유연함이 만드는 강인함

이희연 지음

북위드미 2025년 02월 27일 출간

작품소개

책소개

강인함은 유연성에서 비롯된다!
당신의 마음에 내공이 필요한 순간이다!

급변하는 현대 사회에서 우리는 끊임없는 변화와 도전에 직면한다. 강인한 마음이 필요한 시대지만, 경직된 강인함은 오히려 더 큰 스트레스와 불안을 야기한다. 이 책은 마음의 유연성이 어떻게 진정한 강인함으로 이어지는지, 그리고 이러한 자질을 어떻게 키워나갈 수 있는지를 탐구한다. 동양의 전통적 지혜와 현대 심리학의 통찰을 결합하여, 현대인들이 직면한 다양한 심리적 도전들을 해결할 수 있는 실천적 방법을 제시한다. 유연함이 만드는 강인함, 수용을 통한 변화, 관계 속의 성장, 일상에서의 실천, 직장에서의 적용 등 삶의 모든 영역을 아우르는 깊이 있는 통찰과 구체적인 방법론을 담았다. 스트레스와 불안이 일상이 된 현대인들에게, 이 책은 마음의 내공을 키우는 든든한 길잡이가 될 것이다.

목차

약표제지
표제지
머리글
1부 - 유연한 마음의 시작
01. 단단한 것이 강한 것일까
02. 흔들림이 주는 가르침
03. 내면의 유연성 깨우기
04. 마음의 근력 키우기
05. 균형 잡힌 시각 만들기
2부 - 변화를 수용하는 지혜
01. 저항하지 않고 받아들이기
02. 불확실성과 친해지기
03. 실패를 디딤돌로 만들기
04. 변화의 흐름 타기
05. 마음의 여유 만들기
3부 - 관계 속의 유연함
01. 타인의 관점 이해하기
02. 유연한 대화법 익히기
03. 관계의 경계 설정하기
04. 갈등을 성장의 기회로
05. 함께 성장하는 관계 만들기
4부 - 일상에서 키우는 내공
01. 매일의 연습이 만드는 변화
02. 스트레스를 다루는 기술
03. 감정의 파도 다루기
04. 마음의 습관 바꾸기
05. 일상의 마인드풀니스
5부 - 직장에서의 유연함
01. 업무 스트레스 다스리기
02. 변화하는 환경 적응하기
03. 동료와의 관계 다루기
04. 리더십의 유연성 키우기
05. 일과 삶의 균형 찾기
6부 - 내면의 강인함 키우기
01. 자기 신뢰 구축하기
02. 회복력의 근육 키우기
03. 불안과 두려움 극복하기
04. 내면의 평화 찾기
05. 자아 성찰의 힘 기르기
7부 - 삶의 지혜 쌓기
01. 실패를 통한 성장
02. 불완전함의 미학
03. 흐름에 맡기는 지혜
04. 중용의 길 찾기
05. 지혜로운 선택하기
8부 - 새로운 삶을 향해
01. 변화의 씨앗 심기
02. 성장의 여정 즐기기
03. 자신만의 길 만들기
04. 미래를 향한 유연함
05. 끝없는 성장의 여정
맺음글
판권 페이지

작가정보

저자(글) 이희연

이희연은 삶의 유연함과 강인함이 공존하는 방식에 깊은 관심을 가져온 작가이다. 어린 시절부터 사람들의 다양한 삶의 모습과 그들이 어려움을 극복하는 방식에 매료되어 왔다는 점이 그녀의 글쓰기에 깊이를 더한다.

자연과 예술을 사랑하는 그녀는 일상에서 마주치는 풍경과 경험을 통해 삶의 지혜를 발견하는 것을 즐긴다. 도시의 바쁜 일상 속에서도 자연과 조화를 이루며 사는 방법을 실천하고 있으며, 이러한 경험을 통해 얻은 통찰을 독자들과 나누면서 더 깊은 이해와 성장을 이끌어내고 있다.