내 안의 괴물

두려움과의 싸움

하성우 지음

퍼스트클래스 2025년 01월 17일 출간

작품소개

책소개

내 안의 괴물: 두려움과의 싸움은 두려움이라는 감정이 우리의 삶에 미치는 영향을 탐구하고,
이를 극복하기 위한 실질적인 방법을 제시하는 책입니다.
두려움은 우리가 성장하고 발전하는 데 있어 중요한 동반자일 수 있지만,
때로는 우리를 억제하는 장애물로 작용하기도 합니다.

이 책은 두려움의 본질을 이해하고, 그것과 공존하는 방법을 찾는 과정을 담고 있습니다.
독자는 자기 인식, 마음챙김, 지원 네트워크 구축 등
다양한 전략을 통해 두려움과의 싸움에서 승리할 수 있는 길을 발견하게 됩니다.
각 장에서는 두려움의 다양한 얼굴을 살펴보고,
이를 극복하기 위한 실천적인 도구와 기술을 제공합니다.

내 안의 괴물은 두려움을 두려워하지 않고, 이를 이해하고 수용함으로써
더 나은 자신으로 성장할 수 있는 힘을 주는 책입니다.
두려움과의 싸움은 결코 혼자의 여정이 아니며,
이 책을 통해 독자들은 자신과의 대화를 시작하고,
두려움과의 건강한 관계를 형성할 수 있는 기회를 찾게 될 것입니다.

목차

프롤로그: 내 안의 괴물

서문: 두려움의 정체

제1장: 두려움의 얼굴

제2장: 두려움이 주는 메시지

제3장: 내면의 괴물 인식하기

제4장: 두려움과의 대화

제5장: 대처 전략 개발하기

제6장: 마음챙김과 명상의 힘

제7장: 지원 네트워크 구축하기

제8장: 극복의 여정

결론: 두려움과의 공존

에필로그: 두려움과의 동행

작가정보

저자(글) 하성우

하성우는 심리학과 자기계발 분야에 깊은 관심을 가지고 활동하는 작가입니다.
다양한 경험을 바탕으로 두려움, 불안, 그리고 개인의 성장에 대한 통찰을 공유하며,
독자들이 자신의 감정을 이해하고 극복할 수 있도록 돕고자 합니다.
내 안의 괴물: 두려움과의 싸움을 통해 두려움과의 건강한 관계를 형성하고,
더 나은 삶을 살아갈 수 있는 길을 제시합니다. 하성우는 독자들과의 소통을 중요시하며,
그들의 이야기를 듣고 함께 성장하는 것을 목표로 하고 있습니다.