매일 조금씩 더 나아지는 나

자기계발 연구소 지음

스타크북스 2025년 03월 25일 출간

작품소개

책소개

『매일 조금씩 더 나아지는 나』는 단순한 긍정적 사고를 넘어서, 어떻게 성장 마인드셋을 실천하고 내면화할 수 있는지에 대한 실천적인 전략을 제공한다. 실패를 회피하는 삶에서 도전을 즐기는 삶으로, 한계를 받아들이는 삶에서 가능성을 확장하는 삶으로 변모하는 여정을 다룬 이 책은 자기 계발의 본질은 매일의 작은 실천에 있다는 사실을 일깨운다. 실용적이면서도 깊은 통찰을 담아, 지금보다 더 나은 나를 꿈꾸는 이들에게 추천한다.

목차

판권 페이지
1장. 성장 마인드셋이란 무엇인가?
1-1. 고정 마인드셋 vs 성장 마인드셋
1-2. 신념의 힘: 믿음이 행동을 만든다
1-3. 두려움보다 가능성에 집중하는 사고법
2장. 성장 마인드셋의 과학적 기반
2-1. 뇌는 어떻게 변화하는가 신경가소성과 성장
2-2. 실패는 뇌를 성장시킨다: 좌절 속의 가능성
2-3. 보상보다 과정에 집중하는 힘
3장. 자존감과 성장 마인드셋의 관계
3-1. 비교하지 않고 성장하는 법
3-2. 자신을 존중하며 더 높은 목표 설정하기
3-3. 실수에서 배우는 자존감 훈련
4장. 일상의 습관으로 성장 마인드셋 구축하기
4-1. 아침 루틴의 힘: 작지만 강력한 시작
4-2. 매일 쓰는 성장 일기법
4-3. ‘해야 한다’에서 ‘할 수 있다’로 바꾸는 언어 습관
5장. 관계 속에서 성장 마인드셋 실천하기
5-1. 비판을 성장의 자산으로 바꾸는 기술
5-2. 가족, 친구, 동료와의 건강한 피드백 관계
5-3. 성장하는 인간관계를 만드는 질문들
6장. 일과 커리어에서의 성장 마인드셋 적용법
6-1. 일 잘하는 사람들의 사고방식: 고정 마인드셋에서 성장 마인드셋으로
6-2. 성장을 위한 목표 설정과 관리 전략
6-3. 실행력을 높이는 시간과 에너지 관리법
7장. 정체기와 슬럼프를 돌파하는 힘
7-1. 성장의 곡선을 이해하는 법
7-2. 변화된 자신을 받아들이는 연습
7-3. 성장 마인드셋을 평생 지속하는 내면의 힘
8장. 성장 마인드셋으로 인생을 다시 설계하기
8-1. 삶의 방향을 재정의하는 질문들
8-2. 나만의 인생 전략을 수립하는 방법
8-3. 완벽한 하루가 아닌, 성장하는 하루를 사는 법

작가정보

저자(글) 자기계발 연구소

자기계발 연구소는 개인의 잠재력을 극대화하고 삶의 질을 향상시키기 위해 존재합니다. 우리 연구소는 자기계발 분야의 다양한 주제를 발굴하고, 이를 심도 있게 연구하여 독자들에게 소개하고 있습니다. 전문적인 지식과 경험을 바탕으로 실질적인 조언과 방법론을 제공하며, 독자들이 자신의 목표를 달성하고 삶의 방향성을 찾는 데 도움을 주고자 합니다. 자기계발 연구소는 여러분이 더 나은 미래를 만들어 나가는 여정에 든든한 동반자가 될 것입니다.