건강과학 - 어떤 것을 배우는 걸까?

영양학, 운동과학, 생리학, 역학, 예방의학, 건강증진

씨익북스 편집부 지음

딥시크북 2025년 04월 19일 출간

작품소개

책소개

"《건강과학 - 어떤 것을 배우는 걸까?》는 현대 사회에서 건강과 웰빙의 중요성이 날로 증가함에 따라, 건강 과학의 다양한 분야를 깊이 있게 탐구하는 책입니다. 이 책은 건강 과학의 기초부터 시작하여, 인간의 생리학, 영양학, 운동학, 심리학, 환경 건강 등 다양한 주제를 포괄적으로 다루고 있습니다.

이 책의 주요 목표는 독자들이 건강과학의 기초 지식을 이해하고, 이를 통해 자신의 건강을 관리하고 증진하는 방법을 배우는 것입니다. 특히, 건강 과학이란 단순히 질병을 예방하고 치료하는 것을 넘어, 개인의 전반적인 삶의 질을 향상시키는 데 중점을 두고 있다는 점을 강조합니다. 독자들은 건강한 생활습관을 구축하기 위한 실질적인 팁과 정보, 최신 연구 결과 등을 통해 보다 효과적으로 자신의 건강을 관리할 수 있는 방법을 배울 수 있습니다.

또한, 이 책은 건강 과학의 최신 동향과 연구 결과를 반영하여, 독자들이 변화하는 건강 환경에 능동적으로 대응할 수 있도록 돕습니다. 예를 들어, 디지털 헬스케어, 유전자 연구, 그리고 지속 가능한 식습관 등 현대 사회에서 주목받고 있는 주제들을 다루어, 독자들이 미래의 건강 관리에 대한 통찰을 얻을 수 있도록 합니다.

마지막으로, 이 책은 건강 과학의 이론적 배경과 함께, 실제 사례를 통해 독자들이 보다 쉽게 이해하고 적용할 수 있도록 구성되어 있습니다. 다양한 사례 연구와 인터뷰를 통해 건강 과학이 개인의 삶에 어떻게 직접적으로 영향을 미치는지를 보여주는 동시에, 독자들이 자신의 건강을 주도적으로 관리할 수 있는 동기를 부여하고자 합니다.

《건강과학 - 어떤 것을 배우는 걸까?》는 건강에 대한 올바른 이해와 접근 방식을 제공하여, 모든 독자가 건강한 삶을 향한 첫 발을 내딛는 데 도움이 되는 실용적인 가이드북입니다. 이 책을 통해 독자들은 건강 과학의 세계를 탐험하고, 자신의 삶을 보다 건강하게 변화시킬 수 있는 기회를 갖게 될 것입니다."

목차

"- 건강과학의 기초 개념
- 인체의 구조와 기능
- 영양소의 역할과 중요성
- 운동의 과학적 원리
- 면역 체계의 이해
- 스트레스와 건강의 관계
- 질병 예방을 위한 생활 습관
- 심리적 건강과 신체적 건강의 상관관계
- 현대의학과 대체의학의 통합
- 건강한 식생활의 원칙
- 만성 질환 관리와 예방
- 체중 조절의 과학
- 수면의 중요성과 관리 방법
- 정신 건강과 웰빙
- 노화 과정과 건강 유지
- 환경이 건강에 미치는 영향
- 유전자와 건강의 관계
- 건강한 피부 관리법
- 여성 건강과 생리주기
- 남성 건강과 관련된 주요 이슈
- 아동 및 청소년의 건강 관리
- 노인의 건강과 복지
- 운동 종류별 효과 분석
- 식이요법과 건강한 다이어트
- 건강 검진의 중요성과 방법
- 감정 조절과 건강의 연관성
- 알코올과 건강의 관계
- 흡연과 건강: 예방과 치료
- 전염병의 이해와 예방
- 건강 정보의 올바른 해석
- 의료 시스템과 건강 관리
- 데이터 기반의 건강 관리
- 의료 윤리와 환자 권리
- 건강과 과학의 역사
- 생명과학의 최신 동향
- 체력 증진을 위한 운동 계획
- 심장 건강을 위한 생활 습관
- 당뇨병 관리의 최신 지견
- 고혈압 예방과 관리
- 비만의 원인과 해결책
- 건강한 호흡과 폐 기능
- 영양소 결핍의 증상과 예방
- 운동 부상의 예방과 치료
- 소화기 건강 관리
- 심리적 스트레스 해소 방법
- 건강한 관계와 사회적 지원
- 커뮤니티 건강 증진 프로그램
- 건강과 기술의 융합
- 건강 교육의 중요성
- 음식과 기분의 관계
- 생활 속에서 실천하는 건강 관리
- 건강과 행복의 관계
- 예방의학의 필요성과 중요성
- 건강한 노화를 위한 전략
- 운동과 뇌 건강
- 감정적 웰빙을 위한 팁
- 건강한 라이프스타일 변화의 과정
- 불면증과 수면 장애의 이해
- 영양과 면역력 강화
- 건강한 라이프코칭의 중요성
- 최신 건강 연구와 논문 소개"

작가정보

저자(글) 씨익북스 편집부

"세상을 아름다운 지식으로 물들이자" 위 모토를 바탕으로 다양한 지식 서적을 보급하고 있다.