우리의 아이가 스마트폰에 집착하는 진짜 이유

감성 코칭으로 푸는 스마트폰 과의존 솔루션

정귀영 지음

지식과감성 2025년 03월 04일 출간 국내도서 : 2025년 03월 04일 출간

작품소개

책소개

지금 이 글을 읽는 것은 아이가 스마트폰과 가까이하는 것이 염려되는 마음이 있는 것이겠죠? 그리고 이 글을 통해 아이와 스마트폰으로 인해 더 이상 실랑이를 벌이며 힘을 빼고 싶지 않다는 마음도 있을 겁니다.
스마트폰을 사용하는 아이의 마음이 있다고? 그게 뭐지? 그걸 알면 아이가 스마트폰에서 자유로울 수 있나?
맞습니다. 사람은 인식하고 인지하게 되면 즉 마음을 알아차리게 되면 새로운 반응을 선택하며 대응하게 됩니다. 우리 아이가 자신의 마음을 알아차려서 건강한 방법을 선택할 수 있도록 우리가 도울 수 있습니다.
엄마와의 애착 관계가 필요하여 관심을 원하는 아이가 선택한 것이 스마트폰입니다. 그것으로 엄마의 관심을 끌어내어 애착 관계를 유지하고 싶었던 것입니다. 아이의 진짜 마음을 알게 되면 아이를 대하는 우리의 마음도 힘을 가지고 도울 수 있습니다.
그 방법과 힘을 이 글들을 통해 나누고자 합니다.

목차

프롤로그

1장. 스마트폰에 푹! 빠진 마음_스마트폰을 많이 보는 이유가 뭐니?
01. 우리 아이들은 잘 지내고 있나요?
02. 나랑 놀아 주지 않는 엄마를 부르는 방법, 스마트폰
03. 스마트폰이 없으면 불안한 아이_자기 효능감 키우기
04. 학업 스트레스와 스마트폰_현실 회피, 자책하는 아이에서 책임지는 아이로
05. ‘좋아요’가 없으면 우울한 아이_진짜 무대를 꿈꾼다_주체적인 삶
06. 폰 의존? 폰 독립!_자기 인식을 통한 자기 조절 능력을 돕는 독서 활동 코칭
07. 스마트폰 과의존 상태 검사와 전국 스마트폰 쉼 센터

2장. 스마트폰에 빠진 마음 보기 위한 준비 자세_NLP
01. 가르치는 부담이 아닌 친밀한 관계
02. 그런 마음이 있었구나_긍정 의도 알아주기
03. 나의 언어는 아이에게 어떤 지도를 그리고 있을까?
04. 사실과 의미 구분하여 의미 재구성하기
05. 나의 상태 관리는 내가 할 수 있다
06. 스마트폰에 과의존된 마음을 볼 수 있는 도구 NLP
07. 너는 세상을 어떻게 인식하고 있니?

3장. 스마트폰에 푹! 빠진 마음 마주하기_감성 리더와의 코칭 대화로 마주하는 마음
01. 아이들의 마음을 볼 수 있는 감성리더
02. 마음을 공유하는 코칭 대화_아이의 자기 인식을 돕다
03. 자기 인식을 돕는 코칭 질문
04. 마음을 들을 수 있도록 돕는 경청_경청의 세 가지 방법
05. 피드백은 바다(SEA)이다. 그래서 마음의 성장을 돕는다_피드백은 지적이 아니다

4장. 스마트폰에 푹! 빠진 마음 건져 내기_Maker 독서 활용 코칭
01. 〈지금까지 잘 지내 줘서, 고마워〉_최선을 선택한 나 인식하기
독서 코칭으로 UP 1. 원하는 상태를 위해 지금 행동할 수 있는 것_목표
활동지 1. 〈지금까지 잘 지내 줘서, 고마워〉_최선을 선택한 나 인식하기_뛰어라 메뚜기
활동지 1-1. 〈지금까지 잘 지내 줘서, 고마워〉_자기 인식을 돕는 그림책 활용_내 마음은
02. 〈문제와 마주하기〉_문제와 나 분리하기_문제 캐릭터 분석하기
독서 코칭으로 UP 2. 현실 인식_일상에서 발견한 문제의 의미
활동지 2. 〈문제와 마주하기〉_문제 캐릭터 분석하기_뛰어라 메뚜기
독서 코칭으로 UP 3. 대안 그리고 선택
활동지 3. 지지와 격려를 통해 잠재의식을 찾도록 돕는 그림책 활동
03. 목표가 하는 질문으로 만난 나의 진짜 마음_OUTCOME

5장. 아이의 마음 힘 실어 주기_감성리더에게
01. 하나를 보고 열을 판단한다고?_하나가 품고 있는 마음을 알아주는 문화
02. 실패가 아니다. 선택에 의한 결과다_선택에 대한 용기를 기다려 주는 문화
03. 메아리는 나의 외침이 돌아온 것이다_좋은 거울과 길이 되는 문화

출판사 서평

아이들의 표현에 바로 반응하며 혼내기 전에 아이들 스스로 돌아볼 수 있도록 도와주는 선한 반응으로 대응하는 문화와 어른이 필요하다. 아이가 좋은 반응으로 다시 표현할 수 있도록 생각하게 돕는 바르고 좋은 대응적 반응을 돌려주는 것이다. 아이의 거울이 되어 자신을 볼 수 있게 도와주고 자신의 사랑스러운 모습을 위한 말과 표현은 어떠한 것인지 들려주는 것이다.
아이들은 빙그레 웃으며 곧잘 따라 한다. 사랑스러운 아이들에게는 좋은 거울이 필요하다. 자신을 향한 어른의 눈동자와 미소와 언어를 통한 표현에서 자신이 얼마나 사랑스러운 존재인지를 보고 들음으로 존재 가치를 인식한다.
이제는 판단과 지적의 대상이 아니라, 자신 그대로 받아들여지는 사랑스러운 존재임을 인지하고 누릴 수 있도록 거울과 길이 되는 문화와 어른이 필요하다.
아이들이 스마트폰에 과의존하는 현상은 마음을 알아차리고 받아들여지는 감성리더의 문화가 필요하다는 시그널이다.

감성리더와 함께하는 코칭 대화를 통해 편안함을 느낄 수 있다. 이 편안함은 마음을 정돈할 수 있는 안정감을 선물한다. 우리는 존중받는 안정감 속에서 자신이 가치 있는 존재임을 인식하게 된다. 이 인식은 자신이 지금 무엇을 원하는지 알아차릴 수 있게 돕고, 그것을 채운 자기 모습을 바라보게 한다. 그 시선은 진짜 마음을 위한 선택과 책임의 길을 기꺼이 걸어갈 힘을 발휘하게 한다.

지금 함께 있는 우리의 아이는 어떠한가요?
그 아이는 자신의 진짜 마음을 채울 힘을 가지고 있나요?
지금부터 여러분이 감성리더 문화의 거울과 길이 되어 준다면 더 많은 아이가 이 힘을 누릴 수 있습니다.

작가정보

저자(글) 정귀영

코칭 심리 전문가 Coaching Psychology Expert

함께하는 이의 눈높이와 언어로 마음을 맞추어 소통하며 감성리더 문화를 전하고 있는 최고의 친화력을 소유한 교육 코치이다.
독서 활동과 질문 중심의 코칭을 통해 ‘나다움’을 회복하여 세상과 나를 품는 균형 잡힌 삶의 책임을 돕는 〈Maker 독서 활용 코칭 연구소〉 대표이다.
독서와 체험이 콜라보된 프로그램으로 유연한 사고의 확장과 자기 표현력을 돕는 코칭과 교육 강의로 청소년과 학부모들을 만나고 있다.
다음 세대를 세우고 성장을 돕기 위해 독서와 성경 그리고 체험이 콜라보된 기독교 세계관 독서 활동 코칭 프로그램을 개발하여 코칭 강의와 교육을 하고 있다.

〈백석대학교 교육대학원 코칭 심리학〉 석사
〈Maker 독서 활용 코칭 연구소〉 대표
15년 차 학습코칭, 진로코칭, 네러티브코칭, 기독교 세계관 코칭, 독서 활동 코칭 심리 전문가
〈한국 또래 코칭 심리 연구소〉 수석연구원, 교육 강사
〈스마트 쉼, 프로젝트〉 행안부 후원 “지역 아동센터 전국 연합회”에서 주관하여 스마트폰 과의존 아이들 대상으로 Maker 독서 활용 코칭을 진행
〈진로코칭〉 청소년 집단 Maker 독서 활용 코칭 프로그램 진행 (삼성 배움터 지원사업)
〈프랜드십 또래 코칭〉 초등학교 코칭 강의 진행 (교육청 선정)
〈경희대학교 경영학부생 FRIENDSHIP 또래 코칭 진행〉 (경희대 경영대학원)
〈한국 기독교 코칭센터〉 역량 위원, 기독교 코칭 프로그램 심사 및 개발 참여
Certified practitioner of NLP와 코칭 관련 자격증 다수 보유