내 몸을 살리는 신장 디톡스

이창현 지음

애드앤미디어 2024년 11월 01일 출간 국내도서 : 2024년 10월 13일 출간

작품소개

책소개

건강한 상태로 장수한다는 것은 단순히 오래 사는 것이 아닙니다. 건강한 상태로 살아간다는 것은 삶의 가치를 더욱 꽃피울 기회를 얻는 것입니다. 건강은 행복의 필수 조건입니다. 우리의 건강이 위태롭지 않기 위해서는 건강의 주적인 요산과 그 적에 대해 생존을 위한 방어기전으로 반응하는 우리 몸에 대해 알아야 합니다. 생존을 위한 몸의 방어기전은 쉽게 말해 ‘병(病)’을 의미합니다. 병이 생기게 된 원인을 찾아내어 원인을 바로잡아준다면 병 자체가 치료될 수 있습니다. 왜냐하면 병은 몸의 고장이 아니라 환경에 적응한 결과이기 때문입니다. 우리가 건강을 회복하기 위해서는 환경의 개선이 필요한데, 그중 가장 중요한 것이 바로 신장입니다. 이 책은 신장 건강의 중요성과 신장 디톡스의 필요성을 강조하는 내용을 담고 있습니다. 저자인 이창현 약사는 오랜 연구와 임상 경험을 바탕으로 신장이 우리 몸의 건강을 유지하는 핵심 장기임을 설명합니다.
이 책에서는 현대인들이 겪는 다양한 질병의 근본 원인이 체내 독소 축적과 신장 기능 저하에 있다고 설명합니다. 특히 스트레스로 인해 발생하는 요산이 신장에 악영향을 미친다는 점을 강조하며, 이를 해결하기 위한 '신장 디톡스'의 개념을 소개합니다.
저자는 신장 디톡스의 방법으로 울릉도와 제주의 자생약초인 돌외 추출물을 활용한 제품을 제시하며, 이에 대한 과학적 근거와 임상 결과들을 설명합니다. 신장에 붙어 있는 독소를 제거할 수 있는 계면활성제 같은 물질이 있다면 신장의 기능을 회복시킬 수 있다는 믿음으로, ‘돌외’라는 약초를 발견해 돌외 관련 특허를 내고, 돌외의 다양한 건강 증진 효과를 과학적으로 입증하고, 새로운 건강 솔루션을 제시합니다. 또한 식이 조절, 운동, 호흡법, 명상 등 생활 속에서 실천할 수 있는 다양한 신장 건강법도 소개합니다.
이 책은 단순히 신체적 건강뿐 아니라 정신적, 영적 건강까지 아우릅니다. 신장 건강 회복을 통해 삶의 질을 향상시키고, 무병장수를 실현하는 길을 제시합니다. 건강에 관심 있는 일반 독자들은 물론, 만성질환으로 고민하는 이들에게도 새로운 건강관리 방법을 알려주는 이 책을 통해 육체와 정신, 영적 건강이 회복되는 기회가 되길 바랍니다.

목차

프롤로그_삶을 제대로 살기 위해서 신장 관리는 필수다
추천사

Part 1. 병을 제대로 알아야 건강해질 수 있다
1. 약사가 책을 쓰게 된 이유
2. 우리는 살기 위해 움직인다
3. 아프면 약을 먹는 게 당연한가요?
4. 염증은 병의 원인일까요?
5. 병은 나쁜 것인가요?
6. 우리는 지금 안녕한가요?
7. 뇌와 신경 그리고 스트레스
8. 약 복용의 문제점
9. 의식의 변화가 필요한 이유

Part 2. 내 몸의 건강을 유지하는 신장
1. ‘스트레스 상황’과 ‘스트레스’
2. 스트레스에 대항하는 뇌
3. 항상성과 신장
4. 요산과 암
5. 대사 찌꺼기의 처리
6. 신장과 기분, 뇌파
7. 생명의 위험 신호, 통증
8. 유전자 발현
9. 질병과 유전자 발현
10. 몸이 나빠지는 이유

Part 3. 몸을 살리는 신장의 특별한 기능
1. 신장과 에너지
2. 신장 기능 회복
3. 신장 기능 저하, 탈수 증상
4. 신장과 뇌 가소성
5. 신장 상태와 의식 수준
6. 신장에서 나오는 생명 기운, 명문혈

Part 4. 내 몸의 면역을 책임지는 신장 디톡스
1. 장 디톡스와 간 디톡스
2. 몸의 에너지를 높이는 신장 디톡스
3. 신장 기능을 향상하는 신장 디톡스의 필요성
4. 신장 디톡스의 핵심, 요산 수치 감소
5. 진정한 무병장수의 핵심 열쇠, 신장 디톡스
6. 생활에서 쉽게 실천하는 신장 디톡스 방법

Part 5. 신장을 회복시키는 돌외의 발견
1. 망가진 신장을 고치는 돌외
2. 현대 과학이 입증한 자연의 선물, 돌외의 효능
3. 신장 디톡스에 효과적인 돌외 특허 출원
4. 신장 기능을 개선하는 돌외 증류액의 효능
5. 신장 건강 관리를 위한 혁신적인 해결책, 돌외 연구 결과

Part 6. 신장 기능의 회복을 위한 명상하기
1. 신장 기능을 좋게 하는 명상
2. 신장을 위한 기(氣)의 이해와 활용
3. 진정한 역노화, 명상을 통한 의식 성장
4. 명상의 실체
5. 좋은 기(氣)와 소통하는 것
6. 신수가 훤하다

Part 7. 내 몸을 보호하는 신장 보호법
1. 신장 이완 스트레칭
2. 신장 이완 호흡법
3. 신장을 위한 명상법 : 비폭력 기쁨 명상

에필로그_ 무병장수, 신장이 답이다

책 속으로

행복하기 위해서는 지금보다 더욱 건강해져야 합니다. 건강이 행복의 필수 조건입니다. 어떤 방송에서 이루어진 설문조사에서 행복의 조건 1위가 건강이었습니다. 행복의 필수 조건인 건강한 상태를 만들어내고, 또 지켜내기 위해서는 요산이라는 물질에 대해 우리가 좀 더 알아야 합니다. 요산은 우리가 건강을 유지하거나 개선하기 위해 알아야 할 필수 개념입니다.
p. 25

우리는 보통 자신이 정해놓은 기준에서는 안정감을 느끼지만, 기준에서 벗어난 상황에 놓이게 되면 불안감을 느끼게 됩니다. 이 불안감으로 인해 스트레스라는 방어 기전이 작동하게 됩니다. 스트레스가 작동하면 뇌에서는 그 상황에 맞춰 몸을 재정비하는데, 우리에게는 이것이 더 많은 염증으로 나타날 수 있습니다. 이것이 바로 우리가 아프다고 느끼는 병의 실체입니다.
p. 57

신장 기능을 회복시키지 않으면 독소는 계속 몸 안에 축적되어 혈압을 상승시켜 혈관 출혈 위험이 생길 수 있습니다. 그렇기에 우리는 혈압약을 복용해 혈압이 너무 높게 오르지 않도록 조정하지만, 뇌 입장에서 보면 생존을 위해 혈액순환을 유지하기 위해 혈압을 올렸는데 약물에 의해 방해받는 셈입니다. 이러한 갈등에서 우리는 어떤 선택을 해야 할까에 대해서 좀 더 고민이 필요하다고 생각할 수도 있겠지만, 문제의 원인이 신장 기능의 저하라면 신장 기능의 회복을 통해 소변으로의 독소 배출을 높이면 모든 문제가 해결될 것입니다.
pp. 131

저는 약 14년 전부터 돌외의 잠재력, 특히 신장 건강과 관련된 가능성에 주목해왔습니다. 신장 기능 개선, 특히 요산 제거를 위한 천연 계면활성제를 찾는 과정에서 돌외를 발견하게 되었고, 다양한 실험을 통해 돌외가 신장 디톡스에 효과적이라고 확신하게 되었습니다.
저의 연구는 단순한 가설에 그치지 않고 실험을 통해 객관적으로 입증되었으며, 그 결과로 여러 건의 특허 출원과 등록에 성공했습니다. 현재 돌외 관련 10여 개 이상의 특허를 보유하고 있는데, 이는 개인이나 단일 회사로서는 매우 드문 경우입니다. 이는 돌외 연구 분야에서 제가 선도적인 위치에 있음을 보여주는 지표라고 할 수 있습니다.
p. 201

숨을 너무 길게 내쉬면 그다음 숨이 힘이 들기 때문에 적당히 본인에게 맞는 깊이로 숨을 내쉽니다. 숨을 내쉬는 것만큼 자연스럽게 이완이 되기에 어깨에 힘이 빠지면서 손이 내려가게 될 것입니다. 마음속으로 계단을 5개 정도(5개가 너무 많으면 3~4개여도 괜찮습니다) 생각하고, 숨을 한 번 내쉴 때마다 한 계단씩 밑으로 내려감을 상상합니다.
p. 268

출판사 서평

내 몸의 건강을 유지하는 비결, 신장이 답이다!

암, 당뇨병, 고혈압, 뇌졸중 등 현대인의 건강을 위협하는 다양한 질병들의 근원에는 무엇이 있을까요? 베테랑 약사이자 건강 전문가인 이창현 박사는 그 해답을 ‘신장’에서 찾았습니다. 신장은 체내 수분과 이온 균형을 맞추고, 과다한 수분과 이온은 소변의 형태로 배설시킵니다. 또한 염과 요소도 신장을 통해 배출되므로 신장은 포유류의 항상성 조절에 중요한 기관입니다. 신장의 기능이 약해지면 변화하는 환경에서 항상성을 유지하기 어렵기 때문에 여러 가지 병이 생깁니다.
이 책은 우리 몸의 핵심 장기인 신장의 중요성을 새롭게 조명하고, 신장 기능 회복을 통한 전인적 건강 증진 방법을 제시합니다. 저자는 오랜 연구와 임상 경험을 바탕으로, 스트레스로 인한 요산 축적이 신장 기능 저하와 각종 질병의 주요 원인임을 밝히고, 이를 해결하기 위한 ‘신장 디톡스’ 개념을 소개합니다.
총 7개의 PART로 구성된 이 책은 돌외 추출물을 활용한 혁신적인 신장 디톡스 방법부터 일상에서 실천할 수 있는 다양한 건강 관리법까지, 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 실용적인 내용으로 가득합니다. 특히 이 책의 후반부에 소개된 명상과 호흡법을 통한 정신적 건강 증진 방법은 독자들에게 새로운 통찰을 제공합니다. QR 코드를 스캔해 신장 이완 스트레칭을 따라 해보고, 신장 이완 호흡법을 꾸준히 실천한다면 건강을 유지할 수 있을 것입니다.
'무병장수'는 더 이상 꿈이 아닙니다. 이 책은 신장 건강 관리를 통해 육체적, 정신적 건강을 모두 아우르는 전인적 건강과 장수를 실현할 수 있음을 과학적으로 입증합니다. 현대 의학의 한계를 넘어서는 새로운 건강 패러다임을 제시하는 이 책은, 건강한 삶을 열망하는 모든 이에게 필독서가 될 것입니다.

작가정보

저자(글) 이창현

부산 출신으로 강원대학교 약학대학을 졸업했습니다. 약사로서의 여정을 시작하며, 단순히 약을 조제하는 것을 넘어 사람들의 삶의 질을 향상시키는 데 기여하기 위해 애쓰고 있습니다. 이러한 열정으로 최연소 제주시 약사회장과 대한약사회 분회장을 역임했습니다.
약학 지식만으로는 충분하지 않다고 느껴 인성교육으로 석사 학위를 취득하고, 통합헬스케어 분야에서 박사 과정을 수료했습니다. 이 과정에서 인류의 탄생과 함께 존재해온 생존에 대한 스트레스를 깊이 이해하게 되었고, 이것이 현대인의 건강에 미치는 영향에 주목하게 되었습니다.
현재 ㈜이지하이드로젠의 부대표로 일하며 ‘신장디톡스’라는 새로운 건강관리법을 개발했습니다. 또한 스트레스 상담 전문가이자 에너지 명상 전문가로서, 몸과 마음의 균형을 통한 전인적 건강을 추구하고 있습니다.
〈BTN〉 ‘지혜의 다락방’ 출연과 다수의 유튜브 강연을 통해 깨달은 건강의 지혜를 많은 분과 나누고 있습니다. 모든 아픈 분들에게 단순히 병에서 벗어나는 방법이 아닌, ‘행복한 생존법’을 제시하고자 합니다.
사람은 자기 삶을 스스로 살아갈 때 가장 건강해집니다. 이 책을 통해 지은이가 경험하고 연구한 건강의 지혜를 나누고, 각자의 삶에서 진정한 행복과 건강을 찾으시는 데 도움을 드리고자 합니다.