자연치유가 일상입니다

장미연 지음

미다스북스 2025년 02월 10일 출간 국내도서 : 2024년 11월 18일 출간

작품소개

책소개

“치병의 중심은 반드시
내가 되어야 한다.”

제대로 된 ‘치유’는
나만이 할 수 있고 내가 해야만 한다!

5년 만에 희소암 환자에서
온전한 치유자로 거듭난 확신의 기록

목차

1장. 암 환자가 되어 자연치유를 시작합니다
1. 예측 불가능한 삶
2. 암의 원인은 ‘나’
3. 전화위복의 기회
4. 낯설지만 설레는 자연치유
5. 나만의 치유 맞춤 공간

2장. 자연치유를 만나, 나 중심의 삶을 삽니다
1. 자연치유와 조우(遭遇)
2. 책 속에서 발견한 치유의 희망
3. 전업 치병하다
4. 자연치유라는 삶의 목표
5. 위로와 공감의 시간, 치유 모임

3장. 자연치유가 내 삶을 바꿉니다
1. 애쓰지 말고 편안하게
2. 내 몸이 보내는 신호
3. 잠시 쉬어가도 괜찮아
4. ‘죽음’도 내 삶의 일부
5. 누군가를 위해 처음 쓴 글

4장. 자연치유로 새로운 미래를 그립니다
1. 일상으로 복귀
2. 작가, 더불어 삶
3. 나를 위한 자연치유
4. 자연치유 덕후로 살아가기
5. 누군가를 돕는 인생, 라이팅 코치

〈나를 살리는 나 중심 자연치유법 20가지〉
치유 원칙1 나에게 맞는 치유 원칙이 필요하다
치유 원칙2 녹즙 2L가 아니어도 치유된다
치유 원칙3 믿음이 나를 치유한다
치유 원칙4 치유는 변화로부터 시작된다
치유 원칙5 명상은 누구나 할 수 있다
치유 원칙6 치유에 대한 확신과 희망을 유지하라
치유 원칙7 암은 내 인생 최고의 무용담이다
치유 원칙8 상처는 삶의 자랑스러운 흔적이다
치유 원칙9 내가 있어야 세상도 의미 있다
치유 원칙10 독서는 자기 주도 치유의 길잡이다
치유 원칙11 보물 같은 문장이 나의 치유를 깨운다
치유 원칙12 지금 필요한 건 열정이 아니라 냉정이다
치유 원칙13 이해와 꾸준한 실천이 살길이다
치유 원칙14 가치와 쓸모는 나에게 달려있다
치유 원칙15 그럼에도 불구하고 감사하다
치유 원칙16 취미 생활은 치병의 활력소가 된다
치유 원칙17 내 DNA의 주인은 나다
치유 원칙18 상상으로 치유를 그리다
치유 원칙19 통증은 살아 있다는 증거이다
치유 원칙20 치유 청사진은 치유의 시작이자 완성이다

출판사 서평

『자연치유가 일상입니다』는 마흔한 살에 ‘지방 육종암’이라는 희소암을 진단받은 저자가 ‘자연치유’를 만나 암 환자에서 온전한 치유자로 거듭난 치유의 여정이 담긴 에세이다. 또, 자연치유를 오랜 기간 공부하고 직접 실천하며 5년간 건강한 삶을 유지한 자연치유자의 살아 있는 기록이기도 하다.

저자는 무조건 ‘자연치유 하세요!’라고 강요하지 않는다. 단지, 자연치유와의 우연한 만남부터 머리부터 발끝까지의 모든 습관을 바꿨던 치유의 순간을 담담하게 전달할 뿐이다. 온전한 치유자로 미래를 그려나가는 저자의 이야기를 고스란히 느껴보자.

자연치유를 단순한 호기심이나 맹목적인 믿음으로 선택해서는 안 된다. 누구나 시작은 할 수 있지만, 지속하기 쉽지 않기 때문이다. 단, 『자연치유가 일상입니다』가 곁에 있다면 걱정하지 않아도 된다. 험난한 자연치유의 여정에 이 책이 든든한 조력자로 함께 걸어갈 줄 것이다.


질병 앞에 당당하고 자신 있게!
가장 이상적인 암 치유 라이프 스타일!

자연치유의 핵심은 잘못된 생활 습관과 생각 습관을 완전히 바꾸는 것이다. 치유는 바로 이 변화에서 시작된다. 그리고 습관의 변화가 몸과 마음에 완전히 체득될 수 있도록 노력해야 한다. 심지어 잠을 자거나 의식하지 못하는 순간에도 유지해야 한다. 이러한 변화를 유지하기 위해서는 세 가지를 명심하라!

첫째, 암의 본질과 우리 몸의 완벽함, 자연치유의 당위성을 이해해야 한다. 꾸준한 교육과 학습, 독서를 통해 치유가 일어나는 원리를 파악해야 한다.

둘째, 이해했다면 내 삶에 적용해야 한다. 인간의 몸은 유기체이다. 물리적 조건부터 정신적 영역까지 나를 둘러싸고 있는 모든 것을 바꾸려는 실질적인 노력이 필요하다.

셋째, 이해와 실천을 끊임없이 반복하며 자기화해야 한다. 치병의 주체는 반드시 ‘나’이다. 진짜 내 것이라고 몸과 마음이 인식할 때 비로소 잠재의식의 힘이 발휘된다.

암이라는 큰 난관을 만나 힘든 시간을 보내고 있다면 세 가지를 명심해 지금 당장, 자연치유의 세계로 들어가 보자. 온전한 치유가 여러분 앞에 있다!

작가정보

저자(글) 장미연

25년 차 초등학교 교사이자 두 아이의 엄마. 자이언트 인증 라이팅 코치.
2018년 희소 암을 진단받고 자연치유로 건강한 삶을 되찾았다. 암 덕분에 독서와 글쓰기를 시작했고, 자연치유의 가치와 필요성을 알리고 싶어서 작가가 되었다. 현재 네이버 카페 〈주마니아 암 자연치유학교〉에서 핵심 멤버로 활동 중이며, 〈자이언트 북 컨설팅〉 라이팅 코치로 제2의 인생을 준비 중이다.

저서로 『당신에게 멈추는 시간을 선물합니다』(공저), 『자연치유가 일상입니다』가 있다.

네이버 블로그: blog.naver.com/my_jang77
네이버 카페: 〈주마니아 암 자연치유학교〉 cafe.naver.com/amhealing