분리 후 회복: 새로운 시작을 위한 가이드

정신적 회복, 감정 관리, 자아 발견, 건강한 관계, 스트레스 해소, 심리적 안녕, 개인 성장, 치유 과정, 자기 반성, 회복력, 긍정적 사고, 생활 변화, 내면의 평화, 목표 설정, 자기 사랑, 지원 시스템, 마음 챙김, 감정 표현, 회복 기술,

씨익북스 편집부 지음

씨익북스 2025년 02월 28일 출간

작품소개

책소개

"**분리 후 회복: 새로운 시작을 위한 가이드**는 삶의 중요한 변화를 겪은 모든 이들을 위한 실질적이고 심리적인 안내서입니다. 이 책은 이별, 상실, 또는 큰 변화로 인해 겪는 고통을 이해하고 극복하는 데 도움을 주기 위해 설계되었습니다. 독자들은 이 책을 통해 자신의 감정을 올바르게 이해하고 관리하는 방법을 배우며, 새로운 자아를 발견하는 여정을 시작할 수 있습니다.

정신적 회복과 감정 관리는 이 책의 핵심 주제입니다. 저자는 다양한 회복 기술과 심리적 접근을 제시하여 독자들이 스트레스와 불안을 효과적으로 해소할 수 있도록 돕습니다. 또한, 긍정적인 사고방식을 유지하고, 내면의 평화를 찾는 방법에 대한 통찰을 제공합니다. 각 장은 실생활에서 적용 가능한 실용적인 팁과 자기 반성의 기회를 포함하여 독자들이 자신의 감정과 생각을 깊이 탐구할 수 있도록 유도합니다.

이 책은 개인 성장과 건강한 관계의 중요성도 강조합니다. 저자는 자아 발견의 과정을 통해 독자들이 더 나은 자신을 찾고, 주변 사람들과의 관계를 개선하는 방법을 안내합니다. 지원 시스템을 구축하는 것, 그리고 마음 챙김을 통해 감정을 표현하는 방법은 이 책의 또 다른 중요한 요소입니다.

또한, 목표 설정과 자기 사랑의 중요성을 통해 독자들이 삶의 새로운 방향을 설정할 수 있도록 돕습니다. 다양한 사례 연구와 심리 상담 기법을 활용하여, 이 책은 독자들이 자신의 여정을 더욱 풍요롭게 만들어 줄 것입니다.

**분리 후 회복: 새로운 시작을 위한 가이드**는 단순한 회복의 과정을 넘어, 독자들이 자신의 삶을 재정의하고, 더 나은 미래를 향해 나아갈 수 있는 힘을 주는 책입니다. 삶의 변화에서 오는 불안을 극복하고, 새로운 가능성을 발견하는 여정을 함께 하세요. 당신의 회복력과 긍정적인 변화를 위한 첫 걸음이 될 것입니다."

목차

"정신적 회복의 첫걸음
감정 관리의 중요성
자아 발견을 통한 성장
건강한 관계 구축하기
스트레스 해소를 위한 실천법
심리적 안녕의 의미
개인 성장의 여정
치유 과정의 단계
자기 반성을 통한 통찰
회복력의 힘
긍정적 사고의 효과
생활 변화의 필요성
내면의 평화 찾기
목표 설정의 전략
자기 사랑을 실천하기
지원 시스템의 구축
마음 챙김의 연습
감정 표현의 방법
회복 기술의 다양성
심리 상담의 이점
자신을 이해하는 과정
과거의 상처 치유하기
미래를 위한 긍정적 비전
내면의 목소리 듣기
일상에서의 회복력 강화
정서적 안전망 만들기
스트레스 관리의 기초
자기 인식의 힘
목표 달성을 위한 계획 세우기
감정의 흐름 이해하기
자기 표현의 중요성
관계의 경계를 설정하기
자신에게 친절하기
회복 여정에서의 자기 동기
건강한 루틴 만들기
마음의 소리 기록하기
스트레스 감소를 위한 활동
공감의 힘
자기 존중감 키우기
회복 과정에서의 인내
긍정적 환경 조성하기
감정의 주인 되기
심리적 회복의 기초
일상 속 작은 변화들
자기 발견의 여행
회복을 위한 실질적인 팁
마음의 평화 유지하기
자신의 감정 수용하기
긍정적인 사회적 상호작용
회복의 여정에서의 지원
자기 성장의 기회 찾기
마음의 건강 관리하기
자아 존중감을 높이는 방법"

작가정보

저자(글) 씨익북스 편집부

"세상을 아름다운 지식으로 물들이자" 위 모토를 바탕으로 다양한 지식 서적을 보급하고 있다.