어혈

통증의 비밀코드 _ 한의사가 전하는 건강 이야기

조윤숙 , 최영식 지음

디즈비즈북스 2024년 12월 10일 출간

작품소개

책소개

통증에 관한 서적은 많이 출간되어 있으나 임상적으로 가장 흔한 기능성 통증에 관한 책은 그리 많지 않다. 더구나 일반인들이 쉽게 읽어서 자신의 통증에 대한 원인과 관리법이나 예방법을 알아채기는 더더욱 어렵다. 대부분의 책들이 너무 전문적이어서 읽기가 어렵거나 읽고 나도 무슨 내용인지 알기가 어려운 경우가 많다.
저자의 책은 원인도 증상도 다양한 통증 중에서 어혈이 원인이 된 통증을 중심으로 증상과 치료법에 대해 한의학적으로 저술하였다. 오래도록 고생하던 만성난치성 통증도 이러한 한의학 원리를 통해 정확하게 진단하고 체질과 증상에 따라 치료해나가면 의외로 빠르고 쉽게 해결되는 경우가 매우 많다. 그러므로 이 책의 출간을 통해 난치성 통증으로 고생하시는 분들에게 그 어떤 책보다도 매우 큰 도움이 되리라고 자부한다.
무엇보다 가장 중요한 장점은 누구나 쉽게 원인을 알 수 없었던 자신의 통증에 대해서 원인을 이해할 수 있게 해 준다. 그리고 통증을 스스로 예방하고 해결할 수 있는 방법과 머리가 아프지 않고 건강하게 살 수 있는 방법을 제시한 보기 드문 책이라는 사실이다.

목차

목차
서문
1장 왜 몸이 아플까?
• 탁한 피, 어혈이 가장 큰 원인이다.
• 어혈은 무엇일까?
o 어혈은 혈액의 나쁜 품질
• 어혈의 증상은 무엇일까?
• 어혈이 생기는 주요원인
o 육식의 과다 섭취
o 가공식품의 섭취
o 과도한 스트레스
o 교통사고나 외상으로 인한 어혈

2장. 어혈증상을 방치하면?
• 머리가 아파요. 몸이 아파요.
• 활력이 떨어지고 마음이 우울해요.
• 집중력과 기억력이 떨어졌어요.
• 비만이 되었어요.
• 고혈압이 되었어요.
o 통증과 혈압의 상관관계

3장. 어혈을 치료하면
• 통증이 사라진다.
• 활력이 생긴다.
• 집중력과 기억력이 좋아진다.
• 정상체중을 유지할 수 있다.
• 정상혈압을 유지할 수 있다.

4장. 아프지 않고 건강하게 사는 5가지 방법
• 생채식을 충분히 섭취해야한다.
1. 생채식 요법
2. 생채식 만드는 방법
생채즙 만드는 법
3. 왜 생채즙인가?
※ 생채식 명현반응
신체조율해독식사법 Body Tuning Detox Diet
• 미네랄이 살아있는 좋은 물과 좋은 흑차를 충분히 마신다.
1. 미네랄이 풍부한 물의 역할
2. 물은 통증 완화에 여러 가지로 도움을 준다.
3. 하루에 얼마나 마셔야 할까?
4. 흑차의 효능
5. 음주 흡연을 하지 않는다.
• 쾌적한 잠자리 환경을 유지한다.
• 정상적인 인체부위별 적정온도를 유지한다.
• 규칙적인 유산소 운동을 한다.
1. 유산소 운동
2. 무산소 운동
3. 크로스핏
4. 건신기공 Health Qigong
난곡의 잠자리운동

5장 어혈 통증 환자를 치료한 사례
• 어혈 통증과 만성부종으로 몸이 무거운 여성
• 심한 손 저림과 원인불명 통증의 직장 여성
• 갱년기여성의 유방암 치료 후 생긴 코끼리팔과 통증
• 고혈압과 당뇨병을 가진 중년 남성의 통증
• 스스로 걸어 다니는 종합병원환자라고 했던 여성의 통증
• 편두통과 비염으로 오래동안 고생 했던 여성의 글

● 부록
• 시선 한방 슬라이드 강좌
● 저자 소개
● 어혈과 관련한 Q & A

작가정보

저자(글) 조윤숙

● 한의학박사 난곡 조 윤숙 원장
난곡 조윤숙 한의학박사는 마산여고를 졸업하고 경희대학교 한의과대학을 졸업하고 경희대학교 대학원 한방신경정신과 석·박사과정을 거쳐 한의학박사를 취득했습니다. 다양한 임상원리와 임상치료요법을 습득하고 체계화하였습니다. 잘 낫지 않는 다양한 질병으로 고통 받는 환자분들에게 질 높고 효과적이고 치료가 완성되는 결과의 풍부한 임상경험을 축적하였습니다. 여성원장으로서 여성들의 건강과 아름다움에 대한 메디컬뷰티시술로 많은 여성분들의 활기찬 삶을 제공하였습니다. 대학시절부터 차에 대한 관심으로 생활 속에서 심신의 건강을 지켜나가도록 좋은 차를 전달하고 있습니다. 현재 한의원내 힐링 공간인 다온정티하우스를 열고 차료건강문화협회 학술상임이사로 발효흑차에 대한 연구를 하고 오시는 모든 분들에게 차와 함께 온 가족 건강과 정을 나누고 있습니다.

저자(글) 최영식

● 한의학박사 우곡 최 영식 원장
우곡 최영식 한의학박사는 부산진고를 졸업하고 경희대학교 한의과대학을 졸업하고 경희대학교 대학원 한방내과 석·박사과정을 거쳐 한의학박사를 취득했습니다. 다양한 임상원리와 임상치료요법을 습득하고 체계화하였습니다. 조윤숙 원장과 함께 고통 받는 환자분들에게 질 높고 효과적이고 치료가 완성되는 결과의 풍부한 임상경험을 축적하였습니다. 오랜 동안 일상생활 속에서 심신의 건강을 위한 좋은 치유건강프로그램 중 기공을 수련하여 건강기공을 전파하고 있습니다. 현재 차료건강문화협회장으로 차와 함께하는 건강기공을 열어 건강과 정을 나누고 있습니다.