건강한 일상을 위한 영양소가이드 북(마그네슘)

김동오 지음

유페이퍼 2025년 02월 26일 출간

작품소개

책소개

안녕하세요!
이 책을 펼친 당신께 진심으로 감사드립니다.
우리는 매일 식탁 앞에서 고민합니다.

"오늘은 뭘 먹지?"

하지만 정작 그 음식이 우리 몸에 어떤 영향을
미치는지 깊이 생각해본 적이 있으시나요?
저 역시 그런 고민 속에서 이 책을
쓰기 시작했습니다.이 책은 단순히 영양소에
대한 정보를 나열하는 것이 아닙니다.

탄수화물, 단백질, 지방 같은 주요 영양소의
역할부터 비타민과 미네랄의 숨겨진 비밀까지,
우리의 몸과 마음을 건강하게 만드는 데
꼭 필요한 지식을 쉽고 재미있게 풀어냈습니다.

여러분이 이 책을 통해 자신의 몸에 맞는
영양소와 식단을 이해하고 더 건강한 삶을
살아가는 데 작은 도움이 되기를 바랍니다.

이제 함께 영양소의 세계로 떠나볼까요?
위와 같은 방식으로 프롤로그를 작성하면
독자에게 책의 핵심 내용을 전달하면서도
흥미를 유발할 수 있습니다.

목차

책표
마그네슘 목록
1. 마그네슘은
2. 마그네슘과 칼슘
3. 대표적인 증상별 칼슘과 마그네슘의 기능성
현대인의 식생활
에필로그

작가정보

저자(글) 김동오

건강한 삶을 위한 첫걸음

이 책은 단순히 영양소에 대한 정보를 나열하는 데 그치지 않고, 독자 여러분이 스스로의 건강을 책임지고 관리할 수 있도록 돕기 위해 만들어졌습니다. 영양소 가이드북은 과학적이고 신뢰할 수 있는 지침을 제공하고자 했습니다.

우리의 몸은 우리가 섭취하는 음식으로 이루어져 있습니다. 올바른 식습관과 균형 잡힌 영양 섭취는 단순히 질병을 예방하는 것을 넘어, 활기차고 행복한 삶을 위한 토대가 됩니다.

마지막으로, 건강한 삶은 하루아침에 이루어지지 않습니다. 작은 변화가 모여 큰 결과를 만듭니다. 이 책이 여러분의 여정에 든든한 동반자가 되기를 바랍니다.
여러분의 건강한 미래를 응원하며,