시간의 목적

The Secret of Personal Growth

Peter Kim 지음

바른북스 2024년 11월 26일 출간 국내도서 : 2024년 11월 20일 출간

작품소개

책소개

《시간의 목적》은 당신의 삶을 변화시키기 위한 새로운 관점을 제시합니다. 우리는 매일 다양한 역할을 수행하며 살아가지만, 그 역할이 우리의 성장과 어떻게 연결되는지는 쉽게 간과하곤 합니다. 이 책은 각자의 역할을 통해 시간을 쌓고, 그 시간을 통해 원하는 삶을 실현하는 방법을 알려줍니다. 역할을 활용해 자신의 정체성을 확립하고, 더 나은 방향으로 삶을 이끌어가는 비법을 구체적으로 설명합니다. 이 책을 통해 당신은 삶의 중요한 순간에 집중하는 법을 배우고, 역할을 통해 더욱 성장하는 자신을 발견하게 될 것입니다.

목차

1부. 역할 인식

역할에 대하여
ㆍ원하는 삶을 위해 필요한 것
ㆍ삶의 균형 찾기
ㆍ세 가지 감정 회복 습관
ㆍ감정을 새롭게 정리하기
ㆍ매일의 성장을 위한 구분 인식
ㆍ감정적으로 거리 두기

역할과 정체성
ㆍ일반적 역할의 정의
ㆍ정체성이 이끄는 행동의 힘
ㆍ삶을 변화시키는 정체성 활용
ㆍ자연스럽게 받아들이는 변화
ㆍ정체성 형성으로 만드는 삶의 변화

역할 설정
ㆍ6일 만에 중단된 실험
ㆍ마음속에 그려 넣는 변화의 씨앗
ㆍ원하는 정체성 만들기
ㆍ역할의 마법
ㆍ건강한 나를 위한 첫걸음
ㆍ정체성을 형성하는 반복적 환경
ㆍ정체성 역할 인식 효과
ㆍ작은 행동에서 시작되는 큰 변화
ㆍ막연함을 구체적으로 바꾸다
ㆍ개선과 성장을 위한 첫걸음
ㆍ변화의 시작
1. 시간 - 특정한 시간에 역할 설정
역할 설정으로 의미 있는 시간을 만들다 ┃ 감정을 다스리고 성장하는 법 ┃ 수업 집중력을 높이는 비결 ┃ 주도적인 삶을 위한 전략 ┃ 성장을 결정짓는 마음가짐
2. 만남 - 만남에 역할 설정
영업의 비밀 ┃ 아이 돌보기의 비결 ┃ 불편한 대화의 전환 ┃ 객관적으로 사람을 이해하기 ┃ 관계와 상황에 맞게 대응하기
3. 목적 - 목적에 따라 역할 설정
쉼의 기술 ┃ 부정적인 감정과의 결별 ┃ 망설임을 넘어 실행으로 ┃ 민망함을 이겨내는 법
4. 일상의 역할 - 일상에서 원하는 나를 만들다
5. 해야 할 일 - 성공을 이끄는 인식 전환법
ㆍ반복의 힘
ㆍ강화되는 인식과 행동의 순환

역할 관리
ㆍ당신의 역할을 관리하라
ㆍ객관적 시선으로 보는 나
1. 역할 추가
새로운 나를 만드는 방법 ┃ 정체성으로 다가선 다이어트 ┃ 필요한 변화, 새로운 시작을 위한 방법
2. 역할 정지
시간 관리의 전략 ┃ 시간을 재배치하다 ┃ 감정 조절을 위한 일시 정지
3. 역할 삭제
원치 않는 행동을 지우다 ┃ 정체성에 맞지 않는 행동 삭제 ┃ 삶의 방향성을 지키기 위한 역할 삭제 ┃ 불필요한 행동에서 벗어나기
ㆍ철학에서 배우는 삶의 지혜
4. 역할 포기
자신의 행복을 지키는 현명한 선택 ┃ 스트레스를 넘기다 ┃ 시간 낭비를 피하는 법 ┃ 필요할 때는 포기하라
5. 역할 평가
가장 집중해야 할 역할 찾기 ┃ 하루를 망치지 않는 비결
6. 역할 몰입
삶의 변화를 위한 몰입 ┃ 일상과 목표의 조화 ┃ 일상 속에서 몰입 유지하기
7. 역할 실패
제어되지 않는 행동에서 벗어나기

객관적 시야
ㆍ자기 인식을 높이는 방법
ㆍ자신을 바라보는 새로운 관점
ㆍ역할 파악 - 자신
ㆍ역할 파악 - 타인
ㆍ상태 파악
ㆍ문제 해결
ㆍ격려

역할 이야기
이야기 1 ~ 이야기 10

역할 확장
ㆍ역할 부여 - 태그(Tag)
ㆍ역할 부여 - 타인, 장소
ㆍ역할 부여 - 해야 할 일(타인)
ㆍ역할 부여 - 신체
ㆍ역할 부여 - 롤 모델
ㆍ역할 인식 확장

역할 성장과 영향
ㆍ역할을 통한 성장과 자기 확신
ㆍ역할 인식과 그 영향

2부. 시간 인식

시간 인식

시간의 종류
1. 쌓는 시간
2. 흘려보내는 시간

시간의 목적

출판사 서평

하루에도 우리는 수많은 역할을 경험하며 살아갑니다. 이 책은 이러한 역할 변화 속에서 우리가 어떻게 스스로를 성장시키고 삶을 변화시킬 수 있는지에 대해 다룹니다. 저자는 역할이 단순한 일상의 반복이 아닌, 정체성을 형성하고 삶을 변화시키는 중요한 도구임을 강조합니다. 이 책을 통해 독자들은 자신이 맡은 다양한 역할을 인식하고, 그 역할을 효율적으로 활용하여 원하는 삶을 쌓아가는 방법을 배울 수 있습니다. 또한, 역할을 통해 자신의 시간을 관리하고, 삶에서 중요한 역할을 새롭게 정의하며, 더 나은 미래를 계획하는 데 도움을 얻을 수 있습니다.
역할을 통해 시간이 쌓이면, 그 시간이 삶의 변화를 이끌어 낼 수 있습니다. 《시간의 목적》은 일상에서 무심코 지나가는 역할을 주목하게 하고, 이를 통해 스스로 성장할 수 있는 기회를 제시하는 책입니다.

작가정보

저자(글) Peter Kim

역할 활용법의 창시자인 Peter Kim은 삶의 성장과 변화를 주도하는 혁신적인 방법을 제시합니다.

《시간의 목적》은 저자가 집필 중인 인생 지침서 시리즈의 출발점으로, 시간과 역할을 어떻게 효과적으로 활용할 수 있는지에 대한 깊이 있는 통찰과 실천적인 예시를 담고 있습니다.

저자는 독자들에게 ‘시간’이라는 가장 중요한 자원을 쌓아나가는 구체적인 방법을 제시하며, 삶을 바라보는 새로운 시야를 열어줍니다.

저자의 책은 한국을 포함한 여러 나라에 출간되어 독자들이 삶을 더 깊이 이해하고 변화시킬 수 있도록 돕고 있습니다.