건강한 가족 관계 형성하기

가족의 유대, 건강하고 행복한 관계 구축하기

문서영 지음

언바운더(unbounder) 2024년 11월 28일 출간

작품소개

책소개

★ ★ ★ ★ ★ 가족의 유대감을 강화하고, 건강하고 행복한 관계를 구축하는 비법을 담고 있습니다!
★ ★ ★ ★ ★ 이 책은 모든 가족이 함께 성장하고 이해할 수 있는 길잡이가 되어줄 것입니다.

《건강한 가족 관계 형성하기》는 가족 간의 소통과 유대감을 증진시키기 위한 실질적인 방법들을 제시하는 책입니다. 저자 문서영은 가족 관계 전문가로서, 다양한 가족 구성원들이 서로를 이해하고 존중하며 건강한 관계를 유지할 수 있도록 돕기 위해 이 책을 집필하였습니다.

책은 적극적 경청, 감정 표현, 갈등 해결 등 다양한 주제를 다루며, 각 장마다 실용적인 팁과 구체적인 사례를 제공합니다. 예를 들어, '나-전달법'을 통해 감정을 건강하게 표현하는 방법이나, 가족 회의를 통해 민주적 의사결정을 이끌어내는 방법을 배울 수 있습니다. 이러한 기술들은 일상생활에서 쉽게 적용할 수 있어, 독자들이 즉각적으로 변화를 경험할 수 있도록 돕습니다.

또한, 문서영은 비언어적 소통의 중요성과 감정 인식의 필요성을 강조하며, 가족 구성원 간의 신뢰와 이해를 깊게 하는 데 필요한 도구들을 제공합니다. '스트레스 관리'와 '공감 능력 키우기'와 같은 주제는 현대 사회에서 많은 가정이 겪는 어려움을 해결하는 데 큰 도움이 될 것입니다.

이 책은 또한 가족이 함께하는 활동의 중요성을 강조합니다. 디지털 디톡스, 가족 독서 시간, 주말 프로젝트 등 다양한 활동을 통해 가족 간의 소중한 시간을 만들고, 서로의 취미와 꿈을 존중하는 문화를 조성할 수 있도록 안내합니다.

《건강한 가족 관계 형성하기》는 모든 가족이 보다 행복하고 건강한 관계를 형성할 수 있도록 돕는 실용적인 가이드입니다. 이 책을 통해 독자들은 사랑과 이해가 넘치는 가정을 만들어갈 수 있는 지혜와 영감을 얻을 것입니다. 지금 바로 이 책을 통해 건강한 가족 관계의 첫걸음을 내딛어 보세요!

목차

판권 (Copyright)
글쓴이 (About the author)
이 책에 대하여 (About the book)
프롤로그 (Prologue)
목차 (Contents)
1. 효과적인 의사소통
- 적극적 경청의 기술: 말하지 않고 듣는 힘
- '나-전달법' 마스터하기: 감정을 건강하게 표현하는 방법
- 가족 회의 운영하기: 민주적 의사결정의 장
- 비언어적 소통의 중요성: 눈빛과 몸짓의 메시지
2. 감정 지능 향상
- 감정 인식하고 표현하기: 자신과 타인의 감정 이해하기
- 분노 조절 기술: 화를 다스리는 5단계 방법
- 공감 능력 키우기: 타인의 입장에서 생각하기
- 스트레스 관리: 가족 구성원 간 서로 돕는 방법
3. 가족 시간의 질 높이기
- 디지털 디톡스: 스마트폰 없는 가족 시간 만들기
- 가족 독서 시간: 함께 책 읽고 토론하기
- 주말 가족 프로젝트: 함께 만드는 추억
- 가족 식사의 중요성: 대화가 있는 식탁 만들기
4. 갈등 해결과 관계 회복
- 갈등 해결의 기술: 윈-윈 전략 배우기
- 용서와 화해의 과정: 관계 회복을 위한 단계별 접근
- 형제자매 간 갈등 중재하기: 부모의 중립적 역할
- 세대 간 이해 증진: 서로 다른 가치관 존중하기
5. 가족 가치관과 정체성 확립
- 가족 미션 선언문 만들기: 우리 가족의 목표와 가치
- 가족 전통 만들기: 특별한 날을 기념하는 우리만의 방식
- 가족 역사 탐구: 뿌리를 알아가는 여정
- 가족 규칙 정하기: 모두가 지키는 생활 약속
6. 건강한 생활 습관 형성
- 가족 운동 시간: 함께 땀 흘리며 건강 챙기기
- 균형 잡힌 식단 계획: 영양사가 되어보는 가족 활동
- 충분한 수면의 중요성: 가족 모두의 수면 패턴 개선하기
- 환경 보호 실천하기: 지속 가능한 생활 습관 만들기
7. 개인의 성장과 가족의 지원
- 자녀의 꿈 지원하기: 개성과 재능을 존중하는 교육
- 부모의 자기계발: 아이들에게 롤모델이 되는 부모
- 가족 구성원 각자의 성장 축하하기: 작은 성취도 인정하는 문화
- 서로의 취미 존중하기: 개인 시간의 중요성 인식
8. 사회와 연결된 가족
- 봉사활동으로 나누는 사랑: 함께 실천하는 이타심
- 다문화 이해하기: 다양성을 존중하는 열린 마음 기르기
에필로그 (Epilogue)
출판사 리뷰 (Review)
세상의 언바운더들에게 (To Unbounder)

책 속으로

가족은 우리 삶에서 가장 중요한 관계 중 하나입니다. 우리는 가족과 함께 웃고, 울고, 성장하며, 서로의 삶에 깊이 연결되어 있습니다. 그러나 현대 사회의 빠른 변화와 다양한 도전 속에서 가족 간의 유대감이 약해지고 있는 현실을 우리는 종종 목격합니다. 바쁜 일상, 기술의 발전, 그리고 개인주의의 확산은 가족 간의 소통을 방해하고, 때로는 서로를 이해하는 데 어려움을 겪게 만듭니다.

이 책 《건강한 가족 관계 형성하기》는 그러한 문제를 해결하기 위한 실질적인 방법과 통찰을 제공합니다. 저자 문서영은 오랜 경험과 연구를 바탕으로, 가족 구성원들이 서로를 더 깊이 이해하고 존중할 수 있는 다양한 기법을 제안합니다. 적극적 경청, 감정 표현, 갈등 해결 등은 단순한 기술이 아니라, 가족 간의 사랑과 신뢰를 키우는 중요한 열쇠입니다.

우리는 이 책을 통해 가족 관계의 본질을 다시 한 번 되새기고, 건강하고 행복한 유대를 형성하는 방법을 배울 수 있습니다. 각 장마다 제시되는 다양한 활동과 팁들은 독자들이 일상 속에서 쉽게 적용할 수 있도록 구성되어 있습니다. 이 책은 단순히 읽는 것이 아니라, 실천하고 경험하는 과정을 통해 진정한 변화를 이끌어낼 것입니다.

가족은 우리의 뿌리이며, 우리가 살아가는 이유입니다. 이 책을 통해 여러분의 가족이 더욱 건강하고 행복한 관계로 나아갈 수 있도록 돕고자 합니다. 당신의 가족이 어떤 모습으로 변화할지 기대해도 좋습니다!

출판사 서평

★ ★ ★ ★ ★ 가족의 유대감을 강화하고 행복한 관계를 만드는 지혜가 가득한 책입니다!
★ ★ ★ ★ ★ 이 책은 모든 가족이 함께 성장할 수 있는 실질적인 가이드를 제공합니다.

《건강한 가족 관계 형성하기》는 현대 사회에서 점점 더 중요해지는 가족 간의 소통과 유대감을 강화하기 위한 필독서입니다. 저자 문서영은 가족 관계 전문가로서, 다양한 소통 기술과 실천 가능한 방법을 통해 독자들이 건강하고 행복한 가족을 만들 수 있도록 돕고 있습니다.

이 책은 적극적 경청, 감정 표현, 갈등 해결 등 여러 주제를 다루며, 각 장마다 독자가 쉽게 이해하고 적용할 수 있는 구체적인 팁과 사례를 제공합니다. 특히, '나-전달법'과 같은 감정 표현 기술은 가족 간의 소통을 원활하게 하고, 서로의 마음을 이해하는 데 큰 도움이 됩니다. 또한, 가족 회의를 통한 민주적 의사결정 방식은 모든 구성원이 존중받고 참여하는 문화를 조성하는 데 기여합니다.

문서영은 현대 사회의 도전 과제를 인식하고, 디지털 디톡스와 같은 혁신적인 접근법을 제안하여 가족들이 함께하는 소중한 시간을 만들 수 있도록 안내합니다. 이 책을 통해 독자들은 스트레스 관리와 공감 능력 향상과 같은 중요한 주제에 대한 통찰을 얻고, 이를 통해 가족 간의 신뢰와 사랑을 더욱 깊게 할 수 있습니다.

《건강한 가족 관계 형성하기》는 단순한 이론서가 아닙니다. 독자들이 실제로 적용할 수 있는 실용적인 가이드로, 각자의 가족이 겪는 문제를 해결하는 데 큰 도움이 될 것입니다. 모든 가족이 이 책을 통해 서로를 이해하고 존중하며, 건강하고 행복한 관계를 형성해 나가기를 바랍니다.

우리 출판사는 이 책이 많은 가정에 긍정적인 영향을 미치고, 사랑과 이해가 넘치는 공간으로 거듭나는 데 기여할 것이라고 확신합니다. 여러분의 가정에 이 책이 새로운 희망과 지혜를 가져다주기를 기대합니다!

작가정보

저자(글) 문서영

문서영

문서영은 가족 관계 및 소통의 전문가로, 건강한 가족 유대를 구축하는 데 헌신하고 있는 저자입니다. 그는 다양한 가족 구성원 간의 긍정적인 상호작용을 촉진하기 위한 방법론을 연구하고 있으며, 이를 바탕으로 여러 권의 저서를 집필해왔습니다.

그는 특히 적극적 경청, 감정 표현, 갈등 해결 등 가족 간의 의사소통 기술에 대한 깊은 이해를 가지고 있습니다. 문서영은 가족 회의를 통해 민주적 의사결정을 이끌어내는 방법과 비언어적 소통의 중요성을 강조하며, 가족 구성원들이 서로의 감정을 인식하고 표현할 수 있도록 돕고 있습니다.

또한, 그는 스트레스 관리와 공감 능력 향상에 중점을 두고, 가족이 함께하는 활동들을 통해 건강한 관계를 유지할 수 있는 방안을 제시합니다. 디지털 디톡스와 같은 현대적 문제에 대한 해결책도 제안하여, 가족들이 함께하는 소중한 시간을 가지도록 유도합니다.

문서영은 또한 자녀의 꿈을 지원하고, 부모가 자기계발을 통해 아이들에게 롤모델이 되는 중요성을 강조합니다. 그는 가족 구성원 각자의 성장을 축하하고, 서로의 취미를 존중하는 문화를 만들어가는 데 기여하고 있습니다.

그의 저서는 가족 간의 사랑과 이해를 증진시키는 데 큰 도움이 되며, 많은 독자들에게 긍정적인 영향을 미치고 있습니다. 문서영은 앞으로도 건강한 가족 관계 형성을 위한 다양한 방법을 탐구하며, 이를 통해 더 많은 가정이 행복하게 살아갈 수 있도록 노력할 것입니다.