스마일공식

사춘기 자녀와 멀어진 관계를 다시 회복하는 5가지 양육공식

강미라 지음

스타라잇 2024년 11월 20일 출간 국내도서 : 2024년 07월 05일 출간

작품소개

책소개

어느 날부터인가 방문을 쾅 닫고 들어가는 아이, 무조건 짜증부터 내는 아이, 내가 키운 자식이라고 하지만, 남의 아이 같아서 하루하루 전쟁 같은 시간을 보내는 부모들을 위해 삶에서 실제적으로 적용하고, 변화를 기대할 수 있는 ‘스마일 공식’ 책을 출간한다.

뉴저지 주립대 교육환경디자인 전문가 강미라가
20년간 수천 건의 상담 사례를 분석해 개발한 5가지 양육법칙!

“이번엔 어디서 뭘 배우고 온 거야?” 그동안 수많은 양육서와 강연을 접했지만, 왜 진정한 변화는 없을까? 세 아이를 키우며 뉴저지 주립대에서 교육환경디자인을 연구하는 강미라 작가는 20년간 수많은 부모와 청소년들을 상담하면서 자녀의 성장과 행복은 ‘관계의 힘’에서 온다고 진단, 최적의 교육환경을 만들기 위한 외적환경인 부모의 의식 변화와 내적환경인 자녀의 동기부여를 강력하게 세울 수 있는 ‘스마일공식’을 직접 연구 개발하여 최초로 공개한다.

S-(stop) : 우선 멈추고 호흡하기
M-(message) : 진짜 메시지 찾기
I-(image) : 거울 보고 웃는 얼굴 연습하기
L-(language) : 부정어를 긍정어로 바꾸기
E-(express) : 진심을 표현하기

하루 5분 부모의 의식 혁명, 스마일공식

‘스마일공식’은 하루 5분 시간을 내어 실천하는 것만으로도 자녀와의 관계를 크게 개선할 수 있다. AI로봇 맘과 인간 부모의 다른 점이 있다면 바로 ‘의식’이 있다는 것이다. 자녀를 향한 의식, 즉 생각과 감정을 바꾸는 것만으로도 차원이 다른 육아, 교육환경을 만들기 때문이다. 스마일공식은 하루 5분의 시간을 내어 실천할 때 자녀를 대하는 생각과 느낌이 바뀌기 때문에, 겉으로 표현되는 눈빛과 말투에도 변화를 가져올 것이다.

그렇다면, 자녀를 위한 최적의 교육환경은 무엇일까?
자녀를 위한 골든타임 5분, 파워공식!

저자는 부모의 의식 혁명에서 그치지 않고, 자녀가 스스로 동기부여 하여 자기가 좋아하는 것을 찾고, 몰입할 수 있는 ‘파워공식’을 만들었다. 파워공식을 적용하면, 자녀가 스스로 목적을 찾고 자신의 삶을 개척할 수 있도록 하는 최적의 교육환경을 만들어 줄 수 있다. 이 책의 강점은 부모만 성장하는 것이 아니라 변화된 부모의 관점과 눈빛으로 자녀가 스스로 동기부여하고, 목적을 세워 자신의 삶을 개척해 나갈 수 있도록 하는 실제적인 코칭 질문들과 방법이 담겨 있다는 점이다.

P-(purpose) : 목적을 찾게 하기
O-(opportunity) : 기회를 주기
W-(wait) : 몰입할 때까지 기다리기
E-(enjoyment) : 즐기게 하기
R-(responsibility) : 책임지게 하기


MZ세대 자녀가 스스로 인생을 세워 가길 원하는가?

저자의 20년간의 상담 사례와 교육 연구가 담긴 ‘스마일공식’은 멀어진 자녀와의 관계를 다시 회복할 뿐 아니라, 부모와 자녀가 서로가 독립하여 각자 건강한 삶을 세워갈 수 있는 기초를 든든히 할 것이다. 지금 ‘스마일공식’과 ‘파워공식’을 시작해보자.

목차

서문 예쁘고 사랑스럽던 우리 아이는 어디로 갔을까?

1장 여기, 멀어진 우리 사이
_왜 이렇게 화가 나지?
_왜 이렇게 짜증을 내니?
_어쩌다 이렇게 멀어졌을까?
_부모들은 왜 이럴까?_자녀들은 왜 이럴까?
_자녀 양육을 제대로 하려면
_스마일 쌤 메모_내적 동기

2장 지금, 부모의 의식 혁명
_마인드 세팅하기
_긍정의 안경을 써라
_기대인가? 욕심인가?
_통제 가능한 것 VS 불가능한 것
_성장과 성장통 구분하기
_착각이 불러오는 착각
_자녀에게 진짜 필요한 것은?
_그러면 언제까지 기다려야 하나?
_스마일쌤 메모_통제

3장 부모라면 S.M.I.L.E.
_하루 5분 의식혁명, 스마일공식
_사춘기 자녀와 화내지 않고 대화하는 방법
_S.멈추고 호흡하기
_M.진짜 메시지 찾기
_I.거울 보고 웃는 얼굴 연습하기
_L.부정어를 긍정어로 바꾸기
_E.진심을 표현하기
_스마일쌤 메모_자아정체성

4장 아이가 세상을 살아갈 P.O.W.E.R.
_하루 5분 성장하는 힘, 파워공식
_자아정체성 성장을 위한 환경
_P.목적을 찾게 하기
_O.기회를 주기
_W.몰입할 때까지 기다리기
_E.즐기게 하기
_R.책임지게 하기
_스마일쌤 메모_교육의 목적

에필로그 - 너와 나를 살리는 ‘스마일 파워’

오늘의 스마일
오늘의 파워

책 속으로

스마일공식은 부모의 의식과 눈빛을 바꾸는 프로젝트입니다. 의식과 눈빛은 진짜 바꾸지 않으면 절대 꾸며서 바뀐 척할 수 없는 영역입니다. 또한 쉽게 바뀌는 영역도 아닙니다. 그렇기에 의식혁명 과정은 힘든 도전이 될 것입니다. 자기가 옳다고 생각하는 생각들을 내려놓고, 아직 어리게만 느껴지는 아이를 존중해 는 것은 무척 어려운 일입니다.

작가정보

저자(글) 강미라

미국에서 세 아이를 키우며, 뉴저지 주립대인 Rutgers 대학교 교육학 박사과정에서 교육환경
디자인을 전공하고 있다. 20년 가까이 교육업계에 종사하면서 아이들의 성장과 변화가 주는 기
쁨에 감사하고 있다. 처음에는 아이들을 통제하는 것이 제대로 교육하는 것이라고 착각하는 교
사였다. 아이들이 스스로 동기를 찾을 때 비로소 제대로 된 교육이 이루어진다는 것을 깨달은
후에, 모든 교육철학이 바뀌었다. 작가의 뼈아픈 시행착오를 통해 아이들을 통제하려는 부모와
교사들을 위한 ‘스마일공식’과 ‘파워공식’을 개발하게 되었다. 두 공식은 부모가 자녀의 잠재력
과 성장을 발견하는 ‘의식’을 갖게 해 주고, 자녀는 잠재력을 최대한 발휘하여 성장할 수 있는
‘환경'을 구축하는 데 목적이 있다. 누구나 성장할 수 있는 교육환경을 스스로 만들 수 있다고 믿
는 작가는 국내외 부모와 교사를 위한 강연과 코칭을 온오프라인에서 진행하고 있으며,
CTS뉴욕방송 ‘자녀교육’프로그램에 메인 강사로 활동하면서 각자의 ‘교육환경'을 만들도록 돕고 있다.

인스타 instagram@smile__solutions
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