감사의 힘

자기계발 연구소 지음

스타크북스 2024년 11월 22일 출간

작품소개

책소개

이 책은 단순한 감사의 감정을 넘어 삶에 긍정적인 변화를 가져오는 방법들을 탐구하는 책입니다. 이 책은 감사가 단순히 긍정적 사고로 끝나는 것이 아닌, 우리의 삶 전반에 걸쳐 어떻게 영향을 미치고 행복을 가져오는지 설명합니다. 특히, 일상에서 실천할 수 있는 작고 지속 가능한 감사 습관을 통해 독자가 각자의 삶을 행복과 평온으로 채울 수 있도록 안내합니다. 하루하루의 작은 감사가 모여 더 큰 행복을 만든다는 진리를 전달하며, 독자들에게 마음속에서 행복을 발견하는 순간을 선물할 것입니다.

목차

판권 페이지
1장: 감사의 의미와 효과
1-1: 감사의 정의와 본질
1-2: 감사를 통한 심리적 변화
1-3: 감사가 인간 관계에 미치는 영향
2장: 감사와 행복의 과학적 연결 고리
2-1: 긍정심리학에서의 감사 연구
2-2: 감사를 통한 뇌의 변화
2-3: 감사를 실천한 사람들이 느끼는 삶의 만족도
3장: 감사 습관의 시작과 유지법
3-1: 일상의 감사 발견하기
3-2: 감사 일기 쓰기
3-3: 꾸준한 감사 습관을 유지하는 방법
4장: 어려운 상황에서의 감사
4-1: 역경 속에서 감사하기
4-2: 실패와 감사의 상관관계
4-3: 고난을 기회로 바꾸는 감사의 힘
5장: 감사가 가져오는 인간관계의 개선
5-1: 감사와 인간관계의 심리학
5-2: 감사를 통한 가족 관계의 강화
5-3: 직장에서의 감사와 협력 관계 강화
6장: 감사와 긍정적인 자아 형성
6-1: 자기 인식과 감사의 관계
6-2: 자아 존중감을 키우는 감사 실천법
6-3: 긍정적 자기 대화와 감사 실천의 결합
7장: 감사와 행복의 상관관계
7-1: 감사가 행복에 미치는 영향
7-2: 감사 일기를 통한 행복 증진
7-3: 감사 명상을 통한 내면의 평화와 행복 증진
8장: 감사와 삶의 목적 찾기
8-1: 감사를 통한 삶의 의미 발견
8-2: 도전 속에서 감사로 발견하는 성장과 목표
8-3: 감사와 나눔으로 확장하는 삶의 가치

작가정보

저자(글) 자기계발 연구소

자기계발 연구소는 개인의 잠재력을 극대화하고 삶의 질을 향상시키기 위해 존재합니다. 우리 연구소는 자기계발 분야의 다양한 주제를 발굴하고, 이를 심도 있게 연구하여 독자들에게 소개하고 있습니다. 전문적인 지식과 경험을 바탕으로 실질적인 조언과 방법론을 제공하며, 독자들이 자신의 목표를 달성하고 삶의 방향성을 찾는 데 도움을 주고자 합니다. 자기계발 연구소는 여러분이 더 나은 미래를 만들어 나가는 여정에 든든한 동반자가 될 것입니다.