자기애의 심리학

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씨익북스 편집부 지음

씨익북스 2025년 02월 28일 출간

작품소개

책소개

"《자기애의 심리학》은 현대 사회에서 개인의 정신 건강과 자아 존중감의 중요성을 탐구하는 심층적인 안내서입니다. 우리는 종종 타인의 기대와 사회적 압박에 의해 자기 자신을 잃어버리기 쉽습니다. 이 책은 자기애를 건강하게 발전시키고, 긍정적인 자기 인식을 통해 내면의 힘을 발견할 수 있는 방법을 제시합니다.

저자는 자기애가 단순한 자기 중심적 태도가 아닌, 자신의 가치를 인정하고 받아들이는 과정임을 강조합니다. 이 책에서는 자기 존중감의 기초부터 시작하여, 자기 수용과 자아 탐색의 여정을 안내합니다. 독자들은 자신의 감정을 이해하고, 불안과 우울증 같은 심리적 어려움에 대처하는 방법을 배우게 됩니다. 또한, 긍정적 사고와 자아 표현의 중요성을 통해 더 건강한 인간 관계를 구축하는 데 필요한 경계 설정과 신뢰 형성에 대해서도 깊이 있게 다룹니다.

자기 비판을 넘어 자기 개선을 위한 동기 부여를 찾고, 성장과 치유의 과정을 통해 진정한 자아를 발견하는 여정은 이 책의 핵심입니다. 독자들은 각 장을 통해 실질적인 기술과 이론을 배우고, 자신의 삶에 적용할 수 있는 구체적인 사례를 접하게 됩니다.

《자기애의 심리학》은 자기 자신을 이해하고 사랑하는 법을 배우고자 하는 모든 이들에게 희망과 영감을 주는 책입니다. 자기 인식의 여정을 통해 독자들은 더 나은 삶을 살아갈 수 있는 힘을 얻게 될 것입니다. 이 책을 통해 자신을 다시 발견하고, 진정한 행복을 찾는 여정을 시작해 보세요."

목차

"자기애의 이해와 정의
자기애와 자기 존중감의 차이
자아 형성의 과정
내면의 힘을 발견하기
건강한 관계의 기초
자아 인식의 중요성
감정과 자기애의 연결
자기애와 정신 건강
자아 존중을 위한 첫걸음
긍정적 사고의 힘
경계 설정의 필요성
신뢰의 기반 다지기
자기 개선의 여정
동기 부여의 원천
자아 탐색의 방법
자아 표현의 자유
불안과 자기애의 관계
우울증 극복하기
자기 비판의 함정
자기 수용의 단계
감정 조절의 기술
자기애와 타인 사랑하기
자아 성장의 기회
자기 인식과 변화
심리적 치유의 과정
자기애와 사회적 관계
긍정적 자기 대화
자기애의 장애물 극복하기
자기 인식의 훈련
자기표현의 다양한 방법
불안 극복을 위한 전략
자기애의 긍정적인 영향
자아 존중과 리더십
경계 설정의 기술
신뢰 구축의 원칙
자기 개선을 위한 실천법
자아 탐색을 통한 성장
감정 인식과 표현
자기애와 인생의 목표
부정적 사고의 탈피
자기 비판에서 자기 사랑으로
자기 수용의 힘
자아 존중감을 높이는 습관
자기애와 성공의 관계
자아 탐색의 중요성
자기 표현의 필요성
불안 해소를 위한 자기 이해
우울증과 자기애의 상관관계
자기 개선을 위한 자원
경계 설정과 개인의 성장
신뢰의 회복과 유지
자기애와 행복한 삶
자기 인식의 여정
감정의 건강한 관리
자기애를 통한 긍정적 변화
자아 존중감 향상을 위한 팁
치유의 시작, 자기애의 발견
자기애와 인간 관계의 질
자기 비판을 극복하는 법"

작가정보

저자(글) 씨익북스 편집부

"세상을 아름다운 지식으로 물들이자" 위 모토를 바탕으로 다양한 지식 서적을 보급하고 있다.