내가 나를 낳는다

일지 이승헌의 365일 명상집

일지 이승헌 지음

한문화 2025년 01월 06일 출간 국내도서 : 2024년 11월 20일 출간

작품소개

책소개

1년 365일, ‘진짜 나’로 살아가기
현대 사회는 사람들에게 끊임없이 새로운 기준과 기대치를 강요하며 불안감을 유발한다. 《내가 나를 낳는다》는 이러한 환경 속에서 세상에 휘둘리지 않고, 감정에 휩쓸리지 않으면서 오롯이 ‘나 자신’으로 살아갈 수 있도록 자신의 참된 가치를 발견하게 돕는다.

이 책은 세계적인 명상가이자 뇌교육자인 일지 이승헌의 강연과 글에서 ‘참나’를 발견하고 실현하는 데 통찰을 주는 메시지를 가려 뽑았다. 자아발견으로 시작해 자아실현, 뇌, 홍익, 지구 등 저자의 철학을 아우르는 주제를 따라가다 보면 더 지혜롭고, 밝고, 내면이 단단해진 진짜 나와 마주하게 된다.


인생에서 이루어야 할 가장 위대한 목표
이 책은 다음과 같은 근본적인 질문에 답한다.
내가 알고 있는 내가 나의 전부인가?
새로운 나를 탄생시키려면 어떻게 해야 하는가?
참나와의 만남은 어떻게 나의 인생과 세상을 변화시키는가?

저자는 우리 내면에 숨겨진 진정한 나, ‘참나’를 발견하고 새롭게 태어나는 것이야말로 우리가 인생에서 이루어야 할 가장 위대한 목표라고 말한다. 더 나아가 ‘참나’로 살아가는 것은 단지 개인적인 성취를 넘어 더 나은 세상을 만드는 강력한 힘이라고 강조한다. “깨어난 사람이 깨어난 세상을 만든다.”는 저자의 메시지는 스스로와 세상에 대한 책임감을 동시에 일깨운다.

《내가 나를 낳는다》는 삶의 의미와 방향을 잃은 현대인들에게 자기 안에 스스로 선택할 수 있는 힘이 있음을 일깨워주는 자기선언서이다. 인생의 전환점을 찾거나 삶의 열정을 회복하고 싶은 사람들, 내면의 평화를 찾는 모든 이들에게 추천한다.

목차

Day 1 채널을 '나'에게로 돌려라
Day 2 스스로에게 힘을 주라
Day 3 나 자신과 연결하는 시간
Day 4 선택의 힘
Day 5 인생은 발명하는 것
Day 6 밝은 의식을 되찾아라
Day 7 스스로를 관찰하라
Day 8 두려울수록 단순해져라
Day 9 절대 가치를 찾아라
Day10 진짜가 되어라

Day 101 자연의 위대한 사랑
Day 102 사랑과 기쁨의 에너지를 써라
Day 103 진리에는 방법이 없다
Day 104 희망은 그냥 품는 것이다
Day 105 텅 빈 충만
Day 106 그냥 해라
Day 107 자연에서 기운을 받아라
Day 108 뇌에 묻고 가슴으로 확인하라
Day 109 누구 때문에, 누구 덕분에
Day 110 몸의 중심을 잡아라

Day 201 힘들수록 사랑하라
Day 202 생각으로 생각을 바꿀 수 없다
Day 203 선한 강함이 필요하다
Day 204 어떤 의식을 선택할 것인가
Day 205 생명을 키우는 것은 천지다
Day 206 습관적으로 살지 마라
Day 207 치유의 시작
Day 208 죽어야 산다
Day 209 진정한 예의
Day 210 언어의 한계를 넘어서려면

Day 301 완전함의 세계
Day 302 진정한 사랑의 시작
Day 303 내 생명과 만나는 시간
Day 304 순수한 집중
Day 305 너무 늦은 나이는 없다
Day 306 나에게 주는 최고의 선물
Day 307 희망을 선택할 때 절망이 사라진다
Day 308 인생에서 가장 중요한 사건
Day 309 진짜 강한 사람
Day 310 허공 속의 하느님

Day 361 나는 내 삶의 선구자
Day 362 나만의 리듬으로 나만의 노래를 불러라
Day 363 하늘에 맡기기
Day 364 가슴이 살아 있는 사람
Day 365 이제 됐다

책 속으로

인생은 나와 동행하며 나를 알아가는 여행입니다. 내가 ‘나’라고 알고 있는 눈에 보이는 존재가 나의 전부는 아닙니다. 우리 내면에는 우리가 생각하는 것보다 훨씬 더 지혜롭고, 강하며, 아름다운 내가 존재합니다. 인생은 그 참나를 발견하고 새로운 나를 낳는 여정입니다. (머리말)

해가 바뀐다고 해서 저절로 새로워지는 것은 아닙니다. 나이가 한 살 더 먹었다고 내 삶에 변화가 저절로 찾아오는 것도 아닙니다. 자연의 순환에 따라 해가 바뀌고 계절이 바뀌지만, 그 변화에 의미를 부여하고 새로움을 선택하는 것은 나 자신입니다. (Day 16)

오늘 하루는 참으로 소중한 시간입니다. 오늘은 어제의 반복이 아닙니다. 오늘은 어제의 후회나 좌절이 결코 침범할 수 없는 새로운 창조의 시간입니다. (Day 60)

물에 소금을 넣으면 소금물, 꿀을 넣으면 꿀물이 되지만 무엇을 넣더라도 물의 성질이 변하지 않습니다. 우리의 본성도 순수한 물과 같습니다. 옳고 그름, 행복과 불행 등 온갖 분별과 감정이 섞여도 우리의 본성은 언제나 밝게 빛나고 있습니다. 이 본성과 연결되려면 ‘지금 이 순간’을 살아야 합니다. (Day 122)

나는 나입니다. 그 누구와도 비슷하지 않고, 그 누구와도 비교할 수 없는 유일무이한 존재입니다. 그러니 남과 비교하며 최고가 되기보다 매 순간 나로서 최고가 되기 위해 노력하세요. (Day 158)

부족한 지금의 나를 인정하고 사랑하면 인생이 제자리걸음을 할지도 모른다는 두려움을 버리세요. 어떤 조건이 갖춰져야만 나를 인정하고 사랑할 수 있다는 생각이 오히려 성장을 방해합니다. 마음에 들지 않는 하루라도, 그날 잘했던 일이나 새로 배운 것을 찾아 자신을 칭찬해 보세요. 아이가 처음 말을 떼고 걸음마를 시작할 때, 더듬거리거나 넘어져도 우리는 박수를 보내줍니다. 스스로에게도 그런 사랑과 응원을 아낌없이 베풀어 주세요. (Day 238)

누구나 인생길을 가면서 넘어질 수 있습니다. 넘어지는 것 자체는 부끄러운 일이 아닙니다. 그러니 넘어진 기억을 곱씹으며 후회하거나 자책하면서 부정적인 감정을 확대하지 마십시오. 세상의 많은 성공은 숱한 실패를 딛고 이루어낸 것입니다. 실패를 계속 들추기보다는 실패에서 얻은 배움에 집중하세요. 실패를 통해 무엇을 배웠는지 돌아보고, 그 배움을 소중히 여기세요. (Day 318)

우리는 모두 자기 삶의 유일무이한 선구자입니다. 많은 이들이 조언을 건네지만, 그 길을 걷는 이는 오직 나 자신입니다. 내 삶의 길에서 끝까지 나를 비춰줄 수 있는 것은 나의 영혼뿐입니다. (Day 361)

작가정보

저자(글) 일지 이승헌

세계적인 명상가이자 뇌교육자, 평화운동가이다. 지난 40년간 사람의 몸과 마음을 두루 이롭게 하고, 나아가 지구를 건강하고 평화롭게 만드는 일에 헌신해왔다. 현대단학과 뇌호흡을 비롯한 다양한 심신수련법을 개발했고, 그 원리와 방법을 세계적으로 인정받아 전 세계인들이 더 건강하고 행복한 삶을 살 수 있도록 이끌었다. 또한 ‘뇌교육’을 창시하여 누구나 자신의 가치를 발견하고 그 가치를 실현하는 삶의 길을 제시하고 있다.

지은 책은 《힐링 소사이어티》 《한국인에게 고함》 《아이 안에 숨어 있는 두뇌의 힘을 키워라》 《뇌파진동》 《대한민국에 이런 학교가 있었어?》 《나는 120살까지 살기로 했다》 《공생의 기술》 《신인류가 온다》 등 40여 권에 이른다. 2011년 미국에서 출간한 《세도나 스토리》는 한국인 최초로 뉴욕타임스를 비롯한 미국 4대 일간지 베스트셀러에 올랐다.

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