어린이를 위한 교양 요가 철학

루미너리북스 인문교양 에디팅 팀 지음

루미너리북스 2025년 04월 06일 출간

작품소개

책소개

"교양 한 스푼: 어린이를 위한 교양 요가 철학"은 2000년 된 고대 지혜를 현대 어린이들의 눈높이에 맞춰 풀어낸 신비로운 여행서입니다. 아힘사(비폭력)부터 샤바사나(완전한 휴식)까지, 13개의 요가 철학 원리를 통해 아이들은 마음의 평화와 내면의 지혜를 발견하게 됩니다. 간디의 비폭력 운동, 링컨의 정직함, 소로의 단순한 삶과 같은 역사적 인물들의 실제 이야기를 통해 고대 철학이 어떻게 현실에서 빛나는지 생생하게 체험할 수 있어요. 깊은 철학을 재미있는 이야기와 쉬운 비유로 풀어내어, 어린이들도 인생의 큰 질문들을 스스로 탐구할 수 있는 지혜의 씨앗을 심어줍니다.

깊은 호흡으로 프라나(생명 에너지)를 느끼고, 명상을 통해 마음의 파도를 잔잔하게 만들며, 카르마(행동의 결과)의 법칙을 농부의 씨앗 심기에 비유해 이해하는 과정은 어린이들에게 특별한 경험이 될 것입니다. 이 책은 단순한 지식 전달을 넘어, 일상에서 바로 실천할 수 있는 지혜를 담고 있습니다. 화가 날 때 깊게 숨쉬기, 매일 밤 감사한 일 세 가지 적기, 5분간의 완전한 휴식 취하기 같은 작은 실천들이 아이들의 삶을 얼마나 풍요롭게 변화시키는지 보여줍니다. 현대 과학의 연구 결과와 함께 설명되어, 고대 지혜가 오늘날에도 여전히 유효함을 증명합니다.

"교양 한 스푼"은 마음의 근육을 키우는 특별한 훈련이자, 스스로의 다르마(인생 사명)를 발견하는 여정입니다. 아이들은 진정한 부유함이 물질보다 마음의 상태에서 온다는 산토샤(만족)의 원리를 배우고, 정말 필요한 것만 가지는 아파리그라하(비소유)의 자유로움을 경험하게 됩니다. 올림픽 선수처럼 자신의 에너지를 소중히 여기고, 소크라테스와 플라톤의 관계처럼 주변의 스승들에게 배우는 지혜를 얻게 됩니다. 이 모든 여정은 마치 높은 산을 오르는 모험과 같아서, 한 걸음 한 걸음 나아갈 때마다 더 넓은 세상이 펼쳐집니다.

에디슨과 아인슈타인이 휴식 중에 영감을 얻었듯이, 이 책은 어린이들에게 진정한 휴식과 고요함의 가치를 알려줍니다. '옴'이라는 우주의 첫 소리를 통해 모든 것이 연결되어 있음을 느끼고, 자신의 내면에 귀 기울이는 법을 배웁니다. 루미너리북스 인문교양 에디팅 팀이 정성스럽게 엮어낸 이 책은 어린이들의 손에 들려진 작은 책이지만, 그 안에는 인류의 위대한 지혜가 담겨 있습니다. 요가 철학의 핵심 원리들이 어린이의 일상에 스며들 때, 그들은 더 평화롭고, 더 친절하며,, 더 현명한 사람으로 자라날 것입니다.

목차

1. 아힘사, 마음의 평화를 찾아서
2. 요가 수트라의 여덟 계단
3. 사티야, 진실의 황금길
4. 프라나, 숨 속의 생명 에너지
5. 다르마, 나만의 인생 사명
6. 명상, 고요한 마음의 바다
7. 카르마, 행동의 씨앗 심기
8. 산토샤, 지금 여기의 행복
9. 아파리그라하, 꼭 필요한 것만
10. 브라마차리아, 에너지 지키기
11. 구루와 제자, 지혜의 전달
12. 샤바사나, 완전한 휴식의 기술
13. 옴, 우주의 첫 소리

인물정보

저자(글) 루미너리북스 인문교양 에디팅 팀

루미너리북스의 인문교양 에디팅 팀은 깊이 있는 인문학적 통찰과 현대적 감각을 조화롭게 담아내는 전문 편집진입니다. 인문, 철학, 예술, 과학 등 다양한 분야의 지식을 독자들에게 친근하고 새로운 관점으로 전달하는 것을 목표로 합니다.