내일은 더 밝다

자기계발 연구소 지음

스타크북스 2024년 09월 23일 출간

작품소개

책소개

삶은 때때로 우리를 견디기 힘든 순간들로 내몰지만, 그 어둠 속에서도 내일의 빛을 믿는 것이야말로 진정한 용기입니다. 내일은 더 밝다는 우리가 일상 속에서 맞닥뜨리는 고난과 좌절 속에서 어떻게 희망을 발견할 수 있는지 구체적인 길을 제시합니다. 이 책은 단순한 위로에 그치지 않고, 실천 가능한 자기계발 전략을 제공하여 오늘의 어려움을 극복하고 내일을 더 나은 방향으로 나아갈 수 있도록 독자를 이끕니다. 이 책은 지금 힘든 시기를 겪고 있는 이들에게는 따뜻한 동반자, 앞으로 나아가고자 하는 이들에게는 나침반이 될 것입니다.

목차

판권 페이지
1장: 고난의 의미를 재발견하다
1-1: 인생의 시험: 우리는 왜 어려움을 겪는가?
1-2: 고통 속에서 배우는 법: 성장의 기회로 삼기
1-3: 좌절을 견디는 힘: 회복탄력성 기르기
2장: 희망의 불씨를 지피다
2-1: 작은 변화가 만드는 큰 차이
2-2: 긍정적인 사고의 힘: 생각이 현실을 바꾸는 법
2-3: 미래를 꿈꾸는 힘: 비전을 구체화하기
3장: 새로운 마음가짐으로 나아가기
3-1: 실패를 받아들이는 법
3-2: 자신을 다시 일으키는 기술
3-3: 자기 연민에서 자기 사랑으로
4장: 오늘을 견디는 법
4-1: 하루하루를 버티는 마음 훈련
4-2: 불확실성을 다루는 법: 예측할 수 없는 상황에 대비하기
4-3: 스트레스 관리: 일상에서 감정의 균형을 유지하는 방법
5장: 자신의 한계를 넘어서는 법
5-1: 자기 자신을 극복하는 힘
5-2: 두려움을 넘어서는 용기
5-3: 변화에 대한 두려움 극복하기
6장: 목표를 이루는 구체적인 행동 전략
6-1: 목표를 명확하게 설정하는 방법
6-2: 목표를 위한 지속적인 실천과 끈기의 힘
6-3: 어려움 속에서 나아가는 힘: 도전과 역경을 이겨내는 법
7장: 행동을 일관성 있게 유지하는 법
7-1: 습관의 힘: 성공적인 습관 만들기
7-2: 장애물을 이겨내고 행동을 지속하는 방법
7-3: 자기 통제력과 집중력을 키우는 방법
8장: 성취 후의 성장 - 계속 발전하는 법
8-1: 목표 달성 후의 공허감, 어떻게 극복할 것인가?
8-2: 꾸준한 성장을 위한 자기 관리법
8-3: 성취에서 새로운 의미 찾기 - 삶의 지속적인 목적 설정

작가정보

저자(글) 자기계발 연구소

자기계발 연구소는 개인의 잠재력을 극대화하고 삶의 질을 향상시키기 위해 존재합니다. 우리 연구소는 자기계발 분야의 다양한 주제를 발굴하고, 이를 심도 있게 연구하여 독자들에게 소개하고 있습니다. 전문적인 지식과 경험을 바탕으로 실질적인 조언과 방법론을 제공하며, 독자들이 자신의 목표를 달성하고 삶의 방향성을 찾는 데 도움을 주고자 합니다. 자기계발 연구소는 여러분이 더 나은 미래를 만들어 나가는 여정에 든든한 동반자가 될 것입니다.