일과 삶의 조화: 성공적인 균형 찾기

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씨익북스 편집부 지음

리브라북 2025년 02월 26일 출간

작품소개

책소개

"일과 삶의 조화: 성공적인 균형 찾기는 현대 사회에서 많은 사람들이 겪고 있는 일과 가정, 개인적 성취와 행복 사이의 균형을 찾는 데 도움을 주기 위한 필독서입니다. 이 책은 일상에서 느끼는 스트레스와 압박감을 줄이고, 보다 만족스러운 삶을 영위할 수 있도록 다양한 전략과 실천 방법을 제시합니다.

저자는 시간 관리의 중요성을 강조하며, 우선순위를 설정하고 효율적으로 업무를 처리하는 방법을 안내합니다. 또한, 자기 돌봄과 경계 설정을 통해 직장과 개인 생활 간의 건강한 경계를 유지하는 법을 설명합니다. 책 속의 실용적인 팁과 도구들은 독자가 자신의 생활 방식을 재조정하고, 생산성을 극대화하며, 행복을 추구하는 데 기여할 것입니다.

더불어, 이 책은 가족과의 관계, 소통의 중요성, 그리고 정서적 웰빙에도 중점을 두고 있습니다. 직업 만족도를 높이고, 개인의 라이프 스타일에 맞는 목표 설정 방법을 통해 독자들이 진정으로 원하는 삶을 설계할 수 있도록 도와줍니다. 특히, 일상에서의 휴식과 여유를 통해 스트레스를 관리하고, 자기 개발의 기회를 찾는 방법도 다루고 있습니다.

일과 삶의 조화는 직장인, 부모, 학생 등 누구에게나 유용한 통찰과 실천 가능한 조언을 제공합니다. 이 책을 통해 독자들은 더 나은 워라밸을 실현하고, 자신만의 행복한 삶의 청사진을 그려나갈 수 있을 것입니다. 성공적인 균형을 찾는 여정에 이 책이 동반자가 되어줄 것입니다."

목차

"균형 잡힌 삶을 위한 첫걸음
일과 가정의 경계 설정하기
효율적인 시간 관리 전략
스트레스 관리 방법
우선순위 정하기의 중요성
생산성을 높이는 팁
행복한 삶을 위한 필수 요소
강한 관계 구축하기
자기 돌봄의 필요성
경계 설정으로 건강한 일상 만들기
목표 설정의 기술
일상 속의 작은 휴식
소통의 힘
가족과의 소중한 시간
직장에서의 감정 관리
계획 없는 삶의 위험성
효율적인 일 처리 방법
워라밸의 정의와 중요성
자기 개발의 여정
직업 만족도를 높이는 방법
라이프 스타일의 변화
균형 잡힌 아침 루틴
일과 삶의 조화 찾기
스트레스 해소를 위한 취미
행복한 커플의 비결
가족과의 소통 증진하기
직장 내 긍정적인 관계 형성
감정의 올바른 표현
효율적인 업무 환경 조성하기
일과 여가의 조화
자기 인식의 중요성
목표 달성을 위한 계획 세우기
휴식의 필요성
부정적인 감정 다루기
생산성을 위한 환경 조성하기
정신적 건강 지키기
가족과의 유대감 강화하기
직장 내 경계 설정하기
행복을 위한 심리적 기초
효율적인 회의 운영
자기 돌봄 루틴 만들기
일과 삶의 균형을 위한 체크리스트
주말의 의미와 활용
감정의 건강한 처리 방법
워크숍과 세미나 참여하기
가족과 함께하는 활동 아이디어
직장에서의 스트레스 해소법
긍정적인 삶을 위한 사고방식
자기 개발을 위한 독서 습관
행복한 노후를 위한 준비
일상 속의 감사 연습
타인과의 관계에서의 경계 설정
일과 생활의 조화로운 통합
균형 있는 식습관 유지하기
자아 존중감 키우기
직장에서의 리더십 발휘하기
가족과의 소통을 위한 대화법
자기 목표를 재설정하기"

작가정보

저자(글) 씨익북스 편집부

"세상을 아름다운 지식으로 물들이자" 위 모토를 바탕으로 다양한 지식 서적을 보급하고 있다.