마음건강을 위한 행복교육 디자인

신재한 , 박선이 지음

지식터 2024년 05월 30일 출간 국내도서 : 2024년 05월 30일 출간

작품소개

책소개

우리는 인생 모든 장면에서 행복을 키워갈 수 있는 역량이 필요하지만, 특히 학생 시기에 세상을 살아가는 데 필요한 삶의 기초 역량을 기르는 것은 매우 중요하다.
삶의 긍정적인 면을 감지하는 마음, 즉 긍정적 심리자원은 마음건강을 높이고 삶 속 여러 측면의 즐거움을 찾아 행복을 증진시키는 행복 역량이 된다. 행복은 인류가 존재하는 순간부터 인간이 추구하는 최고의 가치였고, 궁극적 삶의 목적이었다.
‘행복’과 ‘웰빙’이라는 말은 21세기 들어 전 세계적으로 사람들 사이에 화두가 되었고, 행복해지는 방법을 가르치는 ‘긍정심리학(positive psychology)’이 인기를 끌고 있다. 하버드를 포함한 200개 이상의 대학에서 ‘긍정심리학’ 강의가 이루어지고, 특히 하버드대학의 긍정심리학 교수 탈 벤 샤하르(Tal Ben Shahar)의 ‘행복학’은 아이비리그 3대 명강의로 손꼽힐 만큼 매우 인기가 있다. 그는 1등만을 추구해 온 하버드 학생에게 ‘내일의 성취를 위해 오늘의 행복을 포기하지 말 것’을 강조하였다.
행복에 대한 관심이 전 세계적으로 높아지면서 ‘행복지수(indices of well-being)’ 관련 연구 또한 활발히 진행되고 있다. 특히 1989년 ‘UN 아동권리협약’이 체결되면서 유니세프를 비롯한 국제기구에서 시작된 아동 관련 행복 연구도 해마다 발전하고 있는데, 여기서 주목할 만한 점은 어린 시절의 행복감이 성인이 된 이후까지 개인의 전체적 행복감에 영향을 준다는 사실이다.
어른뿐만 아니라 어린아이에게도 세상과 삶을 바라보는 관점은 매우 중요하며, 그 과정에서 행복감을 느끼는 것은 삶의 질을 결정하는 중요한 요소가 된다. ‘긍정심리학’의 창시자 샐리그만(Seligman)은 ‘인생이나 사물을 보는 시각은 어린 시절에 형성되고, 숙달되면 스스로 유지하는 속성이 있다.’고 하였다. 따라서 초등학생 시기에 충분한 행복감을 경험하는 일은 아이의 삶을 보다 풍성하고 행복하게 만든다. 그러나 우리나라 초등학생의 낮은 행복감 수준은 건전한 성장 발달 및 먼 장래 국가 발전에도 부정적 영향을 미칠 수 있으므로 이들의 행복감 수준을 높이기 위한 다각도의 노력이 필요하다.

목차

PART 01 행복마음 씨앗 심기

CHAPTER 01 마음건강과 행복 / 11
가. 마음건강의 개념 및 특징 / 11
나. 아동ㆍ청소년기의 마음건강 / 13
다. 행복의 개념 및 특징 / 15
라. 마음건강과 행복의 관계 / 17
마. 행복마음의 구성요소 / 19

CHAPTER 02 뇌과학과 행복 / 21
가. 두뇌 구조 및 기능 / 21
나. 신경전달물질 / 22
다. 뇌파 / 23

CHAPTER 03 긍정심리학과 행복 / 27
가. 감사하기 / 29
나. 알아차리기 / 29
다. 표현하기 / 30
라. 몰입하기 / 30
마. 강점 찾기 / 30
바. 도전하기 / 30
사. 마음 알기 / 30
아. 나누기 / 31
자. 목표 세우기 / 31
차. 용서하기 / 31
카. 긍정 대화하기 / 31
타. 낙관적으로 생각하기 / 32

CHAPTER 04 행복의 관점 및 이론 / 33
가. 행복의 관점 / 33
나. 행복 이론 / 35

CHAPTER 05 행복 구성요소 / 39
가. 영유아의 행복 구성요소 / 39
나. 아동의 행복 구성요소 / 40
다. 청소년의 행복 구성요소 / 42
라. 성인의 행복 구성요소 / 43
마. 노인의 행복 구성요소 / 43


PART 02 행복마음 싹 틔우기

CHAPTER 06 행복교육의 3단계 / 47

CHAPTER 07 행복플로리시 / 49
가. 긍정 정서 / 50
나. 몰입 / 51
다. 관계 / 55
라. 의미 / 57
마. 성취 / 57

CHAPTER 08 행복증진 프로그램 사례 / 59
가. 긍정심리학 기반 행복증진 프로그램 / 59
나. 성격 강점 기반 행복증진 프로그램 / 68
다. 뇌과학 기반 행복증진 프로그램 / 70


PART 03 행복마음 꽃 피우기

CHAPTER 09 마음건강 행복교육 프로그램 소개 / 75
가. 프로그램 개발 방향 / 75
나. 프로그램 구성 / 81
다. 행복의 습관화를 위한 ‘나의 행복 실천법 10’ / 87
라. 프로그램의 결과 및 의의 / 93

CHAPTER 10 마음건강 지킴이 행복마음 정원 가꾸기 프로그램 / 97
[행복마음 이해] 1차시 : 나의 행복 점검 / 100
[행복마음 이해] 2차시 : 행복한 순간은 언제인가? / 104
[행복마음 이해] 3차시 : 긍정 정서와 행복 / 109
[행복마음 돌봄] 4차시 : 나를 찾아서 / 114
[행복마음 돌봄] 5차시 : 어떻게 볼 것인가? / 120
[행복마음 돌봄] 6차시 : 가족이 있어 행복해 / 128
[행복마음 돌봄] 7차시 : 친구가 있어 행복해 / 133
[행복마음 회복] 8차시 : 사과하기 / 139
[행복마음 회복] 9차시 : 푹 빠져드는 행복 / 145
[행복마음 회복] 10차시 : 행복한 순간 음미하기 / 152
[행복마음 성장] 11차시 : 가슴 뛰는 행복한 꿈 / 158
[행복마음 성장] 12차시 : 감사해서 행복해요 / 164
[행복마음 성장] 13차시 : 나눔이 행복 / 168


PART 04 행복마음 열매 맺기

CHAPTER 11 교과융합 행복 더하기 프로젝트 사례 / 177
가. 소중한 사람들과 만드는 행복 / 177
나. 내가 만드는 행복 / 179
다. 행복, 어디서 오나요? / 181

CHAPTER 12 일상생활 행복마음 실천 사례 / 183
가. 오늘의 감사(C초 3학년 사례) / 183
나. 초성으로 찾아낸 행복 건강법(C초 3학년 사례) / 204

CHAPTER 13 행복 자기선언문 발표 사례 / 207
가. 학생들의 자기선언문(C초 5학년 사례) / 207
나. 자기선언 후 학생들의 소감 / 209

CHAPTER 14 학생과 부모님의 행복 나눔 사례 / 211
가. 행복수업 후 학생들 소감 / 211
나. 행복수업 후 학부모 소감 / 213

참고문헌 / 215

작가정보

저자(글) 신재한

국제뇌교육종합대학원대학교 뇌교육학과 학과장
한국청소년상담학회 융합상담분과 학회장
국가공인 브레인트레이너 자격검정센터 센터장
인성교육연구 학술지 편집위원장
인성교육연구원 부원장
한국교육개발원 연구위원
교육부 연구사
〈저서〉
뇌기반 행복교육의 이론과 실제
뇌기반 행복학급 경영원리 12, 전략 82
미래창의융합인재가 되기 위한 행복 성장교실
뇌기반 문제행동 상담의 이론과 실제
뇌기반 자기주도적 학습 코칭의 실제
뇌기반 교육의 이론과 실제

저자(글) 박선이

초등학교 수석교사
뇌교육종합대학원대학교 박사과정
전문상담교사
심리상담사
국가공인 브레인트레이너