후각행복학

정신과 의사, 향기와 행복을 말하다

이상훈 지음

바른북스 2025년 02월 26일 출간 국내도서 : 2025년 02월 19일 출간

작품소개

책소개

사람들은 일상생활 속에서 향긋한 꽃향기나 자연의 흙냄새를 맡으면 금세 행복해진다. 후각은 감정과 기억에 직접 영향을 주며 삶의 행복에 깊숙이 관여하기 때문이다. 저자는 정신건강의학과 전문의로서 오랜 기간 환자를 치료하며 정신 증상의 호전뿐 아니라 삶의 행복에 대해 많은 관심을 가지게 되었다. 또한 조향사 및 아로마테라피스트로서 정신건강을 위한 향 개발을 통해 후각과 행복을 꾸준히 접목하였다. 여기에 일상에서 활용할 수 있는 다양한 후각 행복 습관을 통합하여 국내 최초로 ‘후각행복’이라는 독자적 영역을 개척하였다. 향기를 통해 행복감을 느끼고 싶은 모든 사람에게 추천한다. 특히 후각이나 향기 관련 전문가 및 사업가, 후각 활용에 관심이 많은 가상현실 및 인공지능(AI) 개발자에게는 좀 더 실질적인 도움을 제공할 것으로 기대한다.

목차

프롤로그 - 후각, 향기, 행복이라는 퍼즐


1부. 행복의 길목: 후각

1장. 후각의 진화와 발달
후각의 진화 ∥ 후각의 발달
2장. 후각의 특징
3장. 후각 수용체
4장. 후각 대뇌 회로
5장. 후각과 감정
6장. 후각과 기억
7장. 후각과 쾌락

2부. 행복을 위한 향기 처방전: 아로마테라피

1장. 아로마테라피의 역사
고대 이집트와 그리스 로마 시대 ∥ 동양 및 중세 시대 ∥ 근대유럽 이후 현재
2장. 에센셜 오일과 품질 관리
에센셜 오일이란 무엇인가? ∥ 에센셜 오일의 물리화학적 특성 ∥ 에센셜 오일 품질에 영향을 미치는 요인 ∥ 에센셜 오일 품질 정보 ∥ 에센셜 오일의 품질 관리
3장. 에센셜 오일 추출 방법
압착법(expression) ∥ 증류법(distillation) ∥ 용매 추출법(solvent extraction)
4장. 에센셜 오일의 흡수, 대뇌 조절 및 배출
에센셜 오일의 흡수 ∥ 대뇌 조절 ∥ 대사와 배출
5장. 아로마테라피 실제
아로마테라피의 종류 ∥ 아로마테라피 사용 시 주의 사항
6장. 정신건강과 아로마테라피
스트레스와 불안 ∥ 불면 ∥ 우울 ∥ 외상후스트레스장애(PTSD) ∥ 치매

3부. 자연이 주는 행복: 에센셜 오일

1장. 라벤더(lavender)
역사 ∥ 식물의 생태 및 주요 성분 ∥ 테라피 효능 및 주의 사항
2장. 로즈마리(rosemary)
역사 ∥ 식물의 생태 및 주요 성분 ∥ 테라피 효능 및 주의 사항
3장. 버가못(bergamot)
역사 ∥ 식물의 생태 및 주요 성분 ∥ 테라피 효능 및 주의 사항
4장. 스위트오렌지(sweet orange)
역사 ∥ 식물의 생태 및 주요 성분 ∥ 테라피 효능 및 주의 사항
5장. 네롤리(neroli)
역사 ∥ 식물의 생태 및 주요 성분 ∥ 테라피 효능 및 주의 사항
6장. 일랑일랑(ylang ylang)
역사 ∥ 식물의 생태 및 주요 성분 ∥ 테라피 효능 및 주의 사항
7장. 로즈(rose)
역사 ∥ 식물의 생태 및 주요 성분 ∥ 테라피 효능 및 주의 사항
8장. 레몬그라스(lemongrass)
역사 ∥ 식물의 생태 및 주요 성분 ∥ 테라피 효능 및 주의 사항
9장. 클라리세이지(clary sage)
역사 ∥ 식물의 생태 및 주요 성분 ∥ 테라피 효능 및 주의 사항
10장. 제라늄(geranium)
역사 ∥ 식물의 생태 및 주요 성분 ∥ 테라피 효능 및 주의 사항
11장. 로만 캐모마일(Roman chamomile)
역사 ∥ 식물의 생태 및 주요 성분 ∥ 테라피 효능 및 주의 사항
12장. 프랑킨센스(frankincense)
역사 ∥ 식물의 생태 및 주요 성분 ∥ 테라피 효능 및 주의 사항

4부. 향기로 행복해지는 습관

1장. 행복의 연구
2장. 행복의 정의와 행복 전략
3장. 후각 행복 습관 만들기
숲속의 산림욕을 즐기자 ∥ 커피와 차의 향기에 빠져보자 ∥ 갓 구운 빵 냄새를 즐기자 ∥ 나만의 공간에 향을 입히자 ∥ 향기로운 음악에 취해보자 ∥ 향기로 기분 좋은 운동을 즐기자 ∥ 향기 나는 명상과 요가로 내면의 행복을 느껴보자


에필로그 - 후각행복학의 시작
미주

출판사 서평

현재 시중에 출간된 서적 중에 후각과 관련된 책은 희귀하다. 책의 내용도 후각의 전반적 이해 및 향수나 아로마테라피에 관한 설명에 그치는 경우가 대부분이다. 후각은 인간의 감정과 기억에 직접적인 영향을 주어 정신건강 및 행복에 크게 기여하지만 역시 이와 관련된 책을 찾기란 쉽지 않다. 이 책은 국내 최초로 ‘후각-향기-정신건강-행복’이라는 흥미로운 퍼즐을 한 권의 책에 담아낸 후각 정신건강 전문 서적이다. 저자는 정신건강의학과 전문의로서 정신의학적 지식을 활용하여 후각, 정신건강 및 행복과의 관계를 쉽게 풀어나가고 있다. 또한 조향사 및 아로마테라피스트로서 에센셜 오일과 아로마테라피에 관한 전문적 지식도 함께 소개하고 있다.
‘후각행복’이라는 단어는 다소 생소할 수도 있지만 이미 우리의 삶 속에 깊숙이 녹아 있다. 향긋한 꽃냄새에 기분이 좋아지고 맛있는 음식을 먹으면 스트레스가 풀리는 것이 그 예이다. 또한 후각은 새로운 행복을 꿈꾸는 사람에게 훌륭한 조미료 역할을 한다. 단조로운 운동 공간에서 향기는 활력을 주고, 매혹적인 향기는 연인들의 사랑을 더욱 깊게 만든다. 냄새를 맡지 못하는 후각상실증 환자가 쉽게 우울증에 빠지는 사실만 보아도 후각과 행복은 불가분의 관계이다.
이 책은 이론서이자 실용서이다. 후각, 정신건강 및 행복과 관련된 정신의학적 지식 전달을 위해 논문 내용을 최대한 반영하였고, 실생활에 직접 활용할 수 있도록 후각 행복 습관을 함께 제안하고 있다. 향기를 활용하여 행복을 느끼고 싶은 사람이나 후각이나 향기 관련 사업에 종사하는 연구원 및 마케팅 담당자, 학원이나 대학에서 관련 분야를 강의하고 있는 교수나 연구원, 마지막으로 인공지능(AI) 시대를 맞아 후각의 활용에 관심이 많은 개발자 모두에게 강력 추천한다.

작가정보

저자(글) 이상훈

정신건강의학과 전문의이자 조향사, 국내 및 미국 ARC 아로마테라피스트로서 현재 은혜병원 진료원장으로 재직 중이다. 20년 동안 연구·개발한 가상현실치료 및 후각 전문가의 전문적 지식까지 통합하여 국내 최초로 ‘후각행복학’ 분야를 정립하였고, 다양한 응용을 위해 활발한 강의를 진행하고 있다. 최근에 정신건강을 위한 아로마 제품인 ‘닥터훈’ 브랜드를 론칭 출시하였으며 제품의 기획 및 조향까지 직접 담당한 총괄 개발자이기도 하다. 현재 대한신경정신의학회, 대한수면의학회, 대한불안의학회, 한국트라우마스트레스학회 및 한국중독정신의학회 정회원으로 활동 중이다.