활력의 심리학
2025년 02월 19일 출간
- eBook 상품 정보
- 파일 정보 ePUB (1.68MB) | 약 10.4만 자
- ISBN 9791138220873
- 지원기기 교보eBook App, PC e서재, 리더기, 웹뷰어
-
교보eBook App
듣기(TTS) 가능
TTS 란?텍스트를 음성으로 읽어주는 기술입니다.
- 전자책의 편집 상태에 따라 본문의 흐름과 다르게 텍스트를 읽을 수 있습니다.
- 이미지 형태로 제작된 전자책 (예 : ZIP 파일)은 TTS 기능을 지원하지 않습니다.

쿠폰적용가 10,800원
10% 할인 | 5%P 적립이 상품은 배송되지 않는 디지털 상품이며,
교보eBook앱이나 웹뷰어에서 바로 이용가능합니다.
카드&결제 혜택
- 5만원 이상 구매 시 추가 2,000P
- 3만원 이상 구매 시, 등급별 2~4% 추가 최대 416P
- 리뷰 작성 시, e교환권 추가 최대 200원
작품소개
이 상품이 속한 분야
《몸과 마음의 연결을 통한 전인적 활력 회복의 길》
『활력의 심리학』은 단순한 운동 지침서가 아닌, 움직임을 통한 삶의 혁신을 이야기한다. 이 책은 신체 활동이 우리의 정신 건강, 창의성, 대인관계, 업무 효율성에 미치는 영향을 심도 있게 다룬다. 현대인의 일상에 자연스럽게 스며들 수 있는 움직임의 방법부터, 디지털 기술과 조화를 이루는 새로운 운동 방식까지 포괄적인 통찰을 제공한다. 특히 나이와 함께 성장하는 활력, 디지털 디톡스와 움직임의 결합, 지속 가능한 운동 습관 형성 등 현대 사회의 핵심 과제들을 다루며, 움직임을 통해 더 풍요롭고 균형 잡힌 삶을 실현할 수 있는 구체적인 방향을 제시한다. 움직임이 가진 치유와 성장의 잠재력을 재발견하고자 하는 모든 이들에게 새로운 관점과 영감을 선사할 것이다.
표제지
서두의 글
Part 1 몸과 마음의 숨겨진 대화
- 당신의 몸이 보내는 신호들
- 움직임이 주는 심리적 선물
- 일상 속 작은 움직임의 힘
- 자연스러운 몸의 리듬 찾기
- 움직임과 창의성의 연결고리
Part 2 활력을 깨우는 심리학
- 에너지의 근원을 찾아서
- 긍정 감정의 생리학
- 스트레스와 움직임의 밀당
- 몸의 지혜를 배우다
- 활력 넘치는 하루의 비밀
Part 3 관계를 풍요롭게 하는 움직임
- 함께하는 즐거움의 과학
- 몸짓으로 나누는 대화
- 운동이 주는 공감의 힘
- 움직임으로 만드는 친밀감
- 사회성을 키우는 움직임
Part 4 일과 삶의 균형 잡기
- 책상 앞 움직임의 기술
- 재택근무와 활력 관리
- 회의실에서 찾는 활력
- 업무 스트레스와 움직임 처방
- 워라밸을 위한 시간 관리
Part 5 마음의 회복력 키우기
- 탄력적인 마음의 비밀
- 불안을 다스리는 움직임
- 우울감을 이기는 활력
- 트라우마 치유와 신체활동
- 자아존중감을 높이는 운동
Part 6 나이와 함께 성장하는 활력
- 연령별 맞춤 운동의 지혜
- 노화예방과 활기찬 움직임
- 유연한 마음과 몸 만들기
- 즐겁게 나이 드는 비결
- 세대를 아우르는 움직임
Part 7 디지털 시대의 건강한 움직임
- 스마트한 운동 관리법
- 온라인 운동의 즐거움
- SNS와 운동 동기부여
- 메타버스 속 신체 활동
- 디지털 디톡스와 움직임
Part 8 지속가능한 운동 습관 만들기
- 동기부여의 심리학
- 실천을 위한 작은 시작
- 나만의 운동 루틴 찾기
- 슬럼프 극복하기
- 평생의 동반자 움직임
마무리의 글
판권 페이지
작가정보
저자(글) 조선경
어린 시절부터 움직임의 본질에 매료되어 평생을 신체와 마음의 조화로운 성장을 탐구해온 작가. 끊임없는 연구와 실천을 통해 움직임이 가진 치유와 변화의 힘을 깊이 있게 관찰하고 기록해왔다.
조선경은 움직임의 가치를 재발견하고 이를 현대인의 삶에 통합하는 방법을 연구하는 통찰력 있는 관찰자이자 실천가이다. 일상의 작은 움직임부터 체계적인 운동까지, 신체 활동이 우리의 삶에 미치는 다차원적 영향을 탐구하며 새로운 관점을 제시해왔다. 특히 도시의 바쁜 일상 속에서도 매일 아침 공원을 산책하며 자연과 교감하는 시간을 가지는 그녀만의 특별한 습관은, 현대인들에게 건강한 삶의 모델을 제시한다. 해외 여러 나라를 여행하며 다양한 문화권의 전통적인 신체 활동과 그것이 주는 정신적 이점을 관찰한 경험은 그녀의 통찰을 더욱 풍부하게 만들었다. 과학적 근거와 따뜻한 공감이 조화를 이루는 그녀의 글쓰기는 복잡한 이론을 쉽게 풀어내면서도, 독자들의 현실적인 고민에 대한 깊은 이해를 바탕으로 실질적인 해결책을 제시한다.
이 상품의 총서
Klover리뷰 (0)
- - e교환권은 적립일로부터 180일 동안 사용 가능합니다.
- - 리워드는 5,000원 이상 eBook, 오디오북, 동영상에 한해 다운로드 완료 후 리뷰 작성 시 익일 제공됩니다. (2024년 9월 30일부터 적용)
- - 리워드는 한 상품에 최초 1회만 제공됩니다.
- - sam 이용권 구매 상품 / 선물받은 eBook은 리워드 대상에서 제외됩니다.
- 도서나 타인에 대해 근거 없이 비방을 하거나 타인의 명예를 훼손할 수 있는 리뷰
- 도서와 무관한 내용의 리뷰
- 인신공격이나 욕설, 비속어, 혐오 발언이 개재된 리뷰
- 의성어나 의태어 등 내용의 의미가 없는 리뷰
구매 후 리뷰 작성 시, e교환권 100원 적립
문장수집
- 구매 후 90일 이내에 문장 수집 등록 시 e교환권 100원을 적립해 드립니다.
- e교환권은 적립일로부터 180일 동안 사용 가능합니다.
- 리워드는 5,000원 이상 eBook에 한해 다운로드 완료 후 문장수집 등록 시 제공됩니다. (2024년 9월 30일부터 적용)
- 리워드는 한 상품에 최초 1회만 제공됩니다.
- sam 이용권 구매 상품 / 선물받은 eBook / 오디오북·동영상 상품/주문취소/환불 시 리워드 대상에서 제외됩니다.
구매 후 문장수집 작성 시, e교환권 100원 적립
신규가입 혜택 지급이 완료 되었습니다.
바로 사용 가능한 교보e캐시 1,000원 (유효기간 7일)
지금 바로 교보eBook의 다양한 콘텐츠를 이용해 보세요!

- 구매 후 90일 이내 작성 시, e교환권 100원 (최초1회)
- 리워드 제외 상품 : 마이 > 라이브러리 > Klover리뷰 > 리워드 안내 참고
- 콘텐츠 다운로드 또는 바로보기 완료 후 리뷰 작성 시 익일 제공
가장 와 닿는 하나의 키워드를 선택해주세요.
총 5MB 이하로 jpg,jpeg,png 파일만 업로드 가능합니다.
신고 사유를 선택해주세요.
신고 내용은 이용약관 및 정책에 의해 처리됩니다.
허위 신고일 경우, 신고자의 서비스 활동이 제한될 수
있으니 유의하시어 신중하게 신고해주세요.
이 글을 작성한 작성자의 모든 글은 블라인드 처리 됩니다.
구매 후 90일 이내 작성 시, e교환권 100원 적립
eBook 문장수집은 웹에서 직접 타이핑 가능하나, 모바일 앱에서 도서를 열람하여 문장을 드래그하시면 직접 타이핑 하실 필요 없이 보다 편하게 남길 수 있습니다.
차감하실 sam이용권을 선택하세요.
차감하실 sam이용권을 선택하세요.
선물하실 sam이용권을 선택하세요.
-
보유 권수 / 선물할 권수0권 / 1권
-
받는사람 이름받는사람 휴대전화
- 구매한 이용권의 대한 잔여권수를 선물할 수 있습니다.
- 열람권은 1인당 1권씩 선물 가능합니다.
- 선물한 열람권이 ‘미등록’ 상태일 경우에만 ‘열람권 선물내역’화면에서 선물취소 가능합니다.
- 선물한 열람권의 등록유효기간은 14일 입니다.
(상대방이 기한내에 등록하지 않을 경우 소멸됩니다.) - 무제한 이용권일 경우 열람권 선물이 불가합니다.
첫 구매 시 교보e캐시 지급해 드립니다.

- 첫 구매 후 3일 이내 다운로드 시 익일 자동 지급
- 한 ID당 최초 1회 지급 / sam 이용권 제외
- 구글바이액션을 통해 교보eBook 구매 이력이 없는 회원 대상
- 교보e캐시 1,000원 지급 (유효기간 지급일로부터 7일)