감사일기, 63일의 기적

소담 한만정 지음

미다스북스 2025년 03월 14일 출간 국내도서 : 2025년 01월 20일 출간

작품소개

책소개

63일의 기록, 9주간의 변화!
감사의, 감사에 의한, 감사를 위한 책!

“감사하는 마음은 모든 순간을 가치 있게 만든다.”
- 토마스 칼라일

이 책은 10년 가까이 감사 나눔을 실천해 온 감사 마스터인 저자가 쓴 감사의 모든 것이 담긴 책이다. 감사일기라는 기록을 통해 진솔하게 담아냈다. 63일간 저자의 감사일기와 함께, 감사의 메시지가 담긴 고전을 만나고, 마지막에는 각자 필사와 감사일기를 적다 보면 어느새 삶이 바뀐 것을 알아챌 수 있을 것이다.

일상을 특별하게, 순간을 영원히 기억하도록 하는 감사의 힘은 유명하다. 그러나 무엇을 감사해야 할지, 어떻게 기록해야 할지, 어떻게 마음에 남길지는 알려주는 사람이 없다. 저자는 아직 감사의 힘을 느껴보지 못한 사람들에게 도움이 되고 싶다는 마음으로 책을 썼다. 누구라도 이 책과 함께 9주간 작은 노력을 하다 보면 치유와 성장이라는 변화를 느낄 수 있을 것이다.

목차

추천사
프롤로그 : 감사일기, 63일간의 기적
감사일기에 입문하는 분들에게

1주 차
Day 1. 작은 순간에서 느끼는 기쁨
Day 2. 최고의 선은 물과 같다
Day 3. 사명, 감사하면 달라지는 것!
Day 4. 부부라는 이름으로 산다는 것
Day 5. 새롭게 도전하는 승화력
Day 6. 귀인과 의기투합, 꿈을 펼치다
Day 7. 초심, 마음을 지켜가는 힘

2주 차
Day 8. 나를 성장시키는 루틴! 감사
Day 9. 초지일관의 마음으로 감동
Day 10. 유유상종으로 협력하는 힘
Day 11. 하늘을 공경하고 사람을 사랑한다
Day 12. 소확행, 감사한 여정을 걷는다
Day 13. 인생 코치가 되어 세상과 나누다
Day 14. 공감과 중용, 좋은 인간관계

3주 차
Day 15. 코로나 팬데믹의 위급상황
Day 16. 위기, 이기는 힘
Day 17. 온고지신, 흔들리지 않는 리더십
Day 18. 코로나19 팬데믹, 설왕설래 극복기
Day 19. 에너지 끌어당김의 힘!
Day 20. 감사 속에 찾은 보석. 고전
Day 21. 삶을 더 빛나게 하다

4주 차
Day 22. 삶의 풍요로움 소중한 추억이 되어
Day 23. 사람 키우는 일의 축복
Day 24. 귀인을 만나는 기적
Day 25. 고통도 즐기면 힘이 된다.
Day 26. 숨 쉬는 순간순간마다 소중해요
Day 27. 최고의 선물 내가 태어난 날
Day 28. 일상의 감사는 더 큰 감사로

5주 차
Day 29. 담쟁이넝쿨처럼 유연함의 힘!
Day 30. 가족의 힘! 매일 감사 한 스푼으로
Day 31. 작은 일이 큰일을 이룬다
Day 32. 가정 내 평온과 축복의 힘
Day 33. 오(5) 감사 가족 밴드 개설!
Day 34. 온고창신, 평생 교육!
Day 35. 주말. 자연 속에 물들이다!

6주 차
Day 36. 감사의 힘. 일상이 소소한 선물
Day 37. 빗질한 구름, 감사의 강가로
Day 38. 너를 닮은 아침의 상쾌함이
Day 39. 잃어버린 마음을 찾아서
Day 40. 반짝반짝 빛나는 삶 가운데로
Day 41. 스스로 올바름을 쫒는 용기
Day 42. 기적적인 삶 감사 동행 프로젝트

7주 차
Day 43. 인생, 아름다운 향연의 선율을 타고
Day 44. 감사 바이러스로 핀 인생 경영
Day 45. 붕우유신의 뜻을 세워
Day 46. 인지위덕하고 역경지감이라
Day 47. 막역지우, 관포지교
Day 48. 수 십년만에 찾아 죽마고우
Day 49. 유유자적, 인생의 한 페이지

8주 차
Day 50. 오늘 더 긍정적인 마인드셋
Day 51. 힘들고 막막할 때 고전에서 길을 묻는다
Day 52. 너무 일찍 별이 된 친구
Day 53. 너 떠난 자리에 등불이 되어
Day 54. 여보, 아침 준비같이 할까요?
Day 55. 감사의 씨앗으로 심기일전
Day 56. 인간은 욕망인가, 이성인가.

9주 차
day 57. 리더십, 스스로를 믿는 힘
Day 58. 일신우일신, 세상이 날마다 새롭다
Day 59. 생명을 잇는 기적, 연결과 울림
Day 60. 지금도! 오직 감사합니다
Day 61. 그의 인자하심을 기억하라
Day 62. 삶의 흔적 속에서 찾은 희망
Day 63. 성탄의 기쁨 속에서 책임과 감사의 조화를 이루다

* 기감동프 감사경영 과정
* 감사일기 동행
* 에필로그

출판사 서평

우리의 삶을 바꿀
63일 감사 프로젝트

기록을 넘어 감사의 철학과 실천법까지
제시한 단 하나의 책!

“이 책의 아레테는 5단계 구성으로,
여러분의 삶을 바꾸어나가도록 합니다.”

저자는 갑작스러운 병원 생활과 우울감, 인간관계의 고립과 좌절 속에서 불평과 원망이 가득한 삶을 살았었다. 그러나 저자는 이 고난 속에서 그럼에도 불구하고 ‘감사’라는 실마리를 발견했고 그것이 삶이 완전히 변화되는 시작점이 되었다. 감사 생활에서 ‘치유적 삶을 경험하고 목적이 이끄는 삶으로 성장하는 힘’을 얻은 것이다. 이 책을 통해 직접 만날 수 없는 독자와도 동행하고자 하는 모습에서 독자를 향한 저자의 탁월한 사랑이 생생하게 느껴진다. 한세상 살아가는 독자들과 심장 소리, 발자국 소리를 나누며 함께 성장하는 유일한 책이다.

친구의 한 마디, 배우자의 눈빛, 부모님의 손길, 자녀의 표정처럼 아주 작고 평범한 순간들을 감사로 기록하기 시작했다. 아침이 특별해지고, 저녁이 소중해졌다. 이렇게 감사는 저자의 삶에 뿌리내리기 시작했다. 그리고 삶은 충만해졌다.

행복, 성장, 즐거움, 만족, 치유.
이 모든 것이 감사로부터 시작되었음을, 이 책의 기록이 말한다.

감사의 눈으로 보는 세상은 더욱 빛난다.
감사의 눈으로 만나는 사람들은 더욱 아름답다.
감사의 눈으로 닿는 모든 일들에 에너지를 쏟을 수 있다.

저자는 이 책을 읽는 독자들도 시작하기를 바란다.
가볍고 쉽고 작게 감사해보자.

이 책과 함께라면 63일간의 감사가 어렵지 않을 것이다.

〈이 책의 5단계 구성과 설명〉
① 1일 1감사명언 : 성장을 위한 감사의 의미를 새기며 마음을 열어봅시다.
② 1일 5감사일기 : 매일 5가지 감사의 내용을 일기로 적었습니다.
③ 에세이 : 그날 있었던 일을 상세히 적어 감동을 더 했습니다.
④ 〈감사에서 찾은 고전〉 : 사자성어를 통해 오늘의 감사를 고전의 지혜로 연결했습니다.
⑤ 〈고전 필사〉, 〈오늘 나의 감사일기〉 : 독자 참여로 직접 쓸 수 있는 공간입니다.

“감사합니다.”
이 짧은 고백이 하루의 시작과 끝을 물들이고, 삶을 변화시키는 기적의 문이 되기를 소망합니다.
이제 감사의 여정을 시작해 볼까요?
여러분의 이야기가 이 책의 마지막 페이지를 채우기를 기대합니다.
- 프롤로그 중에서
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작가정보

저자(글) 소담 한만정

감사마스터 소담昭潭 한만정
감사마스터코치, 심리상담가, 사회복지사, 작가
인생디자인학교 평생인생설계 전문강사
사)한국코치협회 라이프전문코치(KPC)
한국자살예방교육센터 생명존중전문강사
경기도교육청주민참여협의회 인성교육분과 위원

감사의 나비, 세상을 물들이다
어느 날, 나는 깨달았습니다. 감사는 호흡이며, 생명이며, 멘탈이며, 에너지이며, 기적이라는 것을. 삶의 고단함 속에서도 감사의 숨을 쉴 때, 우리는 비로소 살아있음을 느낍니다. 감사의 날갯짓은 나비처럼 퍼져나가 주변의 모든 이들에게 행복의 꽃가루를 전합니다. 그리하여, 나는 감사나비가 되어 세상의 어두운 곳을 밝히고자 합니다. 감사일기 쓰기 운동을 통해 우울과 고립 속에 있는 이들에게 희망의 빛을 전하고자 합니다. 감사의 힘으로, 우리는 함께 날아오를 수 있습니다.

감사의 씨앗, 삶의 밭에 뿌리다
삶의 밭에 감사의 씨앗을 뿌립니다. 그 씨앗은 작은 일상 속에서 소중한 가치를 발견하게 합니다. OECD 국가 중 자살률 1위, 행복지수 최하위라는 불명예를 안고 있는 우리의 현실 속에서, 감사의 씨앗은 갈등과 우울, 고립을 해소하는 해독제가 될 것입니다. 감사일기 쓰기 운동을 통해 우리는 마음의 밭을 일구고 행복의 열매를 맺을 수 있습니다. 그리하여, 나는 감사의 농부가 되어 삶의 밭에 희망을 심고자 합니다. 감사의 씨앗은 우리의 삶을 풍요롭게 할 것입니다.

[수상경력]
서울시 의회 의장상 표창장 수여
교육 지식분야 특허 3건

[저서]
『인생을 바꾸는 자기열망 프랙티스』, 2019년 1월
『누구나 알기 쉽게 배우는 스마트폰 책』, 2023년 1월
『나의 노래 어머니의 노래(공저)』, 2023년 5월
『혁신적 인생디자인(공저)』, 2023년 5월
『2막이 더 빛나는 인생디자인(공저)』, 2023년 5월
『어린왕자에게 배운 인간관계 52지혜(전자책)』, 2024년 11월
『감사일기, 63일의 기적』, 2025년 1월