셀프 튜닝

최경은 지음

북위드미 2024년 11월 27일 출간

작품소개

책소개

셀프 튜닝은 급변하는 현대 사회에서 자신을 끊임없이 발전시키고 적응해 나가는 방법을 제시하는 획기적인 안내서다. 이 책은 우리 삶의 다양한 측면을 하나의 정교한 시스템으로 바라보고, 이를 최적화하는 방법을 탐구한다. 저자는 심리학, 뇌과학, 행동경제학 등 다양한 분야의 최신 연구 결과를 바탕으로 실질적이고 적용 가능한 전략들을 제시한다.

책은 크게 다섯 부분으로 구성되어 있다. 먼저 내면의 엔진 점검을 통해 자아를 깊이 이해하고 내적 동기를 강화하는 방법을 탐구한다. 이어서 관계의 네트워크를 확장하여 더 풍요롭고 의미 있는 인간관계를 구축하는 전략을 제시한다. 성과의 가속 페달을 밟아 실질적인 결과를 창출하는 기술을 다루고, 삶의 균형을 잡아 지속 가능한 성장과 행복을 추구하는 방안을 모색한다. 마지막으로 미래를 위한 자기 혁신 전략을 통해 급변하는 세상에 대비하는 방법을 제시한다.

이 책의 특징은 단순한 자기계발서를 넘어 종합적이고 체계적인 접근법을 제시한다는 점이다. 저자는 개인을 하나의 복잡한 시스템으로 바라보고, 이를 전체적으로 최적화하는 방법을 탐구한다. 또한 개인의 성장이 어떻게 사회 전체의 발전으로 이어지는지에 대한 통찰을 제공한다.

셀프 튜닝은 현대인들에게 자신을 이해하고 발전시키는 새로운 패러다임을 제시한다. 이 책은 빠르게 변화하는 세상에서 자신의 잠재력을 최대한 발휘하고 의미 있는 삶을 살고자 하는 모든 이에게 매우 귀중한 지침서가 될 것이다.

목차

약표제지
표제지
프롤로그
1부 내면의 엔진 점검하기
셀프 튜닝의 시작
마음의 OS 업그레이드
감정 연료 관리하기
자아 GPS 설정하기
내적 동기 점화하기
습관의 기어 변속하기
집중력 엔진 튜닝하기
창의성 터보 장착하기
결단력 브레이크 점검하기
자신감 배터리 충전하기
2부 관계의 네트워크 확장하기
소통의 안테나 세우기
공감 레이더 활성화하기
인간관계 방화벽 설정하기
네트워킹 와이파이 연결하기
갈등 해결 앱 설치하기
리더십 능력 업그레이드하기
협업 플랫폼 구축하기
피드백 루프 최적화하기
감사 바이러스 전파하기
신뢰의 방화벽 구축하기
3부 성과의 가속 페달 밟기
목표 내비게이션 설정하기
시간 관리 앱 최적화하기
생산성 부스터 장착하기
프로젝트 매니지먼트 OS 구축
학습 엔진 터보 충전하기
창의적 문제 해결 앱 활용하기
실행력 엑셀러레이터 밟기
회복 탄력성 에어백 설치하기
성과 측정기 캘리브레이션하기
경력 GPS 업그레이드하기
4부 삶의 균형 잡기
신체 튜닝의 기초
마음의 서스펜션 조정하기
일과 삶의 밸런스 맞추기
에너지 관리 시스템 최적화
감정 서스펜션 튜닝하기
관계의 쇼크 업소버 설치하기
자아실현 네비게이션 설정하기
재정 관리 시스템 업그레이드
환경 친화적 라이프 스타일 채택하기
삶의 질 모니터링 시스템 구축
5부 미래를 위한 자기 혁신
4차 산업혁명 내비게이션 설정
AI 시대의 인간 고유성 강화
평생 학습 엔진 장착하기
글로벌 마인드 업그레이드
미래형 직무역량 개발하기
디지털 디톡스 능력 기르기
창의성과 혁신 역량 강화
윤리적 의사결정 능력 향상
회복력과 적응력 키우기
지속 가능한 성장 로드맵 그리기
에필로그
판권 페이지

작가정보

저자(글) 최경은

최경은은 현대인의 삶과 사회 변화에 깊은 관심을 가진 작가이다. 그녀는 급변하는 시대 속에서 개인의 성장과 적응에 대한 통찰력 있는 시각을 제시한다. 다양한 분야를 넘나드는 그녀의 학습 열정은 복잡한 현대 사회의 문제를 다각도로 분석하고 해석하는 능력으로 이어졌다.

그녀의 글쓰기는 과학적 근거와 인문학적 통찰을 절묘하게 융합하는 특징을 보인다. 최신 연구 결과를 바탕으로 한 객관적 분석과 함께, 개인의 경험과 감정에 대한 섬세한 이해를 담아내는 그녀의 문체는 독자들에게 깊은 공감을 불러일으킨다. 특히 셀프 튜닝이라는 개념을 통해 자기 발전의 새로운 패러다임을 제시하는 그녀의 접근법은 많은 이들에게 영감을 주고 있다.

최경은은 개인의 성장이 사회 변화로 이어지는 메커니즘에 주목한다. 그녀는 개인의 내적 변화가 어떻게 관계의 질을 높이고, 나아가 조직과 사회의 혁신으로 연결되는지를 탐구한다. 이러한 그녀의 통찰은 독자들에게 자기 계발의 의미를 새롭게 인식하게 하고, 더 나은 세상을 만들어가는 데 동참하고자 하는 동기를 부여한다.

그녀의 글은 차분하고 성찰적인 톤과 실용적이고 명료한 톤이 조화를 이룬다. 복잡한 개념을 쉽고 친근하게 설명하는 능력이 뛰어나며, 독자들이 일상에서 쉽게 적용할 수 있는 구체적인 방법론을 제시한다. 이를 통해 그녀는 독자들과 깊이 있는 대화를 나누는 듯한 친근감을 주면서도, 전문가로서의 신뢰감을 잃지 않는다.

최경은의 작품은 현대인들에게 자기 이해와 성장의 새로운 지평을 열어준다. 그녀는 앞으로도 변화하는 세상 속에서 인간의 본질적 가치를 탐구하고, 개인과 사회의 조화로운 발전을 위한 통찰을 제시하는 작업을 계속할 것이다.