생각 중독자

김태수 지음

미다스북스 2025년 03월 14일 출간 국내도서 : 2025년 01월 17일 출간

작품소개

책소개

‘텅 비움’과 ‘마음의 평화’를 통해
복잡한 ‘생각 중독’ 사회에서 벗어나는 법

‘생각은 내가 한다’라는 생각은 착각에 불과하다!

기존의 ‘내 생각’에 대한 관념을
완벽히 변화시켜 줄 단 한 권의 책!

목차

Part 1. 생각과 의식의 본질
1. ‘생각’의 정의와 의미
2. 세상의 행복과 불행은 어디에서 시작되는가?
3. 나의 의식 수준에 따라 삶의 모습이 달라진다
4. 집착하지 말고 마음을 가볍게 내려놓아라
5. 내가 만든 세상, 내가 사는 세계
6. 색안경을 끼고 사는 나
7. 비교하고 따질수록 마음은 힘들어진다
8. 생각과 ‘나’의 동일시가 괴로움을 낳는다
9. 생각의 작동 원리
10. 마음이 만들어낸 허구의 세계
11. 산 자와 죽은 자
12. 자유 의지에 대한 착각
13. 스스로 만든 감옥

Part 2. 삶의 방향과 가치관
1. 우리의 삶은 연기적 존재
2. 긍정적 마인드가 몸을 치유한다
3. 우리는 왜 명상에 빠져드는가?
4. 무엇을 부러워할 것인가?
5. 천국과 지옥은 어디에서 오는가?
6. 긍정적인 삶의 방향
7. 익숙한 생각에 인생을 맡기지 마라
8. 아는 게 병이다(Knowing is a Disease)
9. 만족의 끝은 어디일까?
10. 좀 더 모험했더라면 좋았을걸…

Part 3. 삶의 태도와 선택
1. 진짜 바보는 현실과 다투는 사람
2. 새롭게 태어나려는 자는 반드시 나의 세계를 파괴해야
3. 생각, 감정, 느낌도 구름이 생겼다 사라지듯
4. 지금, 이 순간을 살아라(Carpe Diem)
5. 하나의 길이 막히면 또 다른 길이 열림
6. 하나를 잃으면 다른 하나를 얻는 게 인생
7. 낙타와 사자, 그리고 어린아이의 삶
8. 우리의 존재 방식과 삶의 모습
9. 새는 날아가면서 뒤를 돌아보지 않는다
10. 그저 살아지는 것이 삶
11. 될 일은 된다
12. 삶이 더 잘 안다(Life Knows Better)
13. 삶에서 심각한 것은 없다

Part 4. 진정한 자아와 내면의 평화
1. 알아차림(Awareness), 내면을 바라보는 눈
2. 당신은 무한한 가능성을 지닌 사람
3. 내가 없으니, 문제도 없다(No Self No Problem)
4. ‘생각하는 사람’과 ‘반가사유상’이 전하는 두 삶의 모습
5. 내려놓아라, 방하착 하라
6. 참 자아의 3가지 상태
7. 텅 비워야 채워진다
8. 이것이 누구의 일인가?
9. 혼자 보내는 시간을 가져라
10. ‘존재’로 들어가는 문
11. 소리에 놀라지 않은 사자처럼, 그물에 걸리지 않은 바람처럼
12. 지금, 이 순간으로 충분하다

Part 5. 자연과 우주의 이치가 주는 지혜
1. 큰말(大言)과 작은말(小言)의 차이
2. 프로크루스테스의 침대, 맞추려다 잃는 것들
3. 장자(莊子)에게서 삶을 묻는다
4. 멀리서 보아야 제대로 볼 수 있다
5. 최고의 삶은 물과 같이 살아가는 것
6. 대나무(竹)처럼 살자
7. 태극에서 배우는 우주의 순환 원리
8. 비어 있기에 담을 수 있다
9. 눈앞의 물(水)을 두고 네 개의 모습으로 봄
10. 쓸모없음(無用之用)이 주는 쓸모의 지혜

에필로그

출판사 서평

바야흐로 ‘과잉’의 시대가 도래했다. 정보가 넘쳐나는 현대 사회 속에서, 각 개인에게 필요한 정보와 물자를 찾기란 어렵지 않은 일이다. 그러나 풍요 속의 빈곤이라는 말이 있듯, 현대인들은 이렇듯 풍족한 사회 속에서 종종 고독과 공허함을 느끼곤 한다. 원인이 무엇일까? 『생각 중독자』는 복잡다단한 사회 속에서 진정한 ‘나’를 회복하기 위한 비결로 ‘내면의 고요함’을 강조한다. 이 책은 현대인의 고질적인 질병인 ‘생각 중독’에서 벗어나, 개인의 생각을 해방시켜 줄 획기적인 패러다임을 제시하는 인문서이자 자기계발서이다.

『생각 중독자』는 단순하거나 피상적인 자기계발 지침이 아닌, 현실 속에서 적용 가능한 실전적 교훈을 전달한다. 저자의 풍부한 인문학적 사유가 이를 뒷받침한다. ‘생각’이라는 단어에 대한 어학적 정의에서부터 시작하여, 니체ㆍ장자 등 동서양의 여러 사상가와 데이비드 호킨스와 같은 심리학 석학의 주요 이론을 알기 쉽게 풀어냈다. 저자는 단계적으로 살펴본 ‘생각’에 대한 통찰을 바탕으로, 우리가 추구해야 할 올바른 삶의 태도와 진정한 자아 탐색에 대한 사유까지도 함께 전하고 있다.

결코 가벼운 내용은 아니지만, 차근차근 독자들을 이끌어 주는 친절한 안내 덕에 책장을 넘기기는 수월할 것이다. 무엇보다 다양한 우화와 비유적 접근을 통해 읽는 재미를 풍성하게 더했다. ‘텅 비움의 지혜’, ‘새는 뒤를 돌아보지 않는다’, ‘스스로 만든 감옥’ 등 키워드만으로도 독자들의 흥미를 자극하는 참신한 주제가 가득하다.

책상 위도, 머릿속도 복잡해 도무지 일의 우선순위를 파악하기 어려운 맥시멀리스트라면 『생각 중독자』가 도움이 될 것이다. 잠들기 전 밀려오는 생각으로 매일 밤이 괴롭고 어지러운 사색가라면, 역시 이 책이 도움이 될 것이다. 무엇보다 앞만 보며 달려온 탓에 인생에서 정말 중요한 것이 무엇인가 잊고 살아온 현대인이라면, 이 책의 메시지가 무엇보다 큰 쉼터로 다가올 것이다. 『생각 중독자』의 페이지 끝에서 고요하고 텅 빈 나를 마주하는 순간, 당신 역시 비로소 새롭게 태어난 참된 ‘나’를 마주할 수 있을 것이다.

“나의 세계를 창조하는 첫걸음은
기존의 세계를 깨뜨리는 것에서 시작됩니다.”

끝없는 머릿속 싸움을 멈추고,
온전한 내 삶의 주권자로 바로 서는 법

생각 중독의 위험성은 어디에서부터 기인하는 것일까? 저자는 이에 대해 단순하고도 명료한 해답을 제시한다. ‘생각은 곧 고통의 시작’이기 때문이다. 어떠한 사건과 사태가 발생했을 때, 고통과 불행은 사건 그 자체가 아니라 ‘그것을 해석하는 개인의 내면’으로부터 비롯한다. 생각과 해석이 고통을 만드는 것이라면, 생각 과잉은 곧 끝없는 고통의 악순환을 만드는 셈이다.

저자는 고통에서 해방되고 진정한 내면의 소리를 듣기 위해서는 과거나 미래가 아닌 지금 이 순간, 즉 현재에 집중해야 한다고 말한다. 과거의 일로 후회하거나, 오지 않은 미래의 일을 걱정하기보다 순간에 집중하며 ‘바로 지금 여기’의 현재에 살아야 한다는 것이다.

고착화되어 있던 기존의 생각을 깨뜨리고 변화하는 것은 쉬운 일이 아니다. 그러나 저자는 이 한걸음으로부터 진정한 세계의 창조로 나아갈 수 있다고 말한다. 우울증, 불안장애, 외로움, 자기 비난 등 현대인의 정신적 질병에 대한 날카로운 진단과 이에 대한 단순한 해법을 제시한 책이다. 내면의 문을 열고 진정한 ‘나’와 마주하고 싶은 현대인이라면, 누구든 지금 즉시 『생각 중독자』를 펼치길 바란다. 끊임없는 머릿속 생각으로부터 해방되는 순간, 비로소 자유로워진 당신을 마주할 수 있을 것이다.

작가정보

저자(글) 김태수

경기도에서 공무원으로 32년간 근무한 행정 전문가이자 인문학을 깊이 탐구해 온 열정적인 독서가입니다. 마음과 생각에 관한 책을 1,000권 이상 읽으며 삶의 본질과 인간 내면에 대한 깊은 통찰을 얻었습니다.
이 경험을 바탕으로 생각과 마음의 작동 원리를 이해하게 되었으며, 이를 통해 삶의 고통과 괴로움의 근원을 발견하게 되었습니다.
현재는 1인 기업 Mind-Eco Lab의 대표로서, 개인과 조직이 더 나은 삶을 향해 나아갈 수 있도록 실질적 통찰과 방향을 제시하는 전문가(Consultant, Advisor, 강사, 작가)로 왕성히 활동하고 있습니다.

저서로는 『생각 중독자』가 있습니다.