오십에 만드는 기적

정선희(사랑주니) 지음

미다스북스 2025년 04월 11일 출간 국내도서 : 2025년 03월 04일 출간

작품소개

책소개

『오십에 만드는 기적』은 오십 이후 진정한 ‘나’를 찾고, 앞으로의 인생을 설계하여 품었던 꿈을 실현하는 중년을 위한 인생 도약 가이드이다. 또, 오십 이후의 인생을 매일 새로움으로 살아가는 저자의 성장 기적을 고스란히 담은 성장 에세이이기도 하다.

오십의 반란, 기적, 질주, 무기, 마법, 완성. 중년 인생 도약을 위한 여섯 가지 키워드를 중심으로 나를 사랑하고 도전하며 나답게 살아가는 법을 명쾌하게 제시한다. 또, 각 키워드의 핵심을 뽑아 실생활에 쉽게 적용할 수 있도록 깔끔하게 정리했다. 저자는 오십 이후의 삶은 ‘새로운 도약’의 순간이라고 말한다. 더는 남을 위해 살지 말라고 조언한다. 지금이야말로 나를 찾고 꿈을 이루며 기적을 만들 순간이다.

오십 이후 삶의 방향을 찾고 싶은 모든 이에게, 『오십에 만드는 기적』은 ‘두 번째 기적을’을 선물할 것이다. 지금 당장 기적의 순간을 몸소 느껴 보라.

목차

프롤로그

1장. 오십의 반란 - 평범한 삶을 뒤집어라
안정은 없다, 도전만이 답이다
퇴사 후의 두 얼굴 - 행복과 후회 사이에서
나를 되찾아라! 멈춘 시간을 깨우는 법
몸이 보내는 마지막 경고를 들어라
불면증과 번아웃, 이렇게 극복하라
삶의 주도권을 잡아라! 과감히 선택하라

2장. 오십의 기적 - 새벽을 깨우고 하루를 지배하라
새벽이 기적을 만든다 - 미라클 모닝의 시작
미라클 모닝, 단순한 유행이 아니다
성공하는 사람들은 전날 밤부터 준비한다
아침을 주도하면 인생이 바뀐다
새벽을 지배하는 자, 인생을 지배한다
새벽 습관이 인생을 바꾸는 이유

3장. 오십의 질주 - 한계를 넘어, 새로운 나로 다시 태어나라
한계를 돌파하여 비실이를 탈출하라
삶을 바꾼다, 지금 당장 뛰어라
달리기로 과거의 나를 박살내라
실패란 없다! 나만의 패스 쿠폰 전략
달리기가 가져온 인생의 다섯 가지 기적

4장. 오십의 무기 - 글쓰기와 독서로 두 번째 인생을 설계하라
블로그를 시작하라, 글이 인생을 바꾼다
브랜드가 곧 자산이다 - 블로그의 힘
블로그 공언이 미래를 바꾼다
오십부터는 글을 써야 한다, 지금 당장!
책이 나를 살렸다, 이제 당신 차례다
꿈을 현실로 만드는 공간을 설계하라

5장. 오십의 마법 - 나를 사랑하는 법을 반드시 깨달아라
웃어라, 당신의 미소가 가장 강한 마법이다
한 마디 주문으로 인생이 달라진다
감정을 숨기지 말라, 솔직하게 표현하라
좋아서 하는 일에는 노력이 필요 없다
오늘을 살아라, 지금 이 순간이 선물이다
미치도록 간절한 목표가 삶을 만든다

6장. 오십의 완성 - 지금이 가장 좋은 때다
불안할수록 더 치열하게 살아라
오십, 이 나이가 인생의 절정이다
가슴 뛰는 선택을 하라
지금 시작하라, 내일은 없다
나를 부르면, 내가 응답한다

책 속으로

“변화하지 않는 것이 더 큰 위험이다. 지금 당장 내 인생을 바꿀 선택을 해라.”
- 「평범한 삶을 뒤집어라」

“아침을 지배하는 자가 인생을 지배한다. 내일의 변화를 원한다면, 새벽부터 움직여라.”
- 「새벽을 깨우고 하루를 지배하라」

“몸을 바꾸면, 인생이 바뀐다. 움직이는 순간, 삶이 달라진다.”
- 「한계를 넘어, 새로운 나로 다시 태어나라」

“생각을 바꾸는 가장 강력한 도구는 글쓰기다. 기록하는 자가 결국 성장한다.”
- 「글쓰기와 독서로 두 번째 인생을 설계하라」

“남의 기준이 아닌, 나만의 삶을 살아라. 스스로를 사랑할 때, 진짜 삶이 시작된다.”
-「나를 사랑하는 법을 반드시 깨달아라」

“나이 드는 것이 두려운가? 아니다. 지금이야말로 가장 완벽한 때다!”
- 「지금이 가장 좋은 때다」

출판사 서평

“오십 이후의 삶은
자신에게 가장 중요한 가치를 찾는 시간이다.”

중년, 두 번째 도약의 실천 가이드

저자는 “오십에 찾아온 혼란은 누구나 겪을 수 있는 시련”이라고 말한다. 그러나 그것을 어떻게 바라보고, 대처하느냐에 따라 새로운 도전을 할 수도 좌절할 수도 있다. 사람들은 오십이 되면 인생의 정점이 지나갔다고 한탄한다. 하지만 오십이야말로 진정한 ‘나’를 발견하고 다시 시작할 기회이다. 누구도 피해 갈 수 없는 오십의 시간, 여섯 가지 키워드로 새로운 삶을 시작해 보자!

오십의 반란
안정만이 답은 아니다. 더 나은 나를 위해 도전하라. 새로운 시작을 두려워 말고 내일을 기다리지 마라. 지금 시작해야 한다.

오십의 기적
전날 밤을 철저하게 준비하여 아침을 지배하면 하루가 달라진다. 미라클 모닝은 유행이 아니라, 아침을 바꾸는 습관이다. 아침을 이용해 오십 이후 인생을 설계해야 한다.

오십의 질주
몸을 움직이면 정신도 깨어난다. 지금 당장 뛰어라. 움직임으로부터 오십의 변화는 시작된다.

오십의 무기
글을 쓰고 생각을 정리하라. 하루 한 줄이라도 기록하라. 책을 읽고 글을 쓰는 것이 당신의 오십 인생을 성장시킬 것이다.

오십의 마법
나를 사랑하는 순간, 인생이 변화하기 시작한다. 남과 비교하지 마라. 당신의 삶은 온전히 당신의 것이다. 당신의 삶을 소중히 여기고 즐겨야 한다.

오십의 완성
오십이 인생의 절정이다. 지금부터가 찐 인생이다. 가슴 뛰는 선택을 해라. 나를 부르고 그에 응답한다면 놀라운 변화의 순간을 느낄 것이다.

인물정보

저자(글) 정선희(사랑주니)

퇴사 후 새로운 삶을 설계한 블로거이자 실천가.
오십을 맞아 심리적·경제적 위기를 겪었지만, 새벽 루틴, 글쓰기, 독서, 운동 같은 실천으로 스스로 변화의 길을 찾았다.
‘사랑주니’라는 필명으로 운영하는 블로그는 6,000명 이상의 이웃과 함께하며, 성장과 도전, 실천 전략을 공유하고 있다. 특히 ‘미라클 주니’ 커뮤니티 리더로 활동하며, 꾸준한 실천이 삶을 어떻게 변화시키는지를 직접 경험하고 전하고 있다.
이 책은 ‘오십 이후에도 변화는 가능하다. 중요한 것은 방향을 찾고 한 걸음씩 나아가는 것’이라는 믿음을 바탕으로, 누구나 따라 할 수 있는 실천법을 담았다.

“삶의 후반전, 이제는 당신이 원하는 인생을 선택할 차례다.”

중년을 맞아 흔들리는 이들에게, 두 번째 인생을 위한 현실적인 실천 가이드를 전한다.

저서로『오십에 만드는 기적』이 있다.

네이버 블로그: blog.naver.com/85ssun
인스타그램: @joony_js
브런치 스토리: brunch.co.kr/@joonyjs