내 마음을 편집해봐

최이정 지음

미다스북스 2024년 12월 09일 출간 국내도서 : 2024년 08월 28일 출간

작품소개

책소개

“오늘을 편집한다면
무엇을 남기고 싶은가?”

마음속에 필요 없는 것들은
휴지통에 던져 버려라!

당신의 복잡한 마음속을
과감하게 잘라내기 위한 기술

이 책은 ‘가장 나답게, 편하게 살 수 있는 방법은 무엇인가?’에 대한 자세하고도 명쾌한 해답이 담겨 있는 삶의 지침서이다. 또한, 저자의 첫 책인 『나대로 사는 것은 축복이다』 실천 편이기도 하다. 당신의 삶에 고통의 폭풍이 찾아왔다면, 당장 이 책을 읽어야 한다.

저자는 우리 마음속의 생각과 감정은 모두 ‘편집’할 수 있다고 말한다. 마음을 편집한다는 건, 버리고 싶은 생각, 감정은 과감하게 버리고 자신이 원하는 것만 소중히 남기는 것이다. 어떻게 보면 간단한 진리라고도 생각되는 마음편집의 과정을 스스로 깨닫기는 무척 어렵다.

저자는 여전히 자신의 내면에 속고 있는 여러분을 위해 이 책을 집필했다. ‘마음편집’이라는 나대로 살기 위한 기술이, 인생 수업, 내면 수업, 청춘 수업, 관계 수업으로 정리되어 있다. 앞으로 남은 인생을 자신을 사랑하고 존중하는 마음을 갖고 건강하고 행복하게 살고 싶다면 이 책을 강력히 권해 본다.

목차

프롤로그

1장 마음편집의 시작, 나대로 살기 위한 시간
01 잃어버린 꿈을 찾아 내면을 편집하라
02 나를 구해줄 친구는 자신뿐이다
03 당신의 결단이 중요한 이유
04 있는 그대로 자신을 존중하라
05 한번뿐인 삶을 디자인하라
06 경험 법칙은 완벽하다

2장 진짜 나를 찾기 위한 인생 수업
01 우리가 일 년 365일 다이어트를 하는 이유
02 변화의 흐름에 올라타라
03 상대의 반응을 지켜보면 문제는 해결된다
04 단순화된 삶이 주는 큰 행복
05 남들이 어떻게 생각할지 그만 걱정하라
06 원하는 인생을 살기 위해 자신을 돌봐라

3장 나대로 살기 위한 내면 수업
01 지금도 괜찮은 당신
02 걱정을 버릴 용기
03 자기 감정 살피기
04 말하고 싶을 때 30초만 세어라
05 당신이 쓰게 될 가장 비싼 수표책
06 무의식을 알면 인생이 풀린다

4장 매 순간 꿈꾸기 위한 청춘 수업
01 당신의 미래를 드러내라
02 멈추면 기회가 오지 않는다
03 몰입은 문제를 해결해준다
04 운을 부르는 습관
05 지금 위대한 날로 만들어라
06 습관이 답이다

5장 나로 돌아가는 관계 수업
01 자기 사랑을 배우다
02 매일 감사하라
03 내가 쓰는 언어가 나의 전부이다
04 관계 스트레스를 줄이는 법
05 당신은 고품격 자아이다
06 즐거운 삶을 발견하라

6장 마음 편집 완성, 온전히 ‘나’대로 살기
01 마음을 편집하라
02 불필요한 인간관계를 편집해라
03 결정 장애의 극복
04 이미 답은 내 안에 있다
05 자아 이미지를 편집하라
06 사라질 오늘을 기억하자

책 속으로

자신의 잃어버린 꿈을 찾아 내면을 편집해 보자. 버려야 할 내면의 걱정, 두려움을 완전히 삭제해 보자. 지금, 이 순간 당신이 하고 싶은 것을 찾아가 보자.
- 〈잃어버린 꿈을 찾아 내면을 편집하라〉에서

무의식을 들여다보며 잘라내고 싶은 부분을 편집하여 가장 최적의 상태를 만들어 보자. 내면의 행동을 알아차리고 바꾼다면 원하는 것만 남게 된다.
- 〈우리가 일 년 365일 다이어트를 하는 이유 〉에서

지금 하기에 당신은 충분합니다. 실수해도 괜찮아요. 아무도 우리에게 관심 없다는 걸 기억하시길 바랍니다. 우리는 이미 완벽합니다.
- 〈지금도 괜찮은 당신〉에서

타인을 바꾸려고 애를 쓰기보다 최고의 방법은 자신의 관념을 바꾸는 것이었습니다. 자신을 상상한 대로 두고 가길 바랍니다.
- 〈당신의 미래를 드러내라 〉에서

자기 사랑도 연습입니다. 있는 그대로 자신을 사랑하기를 매일 실천하시기를 바랍니다.
- 〈자기 사랑을 배우다〉에서

하루를 마치고 당신의 하루를 편집하길 바란다. 타인과의 관계에서도 당신의 잘못된 생각을 편집해 보아라. 당신의 생각이 잘못되었음을 알게 될 것이다.
- 〈마음을 편집하라〉에서

출판사 서평

“많이 이기적이길 바란다.
그래야 나를 알고 타인을 바라보는 지혜가 생긴다.”

나대로 살기 위한 가장 쉽고 간단한 마음편집 기술!

저자는 단순하게 ‘좋은 기억만 남기고 나쁜 기억은 없애 버려라!’라고 말하지 않는다. “사라질 기억에 사랑을 남기고 과감하게 삭제하라”라고 말한다. 어차피 우리가 편집한 오늘의 마음, 감정도, 내일이면 사라지기 때문이다. 결국, 마음편집의 진정한 의미는 ‘오늘을, 인생을 즐겁게 살자’이다.

저자가 전하는 마음편집의 기술에 대해 한 번 알아보자.

〈인생 수업〉
가장 나대로 살기 위해서는 나를 사랑하며 자신을 돌보는 연습을 해야 한다. 자신이 온전한 존재임을 깨닫는 것이 행복으로 가는 지름길이다. 진정한 자유는 나대로 사는 것이다.

〈내면 수업〉
지금도 충분한 당신은 타인에게 사랑과 인정을 받으려고 하는 인정 욕구에서 벗어나야 한다. 이미 자신 안에 사랑이 있다는 것을 안다면 타인에게 비싼 비용을 들여 인정 욕구를 구걸할 필요가 없다.

〈청춘 수업〉
우선 한 가지에 집중하는 습관이 필요하다. 습관은 매우 중요한 결과를 만든다. 선택과 집중을 하면 당신의 꿈은 계속된다. 당신의 미래를 드러내라.

〈관계 수업〉
자기 사랑은 매일 감사를 만들고 즐거운 삶을 찾아가게 한다. 진정한 나로 돌아가는 삶은 사람과의 관계를 원활하게 풀어 준다.

작가정보

저자(글) 최이정

40대 중반이라는 늦은 나이에 20여 개국을 돌며 필리핀, 태국, 폴란드, 영국, 등 나라에서 일과 여행을 마치고 2023년 귀국했다. 마지막 영국서 플로리스트의 꿈을 안고 영국맥퀸즈 플라워 스쿨을 수료했다. 남편의 사업 부도와 심한 두통으로 인한 무기력은 변화하고 싶은 간절함의 시작이 되어주었다. 병에서도 자유로워졌다. 상상이 현실이 되는 기적적인 삶이 펼쳐졌다.

필리핀을 시작으로 나를 찾는 여정을 시작했다. 낯선 곳에서 두려움은 사치였다. 고통과 두려움에서 벗어나면서 상상이 현실이 된다는 것을 경험을 통해 깨닫게 되었다. 식품 영양학과를 나와 해외에서 근무하며 로푸드 지도자 자격증 수료와 주스 코디네이터 자격증을 수료했다. 폴란드에서 해외 도시락 사업의 식단관리 업무를 맡고 매출에도 큰 성과를 이루었다. 그 후 영국으로 넘어가 음식 프레이팅 작업을 진행하기 위해 넘어갔다. 우크라이나 화가로부터 그림을 배우고 폴란드에서 도예 아카데미를 수료했다.

기적적인 삶은 있는 그대로 나로 살며 자신을 사랑하는 것이 진리임을 깨달았다. 플라워 테라피스튜디오를 열고 자아 이미지 프로그래밍 프로젝트를 진행하고 있다. 어떻게 하면 우리가 겪었던 고통으로부터 해방될 수 있고 기적 같은 삶을 살 수 있는지 그동안의 비법을 많은 사람과 공유하고 싶어 첫 책을 쓰게 되었다. 고통과 두려움으로 용기가 없어 시작을 주저하는 젊은 청년들과 꿈을 놓치고 후회하는 중년들에게 희망을 전달한다.

저서로 『내 마음을 편집해봐』, 『나대로 사는 것은 축복이다』가 있다.

블로그: m.blog.naver.com/rose5225_