잔소리 심리학

잔소리는 마음의 언어

정호선(해피매지션) 지음

작가와 2025년 04월 18일 출간

작품소개

책소개

귀에 못이 박히도록 듣는 잔소리, 정말 피할 수 없을까요? 평생 할머니, 어머니, 그리고 아내로부터 잔소리를 들어온 저자가 28년간의 결혼 생활 끝에 얻은 통찰을 나눕니다.
"왜 여성들은 이렇게 잔소리를 많이 할까?" 이 간단한 질문으로 시작된 여정은 남녀의 뇌 구조 차이부터 나르시시즘, 진화심리학까지 깊이 있는 탐구로 이어졌습니다.
잔소리는 사랑일까, 통제일까? 문제 해결에 집중하는 남성과 감정 공유에 초점을 맞추는 여성의 근본적 차이를 이해하면, 짜증나는 잔소리도 다르게 들립니다.
"잔소리하지 마!"라고 말하면 오히려 역효과가 납니다. 대신 핵심만 골라 듣고, 반응법을 바꾸며, 필요한 변화 하나씩 실천하는 전략을 배워보세요.
짜증나는 순간에 내면의 평정을 유지하는 법, 배우자와의 관계를 개선하는 대화법, 잔소리를 성장의 기회로 바꾸는 실천적 방법까지 알려드립니다.
결국 잔소리는 관심의 또 다른 표현이며, 관계의 거울입니다. 또한 사랑의 언어입니다.

목차

프롤로그 5
1. 내가 평생 들어온 잔소리 5
2. 이 책을 쓴 이유 6
3. 이 책의 각 장 소개 9
제1장: 잔소리의 본질 - 왜 잔소리를 하는가? 13
1. 잔소리의 정의와 특성 13
2. 잔소리의 심리적 원인 18
3. 문화와 사회적 배경에 따른 잔소리의 차이 22
4. 잔소리는 사랑일까, 통제일까? 24
제2장: 남성과 여성의 근본적 차이 29
1. 남자는 논리, 여자는 감정? - 뇌 구조 차이 30
2. 문제 해결 vs. 공감 - 서로 다른 대화 방식 36
3. "알아서 할게" vs. "왜 안 해?" - 잔소리를 부르는 심리적 차이 43
4. 잔소리와 나르시시즘 47
5. 잔소리의 학습된 행동 패턴 52
제3장: 내 인생의 잔소리 - 경험과 관계 59
1. 할머니의 잔소리 - 사랑이었지만 부담이었던 순간들 60
2. 어머니의 잔소리 - 기대와 걱정이 뒤섞인 말들 64
3. 아내의 잔소리 - 일상이 된 지적과 조언 68
4. 부모의 잔소리 vs. 배우자의 잔소리 73
5. 잔소리가 쌓이면 관계가 흔들린다 78
제4장: 잔소리에 대한 개인적 대응 84
1. 잔소리의 패턴 인식하기 85
2. "잔소리하지 마!"라고 말하면 안 되는 이유 89
3. 듣기 싫은 말, 어떻게 받아들일까? 94
4. 내면의 평정을 유지하는 방법 100
제5장: 잔소리를 기회로 바꾸는 관계적 접근 108
1. 잔소리는 사랑과 통제 사이에 존재하는가? 109
2. 배우자와의 관계를 개선하는 대화법 115
3. 잔소리를 조언으로 바꾸는 3가지 방법 124
4. 듣기 싫은 말을 성장의 기회로 활용하는 실천법 129
5. 잔소리가 없는 세상은 행복할까? 135
에필로그 142
1. 내 삶을 주도적으로 살아가는 방법 142
2. 피할 수 없다면 받아들이고 활용하라 144
3. 마지막 생각: 잔소리는 관계의 거울 147
부록 149
1. 추천 도서 및 참고 자료 목록 149
2. 참고한 잔소리에 대한 유튜브 영상과 글 152
3. 잔소리를 효과적으로 대처하는 방법 10가지 155
4. 다양한 문화권의 잔소리에 대한 인식 비교 157
5. 참고 문헌 158

책 속으로

"내가 몇번을 말해?", "또 그 소리야?"
당신은 매일 듣는 잔소리에 지쳐있나요? 이 책은 여성들에게 잔소리를 들어온 저자가 그 심리적 원인과 효과적인 대처법을 알려드립니다. 남녀의 뇌 구조와 소통 방식 차이부터 나르시시즘과 잔소리의 관계까지, 짜증나는 잔소리 속에 숨겨진 의미를 발견할 수 있을 것입니다. 잔소리를 조언으로 바꾸는 3가지 방법과 배우자와의 관계를 개선하는 실천적 대화법으로 더 이상 잔소리에 스트레스 받지 마세요. 피할 수 없다면 받아들이고 활용하라는 저자의 지혜가 당신의 인간관계를 한 단계 업그레이드시켜 줄 것입니다.

작가정보

저자(글) 정호선(해피매지션)

저자 소개 : 해피매지션(정호선)
저자는 LG전자에서 34년간 마케팅과 영업 전략 업무를 수행하며, 유통 혁신, 매장 경영, B2C 영업, 브랜드 관리, 글로벌 마케팅 등 다양한 분야에서 리더십을 발휘해왔다. 23년간 한국 시장에서 전매채널을 육성했으며, 이후 10년간은 해외 브랜드숍을 운영하며 수많은 고객, 직원, 파트너와의 관계에서 효과적인 의사소통 방식을 연구해왔다.
결혼 28년 차, 그는 세명의 여성으로부터 평생 잔소리를 들으며 살아온 경험을 바탕으로 남녀 간 소통 방식의 차이와 잔소리의 심리적 메커니즘을 분석했다. 직장에서는 부하 직원들의 성장을 위해 조언을 아끼지 않았지만, 때로는 그것이 잔소리로 받아들여지는 경험을 통해 효과적인 소통 방법에 대해 깊이 고민해왔다.
그는 "잔소리는 피할 수 없다면 즐기라"는 모토로, 일상 속 불편한 대화를 긍정적인 기회로 바꾸는 방법을 제시한다. 자신의 실제 경험과 실패, 그리고 깨달음을 솔직하게 공유하면서, 독자들이 더 건강하고 행복한 관계를 만들어가는 데 도움을 주고자 한다.
그는 ‘행복한 자기 경영’이 인생의 출발점이라 믿으며, 자기 계발과 시간 관리, 관계 경영 등을 주제로 강연과 코칭을 진행하고 있다. 마술로 사람들에게 즐거움을 주는 활동도 병행하며, 사람들과의 소통을 더욱 따뜻하게 만들어가고 있다.
지금 그는 인생 2막을 ‘행복경영 컨설턴트’로서 살아가고 있으며, AI와 함께 새로운 도전을 이어가는 여정을 통해 더 많은 사람들이 자유롭고 의미 있는 삶을 살 수 있도록 돕고자 한다.

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