일상을 바꾸면 인생이 바뀐다

김영우 지음

미다스북스 2024년 12월 30일 출간 국내도서 : 2024년 10월 29일 출간

작품소개

책소개

『초긍정 마인드셋』으로 많은 독자에게 긍정적인 변화를 이끌어 낸 김영우 작가가 이번에는 더욱 실용적이고 구체적인 방법을 담은 신간 『일상을 바꾸면 인생이 바뀐다』로 돌아왔다.

이 책은 마음, 균형, 성장, 행복, 관계라는 다섯 가지 핵심 영역을 중심으로, 초긍정 마인드셋을 일상에 어떻게 적용해 변화를 일으킬 수 있는지 다루고 있다. 단순히 긍정적인 사고만을 강조하는 것이 아니라, 일상에서 실천할 수 있는 구체적인 방법들을 제시한다. 작은 실천들이 어떻게 인생에 큰 변화를 불러올 수 있는지를 보여주는 책이다.

저자가 일상에서 꾸준히 실천한 작은 도전들이 어떻게 삶을 바꿔나갔는지 구체적인 사례를 통해 독자들이 직접 체감할 수 있도록 구성되어 있다. 각 장에는 독자들이 매일 적용할 수 있는 ‘일상을 바꾸는 초긍정 마인드셋’ 팁이 수록되어 있으며, 이는 실질적인 조언을 제공해 독자들이 쉽게 변화를 시작할 수 있도록 돕는다. 이 책은 일상 속에서 지속 가능한 긍정적인 변화를 만들고자 하는 이들에게 실질적인 가이드 역할을 할 것이다.

저자는 일상의 작은 변화들이 결국 인생의 방향을 바꾸고, 더 나은 삶으로 나아가는 중요한 계기가 될 수 있음을 강조한다. 일상을 바꾸고 싶다면, 『일상을 바꾸면 인생이 바뀐다』와 함께 새로운 도전을 시작해 보는 것은 어떨까?

목차

〈 제 1 장 〉 마음, 따뜻한 습관의 힘
1. 마음의 양치질
2. 오늘 하루 잘 살았나요?
3. 당신의 컵에는 어떤 물이 담겨 있나요?
4. 사소한 것에 목숨 걸지 말자
5. 인생, 딱 두 개만 잘해도 괜찮아
6. 쏜살같은 시간 속에 남기는 삶의 흔적
7. 나의 당연함은 누군가의 간절함
8. 그런 날도 있는 거지

〈 제 2 장 〉 균형, 나를 지키는 방법
1. 당신의 삶은 균형 잡혀 있나요?
2. 튼튼한 삶의 기반은 건강에서 나온다
3. 다이어트 성공의 비결
4. 술을 끊고 되찾은 내 삶의 중심
5. 기본기에 답이 있다
6. 힘 빼고 살아보기: 80점의 미학
7. 인생은 타이밍이다
8. 교만에서 겸손으로

〈 제 3 장 〉 성장, 긍정의 기술
1. 안되는 일들에서 배우다
2. 경험, 삽질의 가치
3. 아는 것과 행하는 것의 차이
4. 하고 싶은 일을 위한 9가지 하기 싫은 일
5. 잘하고 싶다면 오래 해야 한다
6. 새로운 자극이 가져온 변화
7. 넘어져도 괜찮아, 다시 일어서면 돼
8. 실행이 답이다

〈 제 4 장 〉 행복, 일상 속 작은 기쁨
1. 인생이라는 선물
2. 작은 행복과 큰 행복
3. 덜어낼수록 행복해진다
4. 작은 것의 가치
5. 삶의 소중함을 깨닫는 법
6. 결핍이 주는 선물
7. 돌아갈 곳이 있는 삶의 축복
8. 월요병 극복! 직장이 주는 고마움


〈 제 5 장 〉 관계, 함께하는 삶의 가치
1. 진심으로 대해야 하는 이유
2. 같은 미팅, 다른 이해: 소통의 재발견
3. 말 한마디의 무게, 그리고 배려
4. 일상을 밝히는 작은 친절
5. 타인의 빈자리
6. 고집을 버리고 유연함을 얻다
7. 내가 한다는 착각에서 벗어나기
8. 모든 것에는 보이지 않는 수고와 노력이 있다

출판사 서평

“일상으로 전하는 긍정의 기술!”

5가지 삶의 영역에서
인생을 더 행복하고 풍요롭게!

마음, 따뜻한 습관의 힘
‘긍정적인 시선으로 삶을 바라본다.’는 것은 어떤 의미일까? 자칫 두루뭉술하게 느껴질 수 있는 이 표현을 저자는 구체적으로 풀어낸다. 변화하고자 하는 독자들을 위해 긍정이 습관으로 자리 잡는 과정을 보여준다.

균형, 나를 지키는 방법
삶의 균형을 맞추는 것은 자신을 지키기 위해 중요하다. 저자는 술을 끊고 다이어트를 하며 달라진 전후 모습을 가감 없이 선보인다. 균형 잡힌 삶은 자신을 보호할 뿐만 아니라, 더 나은 인생으로 나아가는 기반이 된다.

성장, 긍정의 기술
어떤 뛰어난 비법도 꾸준함을 이길 수 없다. 이전보다 나아지기 위해서는 싫은 것도 참을 줄 알아야 한다. 뜻대로 풀리지 않는 일에서도 배움은 가능하며, 몇 번 넘어지더라도 그것이 끝이 아님을 명심해야 한다.

행복, 일상 속 작은 기쁨
크고 대단한 성취보다는 소소한 일상에서 얻는 만족이 더 크다는 사실을 깨닫게 된다. 가족과 함께하는 시간, 일터에서의 작은 성취, 일상 속 여유가 주는 기쁨은 모두 중요하다. 이러한 작은 순간들이 쌓여 더 큰 행복을 선사한다.

관계, 함께하는 삶의 가치
사람은 혼자 살아갈 수 없는 존재다. 다른 이들과의 긍정적인 상호작용을 통해 삶을 더욱 풍성하게 가꿀 수 있다. 상대방의 입장을 우선하는 이해와 공감, 소통을 통해 더 나은 우리를 만들어 간다.

작가정보

저자(글) 김영우

외국계 기업에서 10년 이상 B2B 영업 및 사업 개발을 담당하며 다양한 산업군에서 풍부한 경험을 쌓아온 직장인이자, 아이를 키우는 가장이다. UAE, 한국, 일본, 미국, 덴마크, 노르웨이의 글로벌 기업을 거치며, 일과 삶, 자기계발에 깊은 관심을 가지고 경험과 통찰을 나누고 있다. 사람들에게 힘과 용기를 주고, 인생의 변화를 돕는 선한 영향력을 추구하며 살아가고 있다.

저서로는 『초긍정 마인드셋』, 『일상을 바꾸면 인생이 바뀐다』가 있다.