기억력 무한대 프로젝트 치매 OUT 뇌 건강 ON

최민수 지음

민싸이트북스 2025년 03월 29일 출간

작품소개

책소개

기억력 무한대 프로젝트: 치매 OUT, 뇌 건강 ON!

기억은 우리의 삶을 정의합니다.
기억은 우리가 누구인지, 어떤 사람과 시간을 보냈는지, 무엇을 사랑하고 무엇을 지켜왔는지를 말해줍니다. 하지만 치매라는 질병은 그 기억들을 조금씩 빼앗아갑니다. 사랑하는 사람의 이름을 잊어버리고, 익숙한 길을 잃고, 일상 속 작은 순간들이 희미해지는 순간, 우리는 두려움에 사로잡힙니다. "혹시 나도?" 하는 불안감이 찾아옵니다. 그렇다면 정말 기억이 사라지면 그 사람은 사라지는 것일까요? 결코 그렇지 않습니다. 우리가 기억을 잃을지라도, 우리의 존재는 그대로 살아있습니다.
이 책은 기억을 지키고, 뇌 건강을 되찾을 수 있는 방법을 제시합니다.
치매는 단순한 나이 듦의 문제나 불운이 아닙니다. 치매의 대부분은 우리의 생활 습관과 뇌 사용 방식에서 비롯됩니다. 이 책은 치매를 예방하는 10가지 습관과 기억을 지키는 10가지 방법을 제시하며, 누구나 오늘부터 바로 실천할 수 있는 작은 습관들로 뇌 건강을 지킬 수 있다는 희망을 전달합니다. 걷기, 대화, 웃음, 수면, 식단, 그리고 따뜻한 인간관계이 모든 것이 뇌를 살리는 가장 강력한 힘이 됩니다.
치매는 더 이상 노인만의 질병이 아닙니다.
현대인의 라이프스타일은 치매 위험을 높이고 있습니다. 과도한 스트레스, 수면 부족, 디지털 기기 과다 사용 등은 우리 뇌에 큰 영향을 미칩니다. 이 책은 치매 예방의 열쇠는 나이가 아닌 실천에 있다는 사실을 일깨워줍니다. 나이가 젊다고 해서 치매의 위험에서 자유롭지 않으며, 예방은 나이가 아닌 실천에서 시작된다는 메시지를 담고 있습니다.
이 책은 당신이 기억을 지키는 실천을 시작하도록 이끕니다.
기억을 지키는 방법은 어렵지 않습니다. 하루 30분 걷기, 매일 밤 좋은 수면 취하기, 식단에서 채소 늘리기, 스마트폰 대신 책 읽기 등 소소한 실천들이 뇌 건강을 지키는 강력한 무기가 됩니다. 이 책을 통해 실천 가능한 방법을 배우고, 실제로 생활 속에서 적용하는 법을 알게 됩니다.....

목차

기억력 무한대 프로젝트 치매 OUT 뇌 건강 ON
저자 소개, 와우 최민수/2
치매를 막는 10가지 습관, 기억을 지키는 10가지 방법
목 차/6
♣ 들어가는 말 ♣/11
1장 치매 알고 보면 허당이다/16
2장 뇌가 싫어하는 습관 좋아하는 루틴/42
3장 치매 이런 신호는 그냥 넘기지 마세요/68
4장 가족이 함께하는 치매 여정/94
5장 디지털 세대의 뇌 건강/119
6장 치매 환자의 눈으로 본 세상/144
7장 AI와 과학기술이 바꾸는 치매의 미래/165
8장 기억을 품은 마을을 만들다/186
9장 치매 환자의 마지막을 위한 준비/212
10장 치매 치료의 희망을 보다/233
11장 치매 진단 잘 받아야 인생이 바뀐다/252
12장 기억을 품은 문화와 예술/270
13장 기억을 넘어 삶을 잇다/289
♣ 마무리 글 ♣/309
★ 특별부록 ★/314
서지(책)정보/325

작가정보

저자(글) 최민수

저자 소개| 와우 최민수

최민수는 교육자이자 작가로, 배움을 통해 누구나 자신의 가능성을 발견하고 성장할 수 있다는 확신을 가지고 있습니다. 그는 평생학습과 문해 교육의 가치를 실천하며, 디지털 문해력 교육을 통해 세대 간 배움의 격차를 좁히고자 끊임없이 노력하고 있습니다. 또한, 현대인들이 불안과 스트레스 속에서도 자기 자신을 돌보고 감정을 건강하게 관리할 수 있도록 돕는 데 깊은 관심을 가지고 연구와 강의를 지속하고 있습니다.

특히, 요양원, 주야간보호센터, 노인복지관 등 다양한 노인 복지시설에서의 근무 경험은 최민수가 치매 예방과 노인 돌봄에 대한 실무적인 통찰을 제공하는 데 큰 역할을 했습니다. 그는 치매와 관련된 교육과 연구에서 깊은 이해를 바탕으로 독자들에게 실용적이고 감동적인 메시지를 전달하고 있습니다. 이 경험은 『기억력 무한대 프로젝트: 치매 OUT, 뇌 건강 ON!』을 집필하는 데 중요한 기반이 되었으며, 치매 예방에 대한 실용적인 조언을 제시하는 데 중점을 두었습니다.

최민수는 이론을 전달하는 것에 그치지 않고 실천하는 연구자로서, 현장에서 직접 교육하며 배움의 중요성을 몸소 실천하고 있습니다. 그는 스마트 IT 강사 1급, AI 전문가 1급을 포함해 총 41개의 자격증을 보유하고 있으며, 대한민국 미래경영대상과 녹조근정훈장을 수상한 바 있습니다. 이러한 경력을 통해 그는 교육과 복지, 디지털 격차 해소에 기여한 공로를 인정받았습니다. 그의 강연과 콘텐츠는 평생학습과 문해력, 정신 건강 교육 분야에서 실제적인 변화를 일으키는 데 초점을 맞추고 있습니다.

그의 교육 철학은 “배움은 삶을 회복시키는 힘”이라는 믿음에서 출발합니다. 그는 교육, 인문학, 심리학을 유기적으로 융합하여 삶의 질을 높이는 실천적인 방법을 제시하며, 특히 계절의 흐름과 일상의 감정을 연결한 힐링형 콘텐츠를 꾸준히 창작하고 있습니다. 『기억력 무한대 프로젝트: 치매 OUT, 뇌 건강 ON!』을 통해 그는 치매 예방을 위한 10가지 실천적 방법을 제시하.....