자존감을 높이는 법

자존감을 높이는 법 - 자존감, 자기 수용, 긍정적 사고, 자기 존중, 자아 인식, 목표 설정, 실패 극복, 자기 표현, 내면의 힘, 자기 개선, 비판 대처, 감사 연습, 사회적 관계, 감정 조절, 자기 사랑, 성장 마인드셋, 자기 효능감, 명상, 자아 성장, 심리적 웰빙, 동기

씨익북스 편집부 2팀 지음

아쿠아북스 2025년 03월 17일 출간

작품소개

책소개

"《자존감을 높이는 법》은 현대 사회에서 많은 사람들이 겪는 자존감의 문제를 깊이 있게 탐구하고, 이를 개선하기 위한 실질적인 방법들을 제시하는 책입니다. 자존감은 개인의 행복, 성공, 그리고 전반적인 삶의 질에 큰 영향을 미치는 중요한 요소입니다. 이 책은 독자가 자신의 감정과 생각을 이해하고, 긍정적인 자기 인식을 통해 자아를 수용하는 방법을 제안합니다.

책은 자존감의 기초인 자기 존중과 자기 수용에서 시작하여, 긍정적 사고의 힘과 목표 설정의 중요성을 강조합니다. 독자는 자신의 감정을 조절하고, 실패를 극복하는 방법을 배우며, 이를 통해 내면의 힘을 키울 수 있습니다. 또한, 자기 표현의 중요성과 비판에 대처하는 기술을 익히며, 건강한 사회적 관계를 형성하는 방법도 다룹니다.

저자는 자아 성장과 심리적 웰빙을 위한 다양한 기법을 제시하며, 감사 연습과 명상 등의 방법을 통해 일상의 스트레스를 줄이고, 마음의 평화를 찾는 데 도움을 줍니다. 성장 마인드셋을 통해 자기 효능감을 높이고, 지속적인 자기 개선을 이루는 과정은 독자가 스스로를 사랑하고 존중하는 데 기여합니다.

《자존감을 높이는 법》은 단순한 이론서가 아닌, 실제로 적용 가능한 실천적 조언과 사례로 가득 차 있습니다. 독자는 이 책을 통해 자신의 내면을 들여다보고, 긍정적인 변화를 이끌어낼 수 있는 힘을 얻게 될 것입니다. 자존감 회복과 자기 개선을 원하는 모든 이들에게 이 책은 귀중한 길잡이가 될 것입니다."

목차

"자존감이란 무엇인가
자기 수용의 중요성
긍정적 사고의 힘
자기 존중감을 키우는 방법
자아 인식의 첫걸음
목표 설정으로 방향 찾기
실패를 성장의 기회로
자기 표현의 기술
내면의 힘 발견하기
자기 개선을 위한 작은 습관
비판에 대처하는 법
감사 연습과 행복의 관계
사회적 관계의 힘
감정 조절의 기초
자기 사랑 실천하기
성장 마인드셋의 원리
자기 효능감 높이기
명상의 효과와 실천법
자아 성장의 여정
심리적 웰빙을 위한 팁
동기 부여를 위한 전략
자존감을 높이는 일상 습관
자기 비판에서 벗어나기
긍정적 자기 대화 연습
성공적인 목표 달성법
자기 신뢰 구축하기
실패 경험에서 배우기
감정 표현의 중요성
자신을 사랑하는 방법
자기 인식과 타인 인식의 차이
인내와 인내심 기르기
내면의 목소리 듣기
자신의 가치 발견하기
사회적 지지 시스템 만들기
정서적 회복력 기르기
긍정적인 관계 맺기
자기 개발을 위한 독서
자아 존중감과 자기 효능감의 관계
자신의 한계 인식하기
주변과의 건강한 경계 설정
자기 주도적 삶 살기
내적 동기 찾기
자신의 감정을 이해하기
자기 표현의 다양한 방법
긍정적 환경 조성하기
자기 반성의 시간 갖기
감사 일기 쓰기
자기 비전 보드 만들기
자신을 위한 시간 갖기
일상 속에서 자아 성장 찾기
자신의 이야기를 공유하기
자기 수용을 위한 연습
심리적 안전감 느끼기
자기 개선을 위한 목표 설정
상대방의 비판 수용하기
행복한 관계 만들기
자존감을 위한 명상법
자신의 강점 발견하기"

작가정보

저자(글) 씨익북스 편집부 2팀

"세상을 아름다운 지식으로 물들이자" 위 모토를 바탕으로 다양한 지식 서적을 보급하고 있다.