적인 변화를 이끌어내는 동반자가 될 것입니다.

“60 이후가 진짜 인생이다”라는 말이 추상적 구호가 아닌, 구체적 현실이 되길 바라는 사람들에게, 이 책은 따뜻한 이정표가 되어줄 것입니다.

목차

목차

프롤로그

PART1
은퇴 후 삶의 새로운 패러다임
-60은 끝이 아니라 시작이다 10
-인생 2막을 성공적으로 설계하는 법 17

PART 2
경제적 자립 - 돈걱정없는 인생 만들기
-은퇴 후의 경제적 현실과 마주하기 29
-투자, 창업, 부업 전략 43

PART 3
배움과 성장 - 새로운 커리어와 자기계발
-시니어 라이프, 배워야 할 새로운 기술들 54
-취미를 직업으로 만드는 법 60

PART 4 77
건강과 행복 - 활기찬 삶
-시니어 건강의 기본 79
-마음 건강 지키기 85
-웰빙 라이프스타일 92
-실전 가이드 : 나만의 건강 루틴 98
-핵심 정리와 실천 포인트 102

PART 5
인간관계 - 새로운 연결
-관계의 재발견 107
-가족 관계의 새로운 의미 111
-성인 자녀와 손주와의 관계 113
-새로운 인연과 커뮤니티 115
-실전 가이드: 관계 향상 계획 120
-핵심 정리와 실천 포인트 124

PART 6
의미있는 삶 - 나만의 목표
-삶의 목적과 가치 재발견 129
-나만의 버킷리스트와 목표 134
-실전 가이드: 삶의 목표 설정 143
-핵심 정리와 실천 포인트 146

에필로그

책 속으로

60세 이후의 삶은 끝이 아니라, 진짜 ‘나다운 인생’을 시작할 수 있는 두 번째 기회입니다.

은퇴 후에는 과거의 틀에서 벗어나, 나만의 속도와 방향으로 삶을 설계해야 합니다.

경제적 자립은 시니어의 자유로운 삶을 위한 핵심 요소로, 다각적 수입원 확보가 중요합니다.

배움은 평생 지속되어야 하며, 디지털·건강·재무 영역에서의 자기계발이 삶의 질을 높입니다.

건강은 ‘늦기 전에’가 아닌, ‘지금부터’ 시작하면 언제든 회복되고 활력을 얻을 수 있습니다.

인간관계는 수량보다 ‘질’이 중요하며, 새로운 연결을 통해 인생의 에너지를 회복할 수 있습니다.

인생 2막에는 ‘의미’와 ‘기여’가 삶의 중심축이 되어야 하며, 목표 설정과 실행이 동반되어야 합니다.

작은 실천(걷기, 글쓰기, 감사 일기 등)들이 결국 인생의 큰 변화를 만들어냅니다.

우리는 누군가의 역할이 아닌, 자신의 이름으로 살아갈 준비를 할 수 있어야 합니다.

지금 이 순간이 가장 빠른 출발점이며, ‘지금부터가 진짜 인생’이라는 믿음이 가장 중요합니다.

출판사 서평

📕“지금 시작해도 늦지 않았다. 아니, 오히려 지금이 가장 빠른 출발점이다.”

『60 이후가 진짜! – 인생 2막, 시니어의 성공 전략』은 은퇴를 앞두거나 이미 은퇴를 경험한 50대 이상 세대를 위한, 삶의 전환기 실천 안내서입니다. 저자 '에이지리스 민'은 스스로 인생 2막을 설계하고 실천해온 경험을 바탕으로, 진짜 '나답게 사는 삶'을 향한 따뜻하고 실질적인 조언을 전합니다.

30년 넘게 교수로 일해온 그는, 50대 중반부터 피트니스, 모델, 방송이라는 새로운 영역에 도전하며 삶의 활력을 되찾았습니다. 이 책에는 그가 직접 체험한 변화뿐만 아니라, 은퇴 후 새로운 커리어를 찾고, 건강을 되찾고, 관계를 확장하며 다시 삶의 주인공이 된 수많은 시니어들의 이야기가 함께 담겨 있습니다.

책은 은퇴 후의 삶을 경제적 자립, 배움과 성장, 건강 관리, 인간관계, 삶의 목적 등 총 6개의 핵심 영역으로 나누어 다루며, 각 장에는 실천 가능한 전략과 워크북 형식의 자기 점검 질문들이 풍부하게 담겨 있어 독자가 ‘읽고, 생각하고, 바로 행동’할 수 있도록 돕습니다.

**나이가 들어도 여전히 꿈꾸고 도전하며 성장할 수 있다는 희망**,

**그리고 지금부터라도 '진짜 내 인생'을 시작할 수 있다는 용기**—

이 책은 그런 메시지를 단단하게, 따뜻하게 전합니다.

자신만의 인생 2막을 설계하고 싶은 모든 이들에게, 이 책은 새로운 삶의 이정표가 되어줄 것입니다.

작가정보

저자(글) 민경희(에이지리스 민)

에이지리스 민 교수

30년 넘게 대학에서 학생을 가르치며 안정적인 삶을 살았지만, 50대 중반 ‘인생의 진짜 주인공은 누구인가?’라는 질문을 계기로 완전히 새로운 삶을 시작했다. 피트니스 대회 도전, 시니어 모델 활동, 넥플릭스와 JTBC 방송 출연까지 — 나이 듦을 두려움이 아닌 ‘두 번째 기회’로 바꾸며 살아가는 라이프 디자이너.

현재는 시니어들의 인생 2막을 돕는 교수, 코치, 콘텐츠 제작자로 활동하며 "지금부터가 진짜 인생!"이라는 메시지를 전하고 있다.