두뇌 자극 몸 놀이 지침서

송우진 , 이승민 , 정다효 지음

소울하우스 2024년 10월 15일 출간 국내도서 : 2024년 05월 20일 출간

작품소개

책소개

일상에서 쉽게 할 수 있는 몸 놀이의 놀라운 두뇌 발달 효과!
연령별로 세분화된 놀이를 따라 하며 아이 뇌의 힘을 키우세요!

운동, 언어, 인지, 정서, 사회성의 고른 발달을 돕는 연령별 140가지 놀이를 수록한 지침서.
아이의 발달을 돕는 감각통합치료사부터 아이와 놀아주는 방법을 알고 싶은
부모에게 꼭 필요한 놀이 방법과 실용적인 지침이 가득합니다.

《두뇌 자극 몸 놀이 지침서》는 유아기인 1세부터 초기 학령기인 8세까지, 연령별 발달 단계에 따라 아이의 두뇌 자극에 도움을 줄 수 있는 몸 놀이(감각 놀이)를 안내하는 책이다. 특별한 준비물 없이도 쉽게 할 수 있는 놀이를 구조화, 프로그램화하여 제시하며, 몸을 쓰며 움직이는 놀이가 왜 중요한지, 아이들이 감각 놀이를 할 때 뇌의 어떤 부위가 자극받아 발달하는지에 대해 쉽게 풀어냈다. 실용성과 전문성, 두 가지 니즈를 모두 충족하고, 해당 발달 시기의 아이를 제대로 이해할 수 있도록 돕는다.

작업치료학을 전공하고 보건학 박사 학위를 취득한 후 임상 및 연구, 치료 경험을 풍부하게 쌓아온 송우진 선생님 외 현재 감각통합치료사로 아이들을 가까이 만나며 현장 경험이 풍부한 이승민, 정다효 선생님이 그간의 경험을 토대로 집필하였기에 아이의 발달을 돕는 감각통합치료사부터 아이와 놀아주는 방법을 알고 싶은 부모에게 도움이 되는 내용이 가득하다.

각각의 놀이는 놀이를 쉽게 따라 할 수 있도록 사전 준비, 놀이법 설명과 함께 사진, 동영상 등의 시각자료를 제공하고 있으며, 놀이의 난이도를 어떻게 조절할 수 있는지, 그 놀이에 익숙해지면 어떤 확장 놀이를 하는 게 좋은지 알려주어 놀이 개수에 부족함이 없다. 또한 놀이를 할 때 자극되는 발달 영역과 세부 발달 요소를 시각적으로 표현하고, 놀이 과정별로 설명하여 이 놀이가 해당 시기에 왜 필요한지, 단순해 보이는 몸 놀이가 어떤 식으로 아이의 두뇌를 자극하여 긍정적인 영향을 미치는지, 감각과 뇌의 상관관계를 자세히 알려준다. 덧붙여 1~2세, 2~3세, 4~6세, 7~8세 활동의 마지막에는 두뇌 자극 및 감각통합에 효과적인 4주 홈프로그램 예시를 제공하여 활용도를 높였다.

COVID-19 이후 아이들의 신체발달 지연이 심각한 수준으로 보고되었고, 이로 인해 발달 격차의 심각성에 대한 목소리도 높아지고 있다. 이런 상황에서 《두뇌 자극 몸 놀이 지침서》는 집에서 아이와 함께 놀아주고 싶은 부모뿐만 아니라 감각통합치료를 전문적으로 하는 연구소나 발달센터, 오감놀이, 두뇌자극놀이를 하고픈 유치원, 초등학교, 도서관, 기관 등에 큰 도움이 될 것이다.

목차

추천사
- 아이들의 건강한 발달을 위한 교육 그 자체인 감각 놀이
- 두뇌 자극에 도움이 되는 몸 놀이 레시피
- 다른 부모님께도 이 책을 추천합니다

머리글
실컷 뛰어노는 아이의 두뇌는 건강하고 균형 있게 발달합니다

- 효과적인 몸 놀이를 하는 방법
- 놀이할 때 필요한 도구
- 궁금할 때 펼쳐 보는 용어 설명

Part 1. 감각 놀이로 뇌의 스위치를 켜라
1. 아이의 성장에 꼭 필요한 감각 발달
2. 다양한 감각 경험이 필요한 감각민감기(0세~6세)
3. 뇌 발달을 촉진하는 몸 놀이
4. 엄마표 놀이, 아빠표 놀이가 좋은 이유
5. 감각민감기에 하면 좋은 감각 놀이
6. 다섯 가지 감각의 기능과 발달 과정
7. 감각통합이란?
8. 연령별 뇌 발달 과정
9. 우리 아이 발달 단계 이해

Part 2. 1세~3세 두뇌 자극 몸 놀이
하늘 자전거 타기
이불 섬 기어가기
앉아서 공 굴리기
무릎서기로 공 붙이기
훌라후프 터널 통과하기
발등 위에서 왈츠
바구니로 물건 옮기기
휴지 탑 쌓고 무너뜨리기
길 따라 걷기
숟가락으로 공 옮기기
손바닥·발바닥 씨름
터널에서 보물찾기
무릎서기로 볼링 하기
수건 줄다리기
훌라후프 기차놀이
훌라후프 따라서 돌기
의자 아래로 공 굴리기
의자 아래로 공 차기
폴짝폴짝 선 넘기
손수건 밟고 뒤로 걷기
부모와 공 주고받기
옆으로 두발점프 하기
동물 흉내 내기
다리 사이로 공 옮기기
날아가는 풍선 잡기
옆으로 굴러서 볼링 하기
종이컵 위에 탁구공 놓기
높은 곳에서 점프하기
준비-땅 달리기
수건 꼬리잡기
징검다리 건너기
지그재그 길 걷기
무릎으로 풍선 치기
몸으로 큰 원 그리기
다양한 동작 모방하기
쿠션으로 풍선 치기
등 맞대고 공 주고받기
벽에 공 굴리기
지그재그 짐볼 나르기
컵 위의 탁구공 치기
불어서 탁구공 떨어뜨리기
등으로 인형 옮기기
내가 만든 길 건너기
몸 터널 만들기
벌어진 선 따라 움직이기
두 발로 공 잡기
뒤에서 굴러오는 공 잡기
한 발로 공 세우기
두 발로 신문지 끌기
부모와 함께 공 옮기기
종이컵 길 건너기
같은 색깔로 점프하기
왕복달리기로 공 옮기기
거미줄 건너 공 던지기
이불 유령 놀이
숨어 있는 모양 찾기
+1세~2세 4주 홈프로그램
+2세~3세 4주 홈프로그램

Part 3. 4세~6세 두뇌 자극 몸 놀이
탄력밴드 당기며 걷기
개구리 점프·토끼 점프
컵 안에 숨은 공 찾기
훌라후프 허들 넘기
원 안에 콩주머니 던지기
머리 위로 공 던지기
바구니로 공 받기
색종이 터널로 공 굴리기
컵으로 공 잡기
풍선 위로 치며 앞으로 걷기
색깔 바구니에 공 던지기
고리 던지기
발등으로 콩주머니 옮기기
푸시업 자세로 한 손 들기
손수레 걷기
앞으로 콩콩콩 뛰기
횃불 들고 후프 통과하기
두 발로 장애물 뛰어넘기
몸에 붙은 포스트잇 떼기
토끼와 거북이처럼 움직이기
선 따라 컵 당기기
누워서 외줄 오르기
쿠션에 서서 공 줍기
두 발로 공 옮기기
두 발로 휴지 탑 쌓기
종이컵 낚시
색종이 카드 뒤집기
풍선 배드민턴
제자리 멀리뛰기
과녁 맞히기
바구니 골프
고리 컬링
이동하며 점프하기
동작 기억해서 움직이기
움직이는 훌라후프로 뛰기
짐볼에서 물건 맞히기
훌라후프 따라 공 굴리기
발로 공 굴려서 코너 돌기
숫자 듣고 점프하기
컵으로 탁구공 옮기기
주머니 속 물건 찾기
몸으로 베개 옮기기
바닥 뜀틀
사방치기
+4세~6세 4주 홈프로그램

Part 4. 7세~8세 두뇌 자극 몸 놀이
책 피해서 점프하기
함께 종이컵 성 쌓기
지그재그 공 불기
막대로 공 조준하여 치기
배에 콩주머니 올려 옮기기
슈퍼맨 자세로 공 받기
풍선 대포 놀이
탄력밴드 대결하기
물건 멀리 밀기
고리 펜싱
움직이는 바구니에 공 넣기
회전 점프하기
푸시업 자세로 공 넣기
공 바운스하기
랜덤 점프하기
점핑잭
상자에서 공 탈출시키기
주사위 동작 박스
수건 바꾸기
동작 반대로 따라 하기
상·하체 동작 합치기
움직임 가라사대
콩주머니 비석치기
폼폼 축구
림보 놀이
몸으로 풍선 띄우기
풍선 배구
계란판에 탁구공 던지기
다리 사이로 자 만들기
컵으로 탁구공 받기
탁구공 사격
훌라후프 옮기기
딱지치기
풍선 제기차기
닭싸움
점프 피구
야구 배팅하기
손바닥 탁구
꼬마야 꼬마야
줄넘기
+ 7세~8세 4주 홈프로그램

책 속으로

[머리글] ‘실컷 뛰어노는 아이의 두뇌는 건강하고 균형 있게 발달합니다’ 중에서
이 책은 유아기, 학령전기, 초기 학령기로 구분하여 1세부터 8세까지, 간단한 준비물로 부모와 아이가 함께 할 수 있는 140가지 감각 놀이가 수록되어 있습니다. 몸을 쓰며 움직이는 놀이가 왜 중요한지, 아이들이 감각 놀이를 할 때 뇌의 어떤 부위가 자극받아 발달하는지에 대해 쉽게 풀어냈습니다. 또, 모든 놀이를 아이들의 발달 수준을 고려해 발달 영역별로 분석하여 발달의 결정적인 시기에 꼭 필요한 자극과 경험이 무엇인지 알려주고 있습니다.
《두뇌 자극 몸 놀이 지침서》를 참고하여 아이의 뇌를 건강하고 균형 있게 발달시키는 최고의 경험을 해 보세요. 분명히 아이는 열심히 놀았을 뿐인데 언어, 인지, 정서, 사회성 면에서 긍정적인 변화가 생기게 됩니다.

[Part 1] ‘감각 놀이로 뇌의 스위치를 켜라’ 중에서
아이는 엄마 배 속에 있을 때부터 주변 환경으로부터 감각기관을 통해 정보를 받아 뇌로 전달합니다. 그러므로 뇌 신경이 발달하는 순서는 유전적으로 정해지지만 뇌의 질적인 발달은 환경에 의해 결정됩니다.
뇌의 신경계는 일정한 순서를 가지고 아래(척수)에서 위(대뇌)로 하나씩 성숙하며, 감각계(감각영역), 운동계(운동영역), 연합계(지각, 언어, 인지, 정서 및 사회성영역)는 일정한 순서에 따라 발달합니다. 따라서 나이에 따라 집중적으로 발달하는 뇌의 영역이 다릅니다.
발달의 시작점인 감각에서 시작하여 운동기능이 발달하는데 사물을 지각하게 되면서 언어와 인지가 발달하고, 이후 정서와 사회성 영역까지 순차적으로 발달이 이루어집니다.
이 책에서는 이러한 뇌 과학적 사실에 근거하여 7가지 발달 키워드를 선별하고, 발달 순서대로 전구 모양으로 나열하였습니다. 그리고 7가지 발달 영역을 다시 5가지 발달 키워드로 세분화하여 제시했습니다. 이제 감각을 기반으로 하는 몸 놀이로 뇌의 스위치를 켜보세요.

[Part 1] ‘다양한 감각 놀이가 필요한 감각민감기’ 중에서
뇌는 무언가를 직접 보고 듣고 만지고 움직일 때 실제로 현실에 존재한다고 인지합니다. 따라서 울퉁불퉁한 잔디에서 맨발로 걷고, 집 안 곳곳에 숨어 숨바꼭질을 하고, 놀이터에서 술래잡기를 하며 활발하게 뛰어노는 일상은 결국 뇌를 자극하는 과정입니다. 그런데 요즘 아이들의 일상은 다양한 미디어와 스마트폰에 장시간 노출되어 시각 위주의 강한 자극만을 집중적으로 받는 경우가 많습니다. 영상을 보는 아이의 뇌를 살펴보면 청각 및 시각 정보처리 영역만 활성화될 뿐, 다른 영역은 전혀 활성화되지 않습니다. 이처럼 감각을 기반으로 한 놀이가 부족하여 감각의 문이 굳게 닫혀 있거나 여러 감각을 통합하여 처리할 준비가 안 된 아이들은 아침에 일어나서 밥을 먹고 놀고 자는 일상이 어려울 수 있습니다. 또, 감각을 편안하게 수용하기 어려운 아이들은 어떤 일이 일어날지 예측할 수 없기에 편안한 하루를 지내기 어렵습니다.

[Part 1] ‘뇌 발달을 촉진하는 몸 놀이’ 중에서
몸 놀이의 또 다른 이점은 흥분과 억제를 조화롭게 조절하는 뇌의 각성 시스템에 관여한다는 것입니다. 따라서 적절한 몸 놀이 후에는 흥분이 가라앉고 너무 처지지 않으면서 집중하기 딱 좋은 상태로 전환되어 인지능력 향상에 도움이 됩니다. 그러니 아이가 의자에 앉아 있긴 하지만 산만하거나 멍한 상태를 보인다면 학습을 하기 전에 적당한 몸 놀이를 하는 것도 좋은 방법입니다. 또한 의도적이고 정교한 움직임은 뇌의 여러 영역과 상호작용하여 지적능력, 정서 및 사회적 능력의 발달을 도모합니다.
이렇듯 아이의 몸 놀이는 운동능력만 증진하는 것이 아니라 뇌의 신경회로를 더 치밀하게 연결하고 감각을 통합하여 뇌 발달을 촉진합니다. 아이의 뇌는 움직이면서 배우도록 설계되어 있고 몸을 활발하게 움직이는 것은 뇌가 가장 좋아하는 일을 하는 것과 마찬가지라는 사실을 꼭 기억하세요.

[Part 1] ‘우리 아이 발달 단계 이해’ 중에서
아이의 발달은 크게 신체, 인지, 언어, 정서, 사회성 발달 등으로 분류됩니다. 발달 영역별로 고유한 발달 과정이 있으나 서로 밀접하게 연관되어 포괄적으로 발달합니다. 꼭 알아두어야 할 것은 아이의 발달에 결정적 시기가 있다는 것입니다. 물론 결정적 시기를 놓친다고 발달이 멈추는 것은 아니지만 발달이 가장 빠르고 자연스럽게 이루어지는 결정적 시기에 알맞은 적절한 환경적 자극과 다양한 경험을 주는 것이 효과적입니다.

출판사 서평

아이가 초등학교 고학년이 되니 아이가 어렸을 때 했던 육아 방식 중에 후회가 되는 몇 가지가 있습니다. 그중 가장 큰 하나가 장난감을 많이 사주고, 문화센터나 여러 체험 교실에 쫓아다닌 겁니다.
다시 그 시절로 돌아갈 수 있다면 워킹맘이어서 아이와 함께하는 시간이 부족하다는 아쉬움에 사주었던 많은 장난감 대신, 문화센터에 오가며 들인 시간과 노력 대신, ‘아이와 눈과 손을 맞대고 하루에 30분이라도 제대로 놀 걸…’ 하는 생각이 듭니다.

사실 놀이가 아이에게 가장 필요한 자양분이란 걸 알면서도 아이와 노는 건 쉽지 않습니다. 더군다나 놀아주는 게 아니라 함께 노는 건 더 어렵지요. 소꿉놀이나 술래잡기를 함께하는 것도 잠시, 아이 혼자 놀 수 있는 장난감을 슬쩍 밀어주거나 아이가 그토록 좋아하는 영상을 틀어주고 싶은 유혹을 참기란 쉽지 않습니다.
그렇지만 아이와 힘들지 않게, 집 안을 어지럽히지 않고도, 큰돈을 들이지 않고 할 수 있는 놀이 방법이 있다면? 게다가 그 놀이가 아이 두뇌를 자극하여 발달에 자양분이 된다면? 하루 10분~15분, 투자 못 할 이유는 없겠죠?

《두뇌 자극 몸 놀이 지침서》에 소개한 놀이를 보면 ‘에게? 이게 진짜 두뇌가 자극되는 놀이 맞아?’ 하는 생각이 들 정도로 방법이 단순한 놀이가 많습니다. 그런데 아동발달전문가의 조언을 읽어 보면 그 놀이가 지금 내 아이 발달에 어떤 도움이 되는 건지, 놀이 이면에 깔린 뇌 발달 효과를 이해하게 됩니다.
이 책의 장점이 바로 여기에 있습니다. 따라 하기 쉬운 놀이를 아이의 연령에 맞춰 골라 할 수 있고, 그러면서 내 아이의 발달 단계에 대해 잘 이해하고 필요한 자극을 주고 있다는 확신을 가질 수 있다는 것. 아이와 즐겁게 하는 쉬운 놀이가 시간 낭비가 아니라 아이 뇌의 시냅스를 가지치기하고 있다는 걸 알게 되면 아이와의 놀이가 힘든 미션이거나 의미 없게 느껴지지 않을 것입니다. 만약 이 책을 읽는 분이 감각통합치료사라면 지금 아이와 함께하는 놀이가 어떻게 두뇌 발달을 촉진하는지, 이론적 설명을 겸비할 수 있어 치료 효과를 자신할 수 있을 것입니다.

이 책의 특징
● 월령별, 연령별로 세분화하여 제시하는 140가지 몸 놀이
● 따라 하기 쉽도록 사진과 활동 동영상 제공(QR코드)
● 집에서 활용하기 쉬운 놀이로만 구성
● 아이의 적응도에 따라 난이도를 조절하는 방법 및 확장 놀이 제시
● 비전공자도 아이의 감각 및 발달 단계에 대해 이해할 수 있도록 쉽고 충분한 이론 설명
● 뇌 과학적 사실에 근거하여 선별한 7가지 발달 키워드와 35가지 세부 키워드를 시각적으로 제시
● 놀이할 때 어떤 감각이 자극을 받아 발달하는지 별도 섹션으로 설명
● 감각통합치료의 효과를 거둘 수 있는 4주 홈프로그램 예시 제공

작가정보

저자(글) 송우진

연세대학교 대학원에서 작업치료학을 전공하고 차의과학대학교 의학과에서 보건학 박사 학위를 취득했습니다. 분당차병원에서 소아 작업치료사로 임상 경험을 쌓고, 삼성서울병원 재활의학과에서 연구 경험을 쌓았으며, 동서대학교 작업치료학과 초빙교수로 학생들을 가르쳤습니다. 현재 아동발달센터에서 감각통합치료사로 근무하며 부모교육, 감각통합치료, 작업치료, 사회성 그룹 치료를 하고 있습니다. 아이들에게 필요한 자극을 주고 다양한 경험을 할 수 있는 환경을 만들기 위해 매일 고민하고 있습니다.

저자(글) 이승민

동남보건대학교에서 작업치료학을 전공하고 연세대학교 대학원에서 인간공학치료학 석사 학위를 취득했습니다. 분당차병원에서 소아 작업치료사로 근무하며 발달이 지연되고 다양한 질환으로 치료가 필요한 아이들을 만나왔습니다. 현재 아동발달센터에서 감각통합치료사로 근무하며 감각통합치료, 일상생활훈련, 사회성 그룹 치료를 하고 있습니다. 아이가 가진 잠재적인 힘을 믿고 부모가 아이를 이해하는 데 길잡이가 되고자 하는 마음으로 현장에서 부모와 아이들을 가까이 만나고 있습니다.

저자(글) 정다효

호원대학교에서 작업치료학을 전공하고 글로리병원에서 소아 작업치료사로 근무하며 재활치료가 필요한 많은 아이를 만나왔습니다. 현재는 아동발달센터에서 감각통합치료사로 근무하며 감각통합치료 및 사회성 그룹 치료를 하고 있습니다. 아이들이 즐겁고 편안한 하루를 보내며 좋은 경험과 사랑으로 행복하게 자라나길 바랍니다.

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